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疼痛

……狂傲仙魔途……

洛冰河接过,开始斯文的吃着,好久没有吃这么香的饭了,能吃饱就已经很好了

宁嘤嘤
宁嘤嘤

师弟,你刚来还没入门吧,吃完了我教你

洛冰河
洛冰河

那是什么?

宁嘤嘤解释到

宁嘤嘤
宁嘤嘤

每个人体内都有一个气,得在身体里面运转到丹田就可以入门了 练气期

洛冰河快速吃完饭,自己成功进入修仙都开始,是很好的

洛冰河
洛冰河

来吧师姐

宁嘤嘤
宁嘤嘤

以盘坐(莲花坐或简易盘坐)为主,保持脊柱中正,头略低,舌抵上腭,双手自然叠放于下丹田(脐下三寸)

宁嘤嘤
宁嘤嘤

闭目后排除杂念,通过数息法,默数呼吸次数,或观想法想象身体如空旷山谷达到心无旁骛

宁嘤嘤
宁嘤嘤

采用逆腹式呼吸(吸气时腹部内收,呼气时腹部外鼓),呼吸需深、长、细、匀,逐步过渡到自然胎息状态

很开洛冰河进入佳境,洛冰河天赋很好,但是快成功的时候,打断了融入丹田

洛冰河不甘心,又继续试了几次,还是没成功

洛冰河
洛冰河

我为什么一直不成功…

1
段评

冰河咋还卡练气上了

宁嘤嘤
宁嘤嘤

没事的师弟,一开始都很难,多练练就好 这里灵气少,晚点回山顶 ,那里灵气浓郁一点

宁嘤嘤拍了拍洛冰河等肩膀,安慰着,慢慢来没有什么事情是一开始就成功的

宁嘤嘤
宁嘤嘤

师弟你继续,早点砍完结束回来,我得先去练功了

洛冰河
洛冰河

好师姐

不知道过了多久 洛冰河砍树抓着斧头的手 已经支撑不住了

手一直在用力,已经抖得抓不住了

他倚着树干缓缓滑落,后背重重倚在粗糙的树皮上,像是被抽走了所有力气。汗水浸透的衬衫紧贴脊梁,勾勒出脊椎凸起的弧度,每一寸肌肉都在颤抖,仿佛连抬手擦拭额角汗珠的力气都被耗尽。斧头“哐当”一声坠地,震得虎口发麻,掌心密布的血泡被粗粝的木柄磨破,血珠混着汗水流进掌纹,蛰得生疼

洛冰河踉跄着后退几步,后背撞上另一棵树的树干。树皮上的凸起硌得脊梁生疼,他却像感觉不到似的,只是大口喘着粗气。汗珠顺着鬓角滑落,滴进衣领,濡湿了里面的棉质背心。握斧的双手青筋暴起,指节发白,掌心被木柄磨得通红,隐隐渗出血丝

洛冰河狠狠心,终于结束了…

月色中只有洛冰河再走,终于停下手中的斧头。斧柄早已被汗水浸透,握柄处留下几道深色的掌纹。肩膀像被灌了铅,每一次呼吸都牵扯着酸痛的肌肉,后背的衬衫紧贴着皮肤,汗渍与木屑混在一起,黏腻地贴在脊梁上。他弯腰捡起散落在地的几块劈好的柴火,手指颤抖着将它们捆扎起来,新磨出的水泡在掌心隐隐作痛。拖着沉重的步伐往家走,每一步都像踩在棉花上,枯枝败叶在脚下发出细碎的声响,仿佛在为他疲惫的节奏打着节拍。又倏地钻进密林深处,只留下空荡荡的回音在耳边萦绕喉头涌上一股干涩的痒意

回到柴房

洛冰河终于喝上了水,让自己的喉咙得到了解脱

洛冰河
洛冰河

我得在入门试试…我可以的