霜降时节，青溪镇的天气变得异常寒冷，早上起来，地上、屋顶上都结了一层薄薄的霜，白花花的一片。镇上的人们都穿上了棉袄，缩着脖子走路，嘴里不停地念叨着：“真冷啊，冬天要来了。”苏清和站在百草堂的门口，看着这白茫茫的霜，心里想着，霜降养生，重在防寒保暖。
百草堂里，林伯庸正在用生姜和红糖煮水。锅里的水冒着热气，散发着姜的辛辣和红糖的甜味。“清和，把这姜糖水倒进保温桶里，给镇上的人们喝，能驱寒保暖。”
“师父，霜降是不是该吃点柿子？”苏清和一边倒水边问道。霜降吃柿子是青溪镇的习俗，说是吃了柿子，冬天就不会冻耳朵。
林伯庸点点头：“是啊，张婶已经去买柿子了，等会儿分给大家吃。”他顿了顿，又道，“对了，昨日镇南的王大叔派人来说，他这几日总觉得咳嗽、咳痰，还伴有气喘，你下午过去看看吧。”
王大叔有慢性支气管炎，每年霜降前后都会犯病，苏清和心里想着，霜降天气寒冷，王大叔怕是受了寒邪，病情加重了。
午后，阳光虽然出来了，但温度依然很低，照在身上也不觉得暖和。苏清和提着药箱往镇南走，路过一片果园时，看到果农们正在采摘最后一批苹果，树上的叶子已经落得差不多了，只剩下光秃秃的树枝。
“大叔，您这苹果真不错，都摘完了？”苏清和笑着问道。
果农笑着说：“是啊，霜降一过，天气就更冷了，再不摘就冻坏了。苏姑娘，你要不要带几个回去？”
苏清和摆摆手：“不了，谢谢大叔，我还要去给王大叔看病呢。”
到了王大叔家，王大叔正坐在椅子上咳嗽，咳得满脸通红，手里拿着手帕，帕子上有不少痰液。“清和丫头，你可算来了，我这咳嗽得厉害，喘不上气来，太难受了。”
苏清和让王大叔坐下，给他号了脉，又听了听他的肺部，说道：“王大叔，您这是慢性支气管炎急性发作，受了寒邪，病情加重了。霜降天气寒冷，您要多穿些衣服，注意保暖，别再着凉了。”
她打开药箱，取出一些药材和雾化器，说道：“我给您开一副温肺化痰的方子，您按时服用，再用雾化器做雾化治疗，能缓解咳嗽和气喘。另外，您要多喝些热水，别吃生冷的食物。”
王大叔点点头：“好，好，都听你的。只要能让我不咳嗽，不气喘，让我做什么都行。”
苏清和帮王大叔做好雾化，又嘱咐了他一些注意事项，才离开王大叔家。
从王大叔家出来，苏清和看到镇上的人们都在忙着准备过冬的柴火，有的砍柴，有的拉煤，有的买木炭，一片忙碌的景象。
回到百草堂时，张婶已经把柿子买回来了，放在盘子里，红彤彤的，看起来就很好吃。苏清和拿起一个柿子尝了尝，甜津津的。“张婶，您买的柿子真甜。”
林伯庸坐在椅子上，看着苏清和吃柿子，笑着说：“清和，你可知霜降为何要防寒保暖？”
苏清和想了想，说道：“霜降是秋季的最后一个节气，此时天气寒冷，霜花满地，寒气更甚，容易损伤人体阳气，引发各种疾病，所以要防寒保暖。”
“不错，”林伯庸点点头，“霜降的寒气是秋季之最，‘霜’本身就是寒冷的象征。此时人体的阳气已经开始收敛，抵抗力下降，容易受到寒邪侵袭，引发感冒、咳嗽、关节疼痛等疾病。所以霜降养生，一定要注意防寒保暖，尤其是头部、脚部和背部，这些部位最容易受寒。”他指了指院子里的松柏，“你看这松柏，在寒冷的霜降时节依然郁郁葱葱，它有坚韧的品格和强大的抗寒能力，我们的身体也一样，要在霜降时节增强抵抗力，抵御寒邪。”
苏清和望着院子里挺拔的松柏，若有所思地说：“师父，我明白了。就像这松柏，在严寒中依然能保持生机，我们也要在霜降时节做好防寒保暖，增强体质，才能平安度过这个节气，迎接冬天的到来。”
林伯庸笑了笑：“你能明白就好。这霜降过后，便是立冬，真正的冬天就要来了。到时候，养生的重点又要有所调整，你要提前做好准备。”
傍晚时分，天空飘起了小雪花，虽然不大，但预示着冬天的脚步越来越近了。苏清和站在百草堂的门口，看着雪花落在地上，瞬间融化，心里想着，霜降的寒冷已经让人感受到了冬天的气息，只要做好防寒保暖，注意养生，就能健康地度过这个节气，迎接冬天的到来。
京公网安备11010502036362号