适应训练

他合拢手指，将那片冰晶捏碎。

“第一步:适应低温。”

接下来的两个小时，莱安进行了堪称自虐的训练。

他没有直接尝试复杂的冰遁术式，而是从最基础的开始——让身体持续处于低温环境中，观察并控制每一个生理反应。

第一次，他让整个修炼室的温度降至零下十度。只穿着单薄训练服的身体在三十秒内开始剧烈颤抖，嘴唇发紫，呼吸时吐出白雾。他盘膝坐下，闭目内视，用意识强行压制颤抖的神经信号，将那些“冷！危险！逃离！”的本能警报一个个屏蔽。

(体温:34.2°C，持续下降。)

(心率:从72次/分降至51次/分，身体进入节能模式。)

(肌肉颤抖:通过神经信号重写，抑制成功。但能量消耗增加23%。)

第二次，零下二十度。

这次不仅仅是颤抖。关节开始僵硬，动作变得迟缓，指尖的触觉麻木。莱安站起身，尝试结印——忍者体术中基础的分身术印式“未-巳-寅”。动作比平时慢了0.7秒，而且手指的弯曲角度出现偏差。

他停下来，盯着自己的手。

(关节液在低温下黏稠度上升，摩擦力增加。)

(解决方案:一，用查克拉包裹关节，形成润滑层。二，让身体彻底适应低温，改变生理结构。)

(选择方案二。长期收益更高。)

他开始有意识地将查克拉注入关节、肌肉、血管。不是保暖，而是“改造”——让细胞在低温环境下仍能保持活性，让血液在寒冷中不会凝固，让神经信号的传导不受温度影响。

这是个痛苦的过程。即使没有痛觉，他也能“感觉”到身体在抗拒这种改变，像生锈的齿轮被强行扭转。皮肤表面凝结出细密的冰霜，又因为体内查克拉的运转而融化，化作水汽蒸腾，在修炼室中形成诡异的低温雾气。

第三次，零下三十度。

这次，他成功了。

莱安站在冰雾中，缓缓睁开眼睛。琉璃色的瞳孔在低温环境下显得更加剔透，像两颗被封在冰川深处的宝石。他抬起手，五指张开又握紧——动作流畅，没有丝毫滞涩。结印，分身术的印式在0.3秒内完成，比正常状态下更快。

“砰！”

三个与他一模一样的影分身出现在身侧。

不是咒术的影子分身，而是真正的、拥有实体、能独立思考并执行任务的影分身。这是“忍者体质”解锁后的核心能力之一。

四个莱安同时低头，看向自己的掌心。

四双手，同时开始凝聚查克拉。

旋转。压缩。控制。

空气中响起嗡鸣，如同千万只蜂鸟同时振翅。蓝色的查克拉光球在掌心成型，起初不稳定地颤动、膨胀，但在莱安精准到纳米级的控制下，逐渐坍缩、凝实，最终稳定成拳头大小、高速旋转的能量球体。

螺旋丸。

四个螺旋丸在修炼室中发出幽蓝的光，将冰雾映照得如同幻境。

莱安静静地看着。影分身们的感受同步传回本体——查克拉的消耗速率、旋转的稳定性、对周围空间的扰动数据……