滚轮训练进行到一半，一旁发出了鼓掌的声音，廷皓转头看来人是长安便停下了滚轮，然后又把百草放了下来，百草已经没有了一开始的强烈不适
长安不是说我的训练会死人吗？怎么又用上了
戚百草长安教练！是我让廷皓前辈用这个方法训练我的
长安哦？看来你眼光不错，只有强者才能知道一段训练方法有多好
方廷皓你少在这里自夸，我就算用这个方式训练百草也会适可而止，别以为谁都和你一样冷血无情
长安行吧，我本想过来指点一二，毕竟戚百草是松柏的弟子，我是松柏的教练，输了比赛我脸上也不光彩，既然两位觉得不合适，那么自求多福
说完长安就转身离开，百草听到这话立马喊住长安
戚百草长安教练！
听到呼喊，长安转头，百草拉了拉廷皓的袖子，廷皓也不说话
戚百草长安教练，我想让你和廷皓前辈一起训练我！
方廷皓百草……
长安我为什么要训练你？
戚百草因为你是松柏的教练！
长安可我记得刚开始某些人好像不让我接触你吧
百草又拉了拉廷皓的袖子，廷皓最终低头
方廷皓行，研究对手是你的特长，百草确实需要你的帮助
长安随便吧，反正受人所托，只是我的训练方式确实和方廷皓说的一样
百草没说话，廷皓先开口
方廷皓百草的身体素质能经得起你的训练，而我的存在，就是让她减少危险
长安笑了笑
长安行啊，反正喻初原让我来的目的也是训练戚百草，你觉得不行那就停止
方廷皓你！
百草见两人又完吵起来，立马站出来说话
戚百草廷皓前辈！长安教练，我好好训练，你们别吵了，我也会看我自己的能力，超出我的极限我就停止，好吗
廷皓听到这话，看着百草，眼里都是心疼
方廷皓我……我尊重你的选择，我后面监督就好了……
百草点点头，随后看向长安
长安不为所动，转身离去
长安继续滚轮训练吧，等会我过来检查
廷皓继续看着百草
方廷皓继续吧。
百草的眼神从长安的背影移开，看向廷皓
戚百草廷皓前辈……你不用这么幸苦的，我……
方廷皓你不和我在一起没事，但是你也不要拒绝我给你训练，当教练这一块长安确实比我好，但是我必须保护你的安全，你知道的，我喜欢你
戚百草我……
方廷皓不要说别的，你想若白，我不会阻止你，但是你也不要阻止我喜欢你
草地上，百草茫然的看着廷皓，廷皓深情的看着百草
方廷皓我不给你压力，训练就是训练
百草没说话，转身走到滚轮上，廷皓见此也走过去帮百草固定
方廷皓开始了
戚百草好
一圈又一圈，中途休息一下，再次一圈又一圈
中午，长安过来了，百草在椅子上休息
长安结束了？
百草看到长安过来，立马站起来，廷皓则站起来
戚百草长安教练，滚轮训练我克服了，下一步做什么？
长安一早上，确实可以，先去吃饭吧，下午过来，我给你安排其他训练
下午
廷皓公司有事，先走了，百草在训练馆内等待着长安，过了许久，长安拿着两个袋子进来
戚百草长安教练
长安过来帮忙
百草听后跑了过去
长安把里面的沙包拿出来
戚百草噢！好
所有沙包拿出来了，有大有小
戚百草长安教练，这是做什么的？
长安把这两个小的，绑自己脚踝上
百草不理解，但是照做
戚百草要跑步吗？
长安不跑
长安这个重量可以吗？
戚百草啊？
长安这个重量，能不能踢出旋风三连踢
戚百草我试试
说罢，百草退后几步，随后向前冲，起跳，虽说有一点吃力，不过也是把旋风三连踢踢出来了
落地后
戚百草长安教练，这样可以吗？
长安换沙包
百草听后转身换了大一点的沙包
长安再踢
戚百草好
百草又后退几步，冲刺起跳，一气呵成，不过跳的高度不够，只完成了前面两踢
长安好，就这样，带着这个沙包练习后旋踢，直到可以踢出旋风三连踢
戚百草踢出来之后呢？
长安踢出来以后就换第三个沙包，今天是换不了了，你练吧
戚百草我……好吧
百草也想一气呵成，不过确实也这样，没有人会一次性练出神功
长安慢悠悠的去旁边坐着，百草开始训练，气喘吁吁都不停歇
一直到太阳快落山，方廷皓赶过来了，一进训练室就看到百草满头大汗的练习后旋踢，长安在旁边慢悠悠的喝茶
方廷皓百草！
听到呼喊，百草停下，随后回头看
戚百草廷皓前辈，你忙好啦？
方廷皓你练多久了！
戚百草我……
没等百草话说完，长安开口了
长安我想问问，到底让我教还是不教，这是最基础的训练
方廷皓你！
看着两人又要吵，百草迅速阻止
戚百草廷皓前辈！我能练的，我们上午不是也说好了，让长安教练帮助我。
方廷皓我也说我监督啊
戚百草但是你看，我不是也好好的吗，你不要担心我了，这么多没事
廷皓看着百草的眼神，似乎变了，以前百草看自己说这些话都是皱眉头，现在百草还带点微笑，是错觉吗？
方廷皓好，我听你的
长安看着两人你一句我一句，实在无语
长安今天的训练就到这里吧，明天继续
百草听后有些着急
戚百草长安教练！我还可以！
长安那你自己练吧，明天我来检查
说罢，长安离开了训练室
戚百草我……
百草刚要说什么，廷皓就把她拉到长凳上
方廷皓你不要太累了
边说边把百草脚上的沙包取下，刚取下右脚的沙包，廷皓便看到百草脚踝上红红的印记，再取下左脚的，脚踝上已经有一点点血痕
廷皓的表情越发难看，眼里也都是心疼，百草捕捉到了廷皓的情绪，也发现了自己脚上的伤痕
戚百草廷皓前辈……你别太在意，训练哪有不受伤的……
廷皓抬头
方廷皓可是百草，我不想让你受伤
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