下面是《我是特种兵之利刃出鞘》更细致的分集式完整剧情，能清晰展现主角团的成长与各类任务细节：

1. 开篇与征兵：80年代后期，狼牙侦察大队的何卫东为救范天雷被狙击手“蝎子”狙杀。15年后，已是武术冠军的何晨光、有射击天赋的小贩王艳兵、朴实的农民工李二牛，被成为特战教官的范天雷招募参军。三人体检时相遇，何晨光和王艳兵因之前的摊位纠纷矛盾重重。

2. 新兵连历练：范天雷将三人分入同一连队，训练中他们矛盾渐消，还一起帮李二牛克服训练难题。新兵考核后，何晨光进神枪手四连，李二牛去四连炊事班，王艳兵分到六连。期间何晨光还在拳击比赛中，被台下的范天雷呐喊鼓励后逆转获胜。

3. 演习立大功：军区演习里，何晨光孤身穿越沼泽，破解反狙击手渗透卫星系统，虽高烧昏倒却反将探望他的工程师唐心怡困在病房。最终他顶着恶劣天气狙杀蓝军首领助红军翻盘，获二等功，之后还和唐心怡互生情愫成为情侣。

4. 红细胞小组选拔：三人与其他14人进入“红细胞”小组预备名单。选拔中经历诸多严苛测试，比如应对教员扔出的多颗手雷、参与红蓝猎人猎物对抗演习等。期间还有一场伪装成全军覆没的黑拳行动测试，这也让何晨光和唐心怡的感情出现小危机。最终三人与宋凯飞、徐天龙组成正式的红细胞小组。

5. 首次任务受挫与国际学习：小组首项正式任务是狙杀蝎子，因卧底阿红背叛失败。之后他们赴国际勇士学校学习，何晨光遇到昔日拳台对手、C国特种兵察猜。卧底王青山为救儿子王艳兵牺牲，而蝎子因任务失败遭雇佣兵头目“北极熊”抛弃。

6. 毒气弹危机与信念动摇：红细胞小组执行文森特货轮任务，化解了CVX2毒气弹危机。但唐心怡因毒气泄露昏迷，这让何晨光悲痛欲绝，甚至产生了转业的念头。与此同时，察猜在蝎子帮助下摆脱北极熊，之后和蝎子、卧底王亚东一同投奔海盗虎鲨。

7. 终极营救与复仇：虎鲨劫持游轮，范天雷的前妻和李二牛的未婚妻都在人质中。何志军带何晨光去烈士陵园见父亲墓碑，让他幡然醒悟归队。营救时，卧底王亚东被误杀，察猜死于乱枪之下。最终何晨光狙杀蝎子，而范天雷为救前妻被垂死的蝎子炸死。事后，红细胞小组经此一役愈发成熟，继续坚守军旅使命。