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清晨，生物钟依旧准时唤醒了陈善明。他轻手轻脚起床，看了一眼身边安睡的妻子，又走到女儿房间门口。不同于以往的直接“号令”，他这次只是轻轻推开门，看到馨馨已经迷迷糊糊坐了起来，揉着眼睛。

陈善明馨馨，醒了？今天晨练，加个新项目？练练舞蹈老师说的那个……腹背肌和腿部拉伸？对跳舞有帮助。”

万能馨馨： 嗯……爸爸，腿还有点酸呢……”

陈善明“酸就对了，说明肌肉在长力量。来，爸爸帮你先放松一下，再练。循序渐进，科学训练。”

他难得地放柔了动作，用在部队学到的放松技巧，手法生疏却小心地帮女儿按摩着小腿肌肉。馨馨舒服地眯起了眼。

万能馨馨： “爸爸，你还会这个呀？”

陈善明“那是，你爸我会的多着呢。在部队，这叫战场救护基础，放松肌肉，预防损伤。现在正好给你用上。”

晨练的内容果然加入了平板支撑、仰卧起坐和专门的拉伸动作。陈善明一改往日的“吼式”教学，居然像模像样地当起了“舞蹈体能教练”。

陈善明看着女儿做平板支撑微微发抖，计时鼓励。

陈善明“坚持！还有十五秒！想象你在舞台上，灯光打在你身上，不能抖！十、九、八……好！完成！非常棒！”

万能馨馨： 爸爸……比舞蹈课还累……”

陈善明基础打牢，上台不慌。来，拉伸，跟着我的节奏，吸气……呼气……对，慢慢下压，感觉到拉伸感就行，别硬来。”

温涵曦站在阳台看着这一幕，嘴角含笑。这个铁汉父亲，正在用他独特的方式，笨拙却又无比真诚地支持着女儿的爱好。

然而，学习的道路并非一帆风顺。一次舞蹈课上，学习一个新的连贯旋转动作，馨馨总是转不稳，要么方向歪了，要么差点摔倒，反复几次后，她有些气馁了。下课后，不像往常那样兴奋，小脸耷拉着。

温涵曦接她回家的路上，敏锐地察觉到女儿的低落。

温涵曦“宝贝，今天上课不开心吗？看你这小嘴撅的。”

万能馨馨： 妈妈，那个旋转动作好难啊……我总是做不好……旁边刘子萱一次就会了……”

温涵曦每个人学习新东西的速度不一样呀。刘子萱可能协调性好一点，但我们馨馨乐感和节奏感很棒啊，老师不是常夸你吗？还记得你刚开始压腿的时候，也觉得很疼很难，现在不是做得很好吗？”

万能馨馨： “可是……今天老师让大家分组练习，我差点摔跤，好丢脸……”

温涵曦“宝贝，学习过程中遇到困难，摔跤，一点都不丢脸。丢脸的是因为害怕困难就不敢再尝试了。你看爸爸，他们训练的时候，是不是也经常失败，摔得浑身是泥？但他们放弃了吗？”

万能馨馨： 没有。”

温涵曦“对呀！因为他们知道，只有不断练习，才能成功。我们回家一起看看教学视频，慢慢练，好不好？妈妈陪你一起练，我小时候也想学跳舞呢，正好跟你一起实现梦想！”

万能馨馨： 真的吗？妈妈你也想学？”

温涵曦“当然！走，回家！我们先吃块你最爱的小蛋糕，补充能量，然后研究怎么打败这个‘旋转小怪兽’！”

回到家，温涵曦真的找出了那个舞蹈组合的视频，和馨馨一起在客厅里边看边比划。陈善明处理完工作，出来倒水，看到母女俩对着电视手舞足蹈，忍不住笑了。

陈善明“哟，家里开舞林大会呢？带我一个呗？”

万能馨馨： 爸爸快来！这个动作我总是转不好！”

陈善明放下水杯，还真加入了。他当然不会跳舞，但他有他的“方法论”。

陈善明“这个旋转，关键在重心和轴心脚。你看，起范儿的时候，重心要稳，轴心脚脚趾抓地，就像立正一样稳！转身的时候，视线找一个固定点，快速回位，避免眩晕。来，你试试，爸爸扶着你。”

他像教新兵走正步一样，帮女儿调整站姿，扶着她的小腰，让她感受重心的转移。虽然方法听起来有点“硬核”，但效果居然不错。在爸爸的“保护”下，馨馨尝试了几次，虽然还是有点晃，但比之前好了很多。

温涵曦“陈善明，我算是服了你了！教跳舞都能用上战术动作分析！”

陈善明万事万物，道理相通！找准关键点，就能突破！”

最后，这场家庭“舞林大会”以馨馨成功转了三圈不摔倒，以及陈善明尝试模仿舞蹈动作差点把自己绊倒的爆笑场面告终。客厅里充满了欢声笑语，之前那点小挫折早就被抛到九霄云外了。

随着舞蹈课步入正轨，每周两次的课程，加上必要的练习时间，馨馨的课余时间变得紧凑起来。一天晚上，她对着作业和舞蹈练习计划表发愁。

万能馨馨： 唉，又要写作业，又要练舞，还要看课外书，时间都不够用啦！”

温涵曦觉得时间不够用啦？这说明你长大了，责任和兴趣都变多了。这是好事，但需要我们学会更好地管理时间。”

陈善明“时间管理？这个你爸是专家。来，拿张纸，我们做个计划表。把每天必须做的事情，像上课、写作业、吃饭睡觉，先固定下来。剩下的时间，像一个个小格子，把练舞、看书、玩耍填进去。重要的事情先做，零碎时间也可以利用起来。”

他真的拿出纸笔，和女儿一起画起了时间规划表，用不同颜色的笔标注，像制定作战计划一样认真。

陈善明“你看，比如课间十分钟，可以复习一下舞蹈动作要领。等妈妈做饭的时候，可以压压腿。写作业累了，起来练习十五分钟组合，就当休息大脑。效率高了，时间就挤出来了。”

万能馨馨： 哦！我明白了！就像爸爸说的，不打无准备之仗！”

在父母的引导下，馨馨开始尝试自己规划时间。虽然偶尔还是会手忙脚乱，但她逐渐懂得了“要事第一”和“提高效率”的道理。这个过程中，陈善明和温涵曦也一直在调整，努力在学业、兴趣和孩子的快乐童年之间寻找平衡。

晚上，善明和温涵曦在客厅休息。

温涵曦“看着馨馨为喜欢的事情努力，偶尔遇到点小困难，然后在我们帮助下克服掉，这种感觉真好。觉得她真的在一点点长大。”

陈善明嗯。学跳舞这事，挺好。不仅锻炼身体，培养美感，更重要的是让她体验坚持和克服困难的过程。这比学会几个动作更重要。”

温涵曦没想到你陈大队长，现在谈起舞蹈教育也头头是道了。还知道用战术分析帮女儿练旋转？”

陈善明活学活用嘛。其实看着她在台上发光发亮，比我自己拿个奖章还高兴。就是觉得……陪她的时间还是太少了。”

温涵曦陪伴的质量比数量重要。你现在陪她练一次舞，顶得上以前心不在焉地陪一天。我们都在一起学习怎么做更好的父母。”