“写作是最动人的自我陪伴”，这句话是在某本书里看到，当看到这句话的时候，就已经打动了我，可能还有许多朋友并不知道写作是什么，从字面上来理解，可能是简单的找一张纸，或者在本子上，有一支笔，就可以进行写作，把心里的话，把想要表达的表达出来，以文字形式写出来就可以了，而实际上呢！如果往深处地方来看，它有时候并不像表面那么简单，写作它不仅仅是表达自我的一种方式，它可以拯救一个人。

对有些作者并不了解，但是不代表不存在，可能这样的作家或作者在其他国家，总之，是有这样的人存在，我们了解抑郁症患者，有抑郁症患者写文章，并且成为了作家。今天看到一本书里有介绍这个作者是外国人，在书里介绍了其他作家有很深度的抑郁症，是抑郁症重度患者，通过多年的自我疗愈，通过写作而疗愈自我，从而彻底的走出了抑郁症世界。大家都了解，一个人如果得了抑郁症是很可怕的，从表面上看可能看不出来这个人有什么问题，这个问题是心病，心病还需心药医，但是有时候一些药物根本没有办法解决抑郁症患者痛苦，即使去看了医生，去看了心理咨询师，有时候可能还是治标不治本，这需要本人，需要当事人清晰的自我认知以及可靠的方法方式来得到缓解，而写作是什么呢？不仅仅是表面上看上去自我表达的方式，写作可以彻底的拯救抑郁症患者，毫不夸张的说，写作是一个方法。

我在某个自媒体平台看到有一位女性作者，她曾经拥有心病，那个时候，她是从零基础开始写作，后来经过多年努力，终于通过文字疗愈了她自己并走了出来，并且现在比过去过得很好，这就是文字的力量，短期之内看不出来什么效果，把时间拉长了看，写作能够拯救一个人。我本人就是一个活生生的例子，在上初中的时候就已经抑郁了，后来发生很多事，有抑郁严重的时刻，也就是这几年才明显感受到内在和过去不一样了，好像焦虑渐渐平息，减少了内耗，不再悲观和叹气，以前叹气很严重，几乎每天都要叹一下气，就是不由自主的控制不了的要去叹气，那是一种习惯，就是改不了，想改也改不了，因为叹气已经形成了生活中的习惯。

后来，我尝试着用写作来疗愈自我。刚开始的时候，不相信这种方法能够拯救，坚持了好几年，已经明显感受到和过去不一样了，这种不一样，已经拉开了巨大差距，无论是内在还是外在，都比过去好很多很多倍，这是写作带来的巨大改变，所以从这一点上讲，不能从表面上看写作，它是单纯的写作，不是那么简单的事，写作它具有一定的疗愈效果，对于身心创伤的人，生活坎坷不顺的人，包括抑郁症，哪怕最严重情况都可以通过写作这种方法来进行治疗，请相信写作，它不是简单的写写文字那么简单，它可以拯救一个灵魂，拯救一个人，它甚至可以改变一个人的命运，请相信啊！写作的力量是很巨大且很神奇。