洛冰河接过，开始斯文的吃着，好久没有吃这么香的饭了，能吃饱就已经很好了

宁嘤嘤师弟，你刚来还没入门吧，吃完了我教你

洛冰河那是什么？

宁嘤嘤解释到

宁嘤嘤每个人体内都有一个气，得在身体里面运转到丹田就可以入门了练气期

洛冰河快速吃完饭，自己成功进入修仙都开始，是很好的

洛冰河来吧师姐

宁嘤嘤以盘坐（莲花坐或简易盘坐）为主，保持脊柱中正，头略低，舌抵上腭，双手自然叠放于下丹田（脐下三寸）

宁嘤嘤闭目后排除杂念，通过数息法，默数呼吸次数，或观想法想象身体如空旷山谷达到心无旁骛

宁嘤嘤采用逆腹式呼吸（吸气时腹部内收，呼气时腹部外鼓），呼吸需深、长、细、匀，逐步过渡到自然胎息状态

很开洛冰河进入佳境，洛冰河天赋很好，但是快成功的时候，打断了融入丹田

洛冰河不甘心，又继续试了几次，还是没成功

洛冰河我为什么一直不成功…

宁嘤嘤没事的师弟，一开始都很难，多练练就好这里灵气少，晚点回山顶，那里灵气浓郁一点

宁嘤嘤拍了拍洛冰河等肩膀，安慰着，慢慢来没有什么事情是一开始就成功的

宁嘤嘤师弟你继续，早点砍完结束回来，我得先去练功了

洛冰河好师姐

不知道过了多久洛冰河砍树抓着斧头的手已经支撑不住了

手一直在用力，已经抖得抓不住了

他倚着树干缓缓滑落，后背重重倚在粗糙的树皮上，像是被抽走了所有力气。汗水浸透的衬衫紧贴脊梁，勾勒出脊椎凸起的弧度，每一寸肌肉都在颤抖，仿佛连抬手擦拭额角汗珠的力气都被耗尽。斧头“哐当”一声坠地，震得虎口发麻，掌心密布的血泡被粗粝的木柄磨破，血珠混着汗水流进掌纹，蛰得生疼

洛冰河踉跄着后退几步，后背撞上另一棵树的树干。树皮上的凸起硌得脊梁生疼，他却像感觉不到似的，只是大口喘着粗气。汗珠顺着鬓角滑落，滴进衣领，濡湿了里面的棉质背心。握斧的双手青筋暴起，指节发白，掌心被木柄磨得通红，隐隐渗出血丝

洛冰河狠狠心，终于结束了…

月色中只有洛冰河再走，终于停下手中的斧头。斧柄早已被汗水浸透，握柄处留下几道深色的掌纹。肩膀像被灌了铅，每一次呼吸都牵扯着酸痛的肌肉，后背的衬衫紧贴着皮肤，汗渍与木屑混在一起，黏腻地贴在脊梁上。他弯腰捡起散落在地的几块劈好的柴火，手指颤抖着将它们捆扎起来，新磨出的水泡在掌心隐隐作痛。拖着沉重的步伐往家走，每一步都像踩在棉花上，枯枝败叶在脚下发出细碎的声响，仿佛在为他疲惫的节奏打着节拍。又倏地钻进密林深处，只留下空荡荡的回音在耳边萦绕喉头涌上一股干涩的痒意

回到柴房

洛冰河终于喝上了水，让自己的喉咙得到了解脱

洛冰河我得在入门试试…我可以的

疼痛