《全红婵儿的北大之路英语学霸笔记》第432篇

《全红婵儿的北大之路英语学霸笔记》第432篇

人教版（2019）高中英语必修第一册 Unit 3 Sports and Fitness

开篇寄语：Sport teaches you about life. It teaches you to fight, to persist and never surrender.

名人语录：The only way to prove you are a good sport is to learn how to accept defeat. —Bill Bradley

秋日的晚风掠过农家院落，窗外的田埂安静绵延。全红婵儿握着钢笔，书桌之上摊开崭新课本，刚刚完成旅行单元笔记的她，沉下心研读体育与健康主题单元。淡淡的光影缓缓凝聚，时空引路人静静伫立在木桌一侧。

“结束Travelling Around单元，我们进入Sports and Fitness。体育精神、健康生活、励志人物是高考阅读、七选五、人物类应用文高频话题。本单元继续深化定语从句，同时学习附加疑问句，大量励志句型可直接运用于读后续写与演讲稿。”

红婵指尖轻轻抚过课文里郎平与乔丹的人物介绍，轻声感慨：“赛场之上，胜负起落皆是常态。求学之路同样如此，我身在乡村，一路上会遇见无数难题与挫折。体育教会人坚持，学习亦是一场漫长马拉松，不能因为一时疲惫轻言放弃。”

时空引路人缓缓开口：“真正的强者，不在于永远取胜，而在于历经困境之后依旧选择向前奔跑。郎平历经伤病仍坚守排球事业，乔丹在无数次失利中不断打磨自己。你奔赴北大的征途，就是属于自己的长跑，稳住节奏，坚持锻炼身心，知识与体魄共同成长，方能抵达远方。”

一、单元学习总目标

1. 话题：体育运动、健身方式、健康生活习惯；体育传奇人物、体育精神；直面失败、永不放弃。

2. 核心语法：限制性定语从句巩固；附加疑问句（反意疑问句）基础用法

3. 能力目标：读懂人物传记类说明文；掌握体育偶像、励志人物类短文写作；熟练识别、翻译定语从句长难句，正确运用附加疑问句。

4. 情感目标：理解永不言弃、奋勇拼搏的体育精神；养成健康作息与运动习惯，学会正视挫折，保持积极乐观的心态。

二、核心单词精讲（词性转换+考点+红婵手写批注）

1. fitness /ˈfɪtnəs/ n. 健康；健壮；适合

形容词：fit adj. 健康的；合适的

短语：physical fitness 身体素质；keep fit 保持健康

📝红婵批注：书面表达健康话题高频名词，务必熟记词形变化。

2. soccer /ˈsɒkə(r)/ n. 足球（英式英语football）

3. champion /ˈtʃæmpiən/ n. 冠军；优胜者

名词拓展：championship n. 锦标赛

4. determine /dɪˈtɜːmɪn/ v. 决定；确定；下定决心

形容词：determined adj. 坚定的；有决心的

名词：determination n. 决心

搭配：be determined to do sth. 下定决心做某事

5. injure /ˈɪndʒə(r)/ v. 使受伤；损害

形容词：injured adj. 受伤的；the injured 伤员（一类人）

名词：injury n. 伤痛；损伤

辨析：injure多指运动、意外受伤；hurt侧重疼痛；wound多指刀枪伤口。

6. master /ˈmɑːstə(r)/ n. 高手；主人 v. 精通；掌握

例句：It takes years to master a sport. 精通一项运动需要数年时光。

7. medal /ˈmedl/ n. 奖牌；勋章

拓展：gold medal金牌；silver medal银牌；bronze medal铜牌

8. diet /ˈdaɪət/ n. 日常饮食 v. 节食

短语：balanced diet均衡饮食；go on a diet节食

9. positive /ˈpɒzətɪv/ adj. 积极的；正面的；乐观的

反义词：negative adj. 消极的；负面的

短语：stay positive保持乐观

10. failure /ˈfeɪljə(r)/ n. 失败；失败者

动词形式：fail v. 失败；未能做到

搭配：fail to do sth. 没能做某事

11. compete /kəmˈpiːt/ v. 竞争；比赛

名词：competition n. 竞赛；competitor n. 参赛者；competitive adj. 有竞争力的

短语：compete in 参加比赛；compete against 与……竞争

12. stress /stres/ n. 压力 v. 使焦虑；强调

形容词：stressed adj.（人）感到压力大；stressful adj.（事物）令人有压力的

13. jog /dʒɒɡ/ v. & n. 慢跑

动名词jogging，健身话题高频词汇。

14. event /ɪˈvent/ n. 比赛项目；大事；公开活动

辨析：event多指赛事项目、重大事件；accident意外事故；incident小事件。

三、必背短语清单（红婵星级划分，高考基础核心）

⭐五星必考短语

1. give up 放弃

2. set an example 树立榜样

3. lose heart 丧失信心；泄气

4. fall apart 崩溃；破碎

5. make it 成功；准时到达

6. work out 锻炼；解决；算出

7. take part in 参加（活动、赛事）

8. compete against 与……竞争

9. be determined to do 下定决心做某事

10. recover from 从……中恢复

⭐四星拓展短语

1. keep a balanced diet 保持均衡饮食

2. deal with stress 应对压力

3. physical exercise 体育锻炼

4. live a healthy life 过健康的生活

5. learn from failures 从失败中学习

6. take advantage of 利用

7. in good shape 身体状况良好

四、课文重点句子深度解析（Reading and Thinking《Living Legends of Sports》原文拆解）

1. They must be athletes who are masters in their sports and also set good examples for others.

翻译：他们必须是各自运动领域的高手，同时为他人树立良好榜样。

语法核心：who引导限制性定语从句，先行词athletes是人，关系代词在从句作主语。

时空引路人提示：人物介绍类作文万能句型，可直接改写用于介绍榜样人物。

2. At one point, her team was falling apart, and Lang Ping did not lose heart.

翻译：一度，她的队伍濒临崩溃，但是郎平没有丧失信心。

考点：fall apart 崩溃；lose heart 泄气，固定短语，注意不加冠词。

⚠️区分：lose one’s heart to sb. 爱上某人，极易混淆。

3. When the team lost two important games, everyone felt stressed.

翻译：队伍输掉两场重要比赛时，所有人都倍感压力。

词性辨析：stressed修饰人；stressful修饰事物。

4. Michael Jordan, who is known as Air Jordan, never gave up when facing difficulties.

翻译：被称作飞人乔丹的迈克尔·乔丹，面对困难永不放弃。

语法拓展：逗号隔开，此处为非限制性定语从句，不能使用that引导。

5. We can learn that true success belongs to those who keep trying after failure.

翻译：我们能够明白，真正的成功属于那些失败之后依旧不断努力的人。

句子结构：宾语从句嵌套定语从句，典型高中长难句结构。

时空引路人轻声提醒红婵：本单元大量人物素材，适合积累在作文素材本。高中英语读写经常考察榜样、坚持、挫折类话题，课文语句可以灵活改写。

红婵在书页批注：学习如同赛场，一时失利不可怕，害怕失败、直接放弃才是真正的输家。

五、核心语法：定语从句巩固 + 附加疑问句（反意疑问句）

模块一：定语从句进阶复习

回顾who/which/that/whose基础用法，新增两大重点规则

1. 非限制性定语从句

用逗号和主句隔开，仅补充信息；关系代词不能用that，不可省略。

✅ My favourite athlete, who comes from China, is Lang Ping.

❌ My favourite athlete, that comes from China, is Lang Ping.

2. 只能使用that的场景

先行词有人+物；先行词被最高级、序数词、all, every, no等修饰。

All that we need is persistence.

我们所需要的一切就是坚持。

模块二：附加疑问句（反意疑问句）核心规则

基本原则：前肯后否，前否后肯

1. 陈述句含有never, seldom, hardly, few, little等否定含义词汇，后面疑问部分用肯定形式。

He seldom works out, does he?

2. 祈使句反意疑问

Open the door, will you?

Let’s go jogging, shall we?

3. I think引导宾语从句，疑问部分与从句主语保持一致

I believe he will make it, won’t he?

时空引路人：附加疑问句难度不高，但单选、语法填空常常设置陷阱，重点关注否定词识别。定语从句贯穿整个高中，每一篇课文主动寻找从句，坚持拆解，长难句阅读能力自然提升。

红婵写下感悟：赛场之上，一时得失不必过分纠结；学习路上，扎实弄懂每一类语法，日积月累，差距会慢慢拉开。

六、单元写作专题：体育偶像/榜样人物介绍

写作话题：My Sports Hero

四段式高中标准写作框架

第一段：开门见山，介绍自己心中的体育偶像。

第二段：介绍人物经历、取得的成就，遭遇的困难与付出。

第三段：阐述人物身上可贵的品质，带给自己的启发。

第四段：总结，表达自己将向榜样学习，勇敢迎接挑战。

红婵考场标准范文

My Sports Hero

Among all sports stars, Lang Ping is my greatest hero. She is not only a successful player but also a famous coach.

In her sporting life, she met lots of difficulties and suffered many injuries. However, she never lost heart and kept fighting. She helped Chinese volleyball team win many important competitions. Besides excellent skills, she sets a great example for young people.

What impresses me most is her strong will. She teaches me that failure is not terrible. We should learn from mistakes and keep moving forward whenever we face trouble.

I will take her as my role model. I will hold on to my dream and never give up on my way to university.

作文高分万能句型（背诵积累）

1. She is such an inspiring athlete that I admire her very much.

2. In spite of all difficulties, she never gave up her dream.

3. What we can learn from her is the spirit of persistence.

4. True success comes from constant efforts.

5. We should stay positive when we meet failures.

七、易错题整理（红婵习题摘录）

1. The player ____ we are talking about won the gold medal.

A. which B. who C. what

答案：B

先行词是人，定语从句选用who。

2. He seldom works out after school, ____?

A. doesn’t he B. does he C. isn’t he

答案：B

解析：seldom表否定，遵循前否后肯原则。

3. After he suffered an ____, he spent two months recovering.

A. injury B. injure C. injured

答案：A

解析：冠词后需要名词injury。

4. Don’t lose ____ when you meet difficulties.

A. hearts B. heart C. your heart

答案：B

解析：lose heart 丧失信心，固定短语，不加物主代词。

八、单元复习规划（红婵高中自用学习方案）

第1天：单词短语听写，区分injure/hurt/wound、stressed/stressful易混词汇。

第2天：精读人物传记课文，标记所有定语从句，摘抄励志句型。

第3天：专项训练定语从句、附加疑问句习题，整理错题陷阱。

第4天：背诵人物介绍作文模板，独立仿写一篇My Sports Hero。

第5天：单元综合训练，梳理健康、体育话题短语体系。

周末复盘：朗读课文与范文，复盘错题，完善高中英语错题档案。

夜色笼罩连绵山野，红婵合上第432篇笔记，舒展疲惫的肩膀。乡村没有专业运动场，她每日清晨沿着小路慢跑，一边锻炼体魄，一边默背英语单词。她明白强健的身体，是长久追梦的底气。

时空引路人轻声说道：学业如同漫长赛事，拼的不只是智力，还有毅力与体魄。坚持运动，保持积极心态，不惧一时挫折。一页页笔记，一次次坚持，铺就从乡村通往北大的道路。

红婵望向夜空星光，握紧钢笔：前路挑战重重，我会学习运动员永不言弃的精神。认真学好每一个单元，稳住脚步，向着心中目标持续奔跑。

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本篇《全红婵儿的北大之路英语学霸笔记》第432篇到此结束，后续持续更新第433篇！

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