不完全是。“信任自己”比“自信”更底层、更基础。

我们可以这样理解它们的关系：

信任自己 = 地基

自信 = 在地基上盖起的高楼

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用一个比喻说清楚：

想象一下，你要盖房子（自信）。

• 信任自己：是你坚信脚下这块地是坚实的，不会塌。哪怕房子没盖好，你知道地还在，你还能重盖。

• 自信：是你盖好了一栋漂亮的房子，你相信这房子能遮风挡雨。

你的情况是：

你感觉地基本来有点晃（不信任自己），所以你很焦虑，不敢轻易往上盖房子（表现不出自信）。

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具体区别：

信任自己（信地基）自信（亮房子）

关注点无论结果好坏，我都能接纳和应对我大概率能成功

核心问题“搞砸了，我能不能接住自己？”“我能不能做好这件事？”

你的表现害怕选择、怕试错、怕后果（地基不稳）担心做不好销售、怕被比下去（房子不漂亮）

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最关键的一点：

信任自己是“无条件的”，自信是“有条件的”。

• 你信任自己，意味着哪怕今天业绩垫底、被顾客拒绝，你回家后不会彻底崩溃，会告诉自己：“没关系，我明天调整策略再试。”

• 你自信，是你需要“业绩好、被认可”这些条件来支撑的，条件没了，自信就容易垮。

所以，你要先修复的是“地基”（信任自己），而不是急着盖“高楼”（表现自信）。

如何修复？就是通过那些“微小承诺”（比如试工一天、主动搭讪一次）来向自己证明：“看，我说到做到，我是可靠的。”

总结：

自信是“我相信我能赢”，信任自己是“我相信就算输了，我也能站起来”。

你现在要攻克的，是后者。前者会随之而来。

9.26信任自己