体能

今天，正式开始训练了！

今天练体能，所有人去热身，张桂源带队。

杨博文，你出来一下。

听说你跳舞很好，那么你就更要好好训练，给大家做榜样，所以你的训练量要加倍。

所有人俯卧撑三十，开始！

张桂源动作不标准，所有人重做！

我不喜欢一人犯错全体受罚，但是你们要知道，你们是一个团队，谁都不能落下。

五四三二一，停！

训练才刚刚开始，准备好吧。

当然，这是成为合格的练习生的第一步。

没办法，要在娱乐圈站得住脚，必须对自己狠。

但你们做不到，就只能我们逼你们做了。

休息时间到，三十个波比跳开始！

（看出他的不对劲，目光变得锐利起来。）

（想喊停却被林一妍拉住了衣角，愣了一下，没再出声。）

（对韩潇怡耳语了一句：看他能忍到什么时候。）

杨博文，还挺能忍的嘛。

昨天给你们说了什么？有伤请假，还记得吗？

你应该不想永远上不了台吧？

（声音柔和下来）自己的身体得由你自己做主。

（蹲下身子，轻轻拉开他的裤腿，动作熟练地为他的膝盖贴上药膏。）

其他人，继续！

张桂源带队，去楼下蛙跳五圈。

好好休息。

这几天别训练了。