训练的一天

宝子们，可能有灵感的时候更新的会快一点哦，敬请期待

起床了！

来了

来了

来了

来了

来了

来了

快去吃早餐，一会儿别凉了

好的

丁哥，一会吃完饭干什么呀！

训练，不然去干什么呢

好的，丁哥

走吧，去训练

来了

去教室1号

嗯

来吧，先去把衣服换好，快点

知道了丁哥

先练体能

好

1. 绕教室跑10圈

2.波比跳100个

3.仰卧起坐50个

4.俯卧撑50个

5.绕着教室波比跳2圈

现在开始

知道了

因为第1次写，可能不知道他们训练的量是什么，所以就写了这几点

可能会在柔韧课这儿细写一点😊

好了，休息5分钟开始上柔韧课！

收到

好了，上柔韧课了

来了

先开始练习，横叉

马嘉祺你先来

来了，丁哥

1.不许叫

2.不许把手放在胯下

3.不许咬嘴唇

4.可以哭

都听到了吗？

听到了，丁哥

来吧马哥

嗯

你的极限是多少，马哥

左腿5块，右腿6块

那去拿11块砖来

好

把腿架上去吧

嗯

(丁程鑫把他的胯踩到了底)

痛，丁哥！

闭嘴，我不是说不能叫吗？

嗯

数100个数

嗯

1.2.3.4...85...100我数完了，丁哥

去旁边踢腿

真源，过来

来了丁哥

极限是多少？

左腿7个，右腿8个

再去拿4个砖来

好的，丁哥

拿来了，丁哥

把腿架上去，快点

好的丁哥

一样数100个数

1.2.3.4...86.100数完了，丁哥

这里的点打少了，应该是三个点的，请见谅

一起踢腿去

嗯

下一个，亚轩，过来

来了丁哥

极限多少？

左腿5块，右腿6块

不用拿了，直接架上去

好的

不得不说，这样写的丁哥好霸气且权威啊

好了，言归正传，快去看文

一样数100个数

好的

1.2.3.4...87...100

数完了丁哥

下来一边踢腿去

哦

下一个，峻霖来

来了

不想问了，后面那几个人来直接告诉我极限多少，知道吗？

知道了丁哥

我的极限是左腿6块，右腿7块

嗯，把腿架上来吧

哦

100个数

好的1.2.3.4...88...100

数完了

嗯，一边踢腿去

好

下一个，浩翔

来了丁哥我的极限是。左腿6块，右腿7块

把腿架上去

嗯

100个数

1.2.3.4...89...100

数完了，丁哥

嗯一边踢腿去

知道了

最后一个耀文

来了丁哥，我的极限是左腿5块，右腿6块

嗯，把腿架上去

100个数

好的1.2.3.4...90...100

宝子能看出来作者是什么规律的吗？

好了，今天就先到这里，下课

好的

我们去逛超市，买点东西吧

好呀

你们想买什么买什么，但是记得买一起文具用品

好的，丁哥

去买吧

都买完了吗？

买完了

好，那就结账吧

嗯

你们晚上想吃什么？

我想吃炸鸡

可以

那你们先去写作业吧

好耶，丁哥

一会我来检查作业，要是被我抓住你们那个了，没写就有你们好受的了

好

其实是作者也想吃炸鸡了

去吃炸鸡吧

好的丁哥

吃完就把作业拿来给我检查

好的

早期的丁程鑫又当哥又当妈的

😄

好了，你们快睡觉吧

作业有错，明天再订正，时间不早了

好的丁哥

作者真的很没灵感，快来投稿吧🤗