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训练第一课

TNT她的心太纯

电梯门打开后,丁程鑫对着颜昭点点头就带着众人走向练习室

训练的第一课就是体能热身,因为今天是刘耀文三人的第一天训练,舞蹈方面肯定是和其他人跟不上的,就先练习体能——开嗓——乐理知识——乐器——唱歌

先看看三人的最低程度来制定训练计划(以上纯属瞎编,其实就是按照鄙人上专业课的顺序来的,但是已经忘的差不多了哈哈哈)

几人进练习室见老师还没来,丁程鑫就带着几人先热身了

丁程鑫
丁程鑫

“老师去飞总那开会去了,今天体能就我带你们”

说完眼睛直直盯着颜昭,给颜昭盯的后背发凉……

颜昭

“我怎么有种不祥的预感……”

颜昭

十分钟后

颜昭

“俺不中嘞~”

颜昭

颜昭边跑边嘀咕

是的丁程鑫上来就整了个大的,时间回到十分钟前

来吧,新成员站到前面来,其他人还是按老规矩站位往后站一点

就这样,安小洋刘耀文颜昭三人按顺序站在第一排,丁程鑫则在最前面带队

丁程鑫
丁程鑫

“来热一下身吧,不然等一会抽筋”

刘耀文
刘耀文

“好的呀丁哥”

刚开始的热身倒是很正常,就是平常体育课教的那些,知道几个八拍数完,正式开始跑的时候,才是颜昭噩梦的开始……

丁程鑫
丁程鑫

“好了,现在先绕着练习室跑三十圈”

颜昭听到这个数字的时候天塌了

颜昭

“夺……夺少?!”

颜昭
安小洋
安小洋

“三十圈,昭儿啊,我看好你”

安小洋说完就拍拍颜昭的肩膀,表示同情,就跟着大部队跑了

颜昭则还在原地发呆,魂其实已经出去了有一会了,丁程鑫见颜昭这小样,对着他笑了笑,推着她就开始和她在最后跑

刚开始那几圈都还不错,跑到最后五圈颜昭属实是没招了,实在是跑不动了

颜昭

“呜呜我跑不动了,俺不中嘞,真滴不中~~~”

颜昭

嘴里碎碎念,但是脚步却没有停下,三十圈下来颜昭的嘴也不停叭叭,几个人被颜昭这反应给逗的笑的肚子疼,差点没跑过

几个人已经跑完等着了,颜昭都还有最后两圈,越跑越慢 就差没走着了,毕竟第一次训练,丁程鑫也不像之前那么严格,毕竟体能得慢慢来,一下子太快容易受伤

随后丁程鑫就拉着颜昭的手慢悠悠和她一起跑着,虽然说跑,还不如说丁程鑫走着颜昭小跑着……毕竟腿长……是吧……

早早跑完的几人也给颜昭加油打气

宋亚轩
宋亚轩

“昭昭加油,马上就结束了!”

马嘉祺
马嘉祺

“马上跑完了!”

贺峻霖
贺峻霖

“快了快了,快到了!”

几人给她加油打气,颜昭也是不负众望跑完了全程,但是……你以为就这样结束了吗,NoNoNo!

颜昭好不容易跑完三十圈,才坐下歇息了一两分钟就听到丁程鑫的声音

丁程鑫
丁程鑫

“接下来第二项,以练习室长度为准来回蛙跳五圈!”

颜昭

“啊??好吧”

颜昭

颜昭深知这个是训练,不是儿戏,只得哭唧唧的跟上大部队的步伐

颜昭跟在安小洋的后面,一跳一跳的,内心一直在给自己加油打气,自己一定要和朋友们齐行,不能落下,他们可以的,自己也一定可以

五圈下来,感觉大腿已经不是自己的了,脸上的汗珠止不住的往外冒,脖子上更是,衣服也湿了一小片

稍作休息了一会,工作人员把垫子准备好,给接下来的平板支撑和高抬腿等训练项目做基础

几人躺在垫子上,别说有多舒服了

丁程鑫
丁程鑫

“好了好了,咱继续”

丁程鑫
丁程鑫

“现在两两一组,躺在垫子上,双腿高抬上下摆动卷腹,坚持一首歌的时间,我会在旁边时刻看着你们的动作标准,别想偷懒奥~”

颜昭

“啊”

颜昭

颜昭不语,只是一味的震惊,一味的跟着做

就这样,宋亚轩贺峻霖一组,严浩翔张真源一组,马嘉祺刘耀文一组,剩下的安小洋和颜昭为一组

五分多钟的音乐开始,颜昭躺在垫子上,双腿抬起,丁程鑫在旁边知道腿部弯曲弧度,颜昭则抱着安小洋的双腿找到支撑力就开始上下摆动双腿。

随着腿部的动作,颜昭的腹部开始发酸,大腿也逐渐没有力气,然而时间才过去一半,安小洋看颜昭汗如雨下,连忙拿毛巾帮颜昭擦汗

安小洋
安小洋

“节奏可以慢一点,慢慢来,多多坚持就好了”

看颜昭满身的汗水,安小洋自己其实也是,其他人也都是大汗淋漓

安小洋
安小洋

“始终坚持不了就休息一会”

颜昭看向周围的几人,他们的眼中只有对训练的肯定,仿佛前方有自己未完成的目标一样,感觉到他们不只是工作,更是为了热爱

颜昭

“没事,我可以的!我可是要努力和你们看齐呢!”

颜昭

安小洋听到颜昭说的这番话,心里莫名甜滋滋的,她感觉认识颜昭真的是她一生的一大幸运,朋友可以很多,但是知心而真正意义上一起走下去的可不多,颜昭就是那少之又少的可能性中的一个

安小洋
安小洋

“那我们一起努力!”

刘耀文
刘耀文

“我我我还有我!”

宋亚轩
宋亚轩

“我也是我也是!”

贺峻霖
贺峻霖

“一起加油!!!”

众人:“gogogo!”

不知道为什么,众人的斗志一下子燃起来了,颜昭也一直在坚持着,摄影机也是非常合适的拍下这一幕的团魂时刻,后期还贴心配了一首斗志满满的背景音乐

丁程鑫
丁程鑫

“一起加油!!!”

一首歌的时间很快就过去,每组开始换人,又开始了下一轮,每组互相打气,互相擦汗

不一会就到最后一趴平板支撑

丁程鑫
丁程鑫

“来来来最后一组平板支撑就结束了,大家加油~”

垫子上一整排的小孩趴在垫子上,摄影机一一扫过去,每个人的脸上,脖子上都被汗水浸湿

垫子上都留了一小摊水,每个人都使出了自己的全力

丁程鑫
丁程鑫

“时间到,直接趴在垫子上,不要直接起来,我帮你们拉伸一下”

丁程鑫刚刚说完,众人立马就趴在垫子上缓气儿

颜昭

“呼,终于……”

颜昭

颜昭还没说完,感觉小腿上一阵疼痛

颜昭

“啊啊啊啊!!阿程哥轻点轻点!好痛好痛”

颜昭

丁程鑫听到颜昭对他的称呼从丁哥改为了阿程哥愣了一下

丁程鑫
丁程鑫

“昭昭你叫我什么?”

颜昭

“阿程哥啊?怎么了是不能这样叫吗”

颜昭

颜昭其实在刚才的训练中就已经不怕丁程鑫了,在自己跟不上的时候一直是丁程鑫带着她做完了最后几个动作,也是他一直鼓励我们所有人

真的就像一个大哥哥一样

丁程鑫
丁程鑫

“没事,以后就这样叫,昭昭妹妹……”

颜昭

“咦~妹妹俩字大可不必,感觉怪怪的……”

颜昭
马嘉祺
马嘉祺

“你本来就是我们妹妹,小洋也是”

严浩翔
严浩翔

“我记得昭昭好像就比小洋大几个月吧,只不过小洋是06年一月份的”

颜昭感觉有炸

颜昭

“严浩翔你想干嘛?”

颜昭
严浩翔
严浩翔

“哎呀,生疏了,都不叫哥哥了~”

贺峻霖
贺峻霖

“哎~是哎 天天小贺小贺的叫,除了马哥丁哥和张哥,我们就没听过你叫一声哥哥”

宋亚轩
宋亚轩

“来叫一声哥哥听听”

刘耀文
刘耀文

“对哦,虽然只比大你两个月,你也要叫我哥哥”

颜昭

“你们有完没完,我不叫,哼!——啊啊啊啊啊!轻点轻点”

颜昭

颜昭话还没说完,丁程鑫又是一脚踩在颜昭小腿肌上,其实也是为了放松肌肉,练这么猛晚上回去必定酸痛的睡不着觉

丁程鑫
丁程鑫

“忍忍吧,不然晚上你会疼的睡不着的”

几个人见状也不逗颜昭了,丁程鑫也轮流给众人踩腿放松,一时间练习室传出阵阵惨叫……

“啊啊啊啊啊好痛!!!”

众人放松完肌肉,就去一旁休息了,颜昭刘耀文安小洋三人则是被丁程鑫拉到一边看舞蹈视频,其实就是简单的快节奏简单动作,等一会都要跳的,先给他们熟悉一下。

颜昭学东西其实很快的,只不过就是舞蹈短板,感觉四肢不是自己的一样,跳舞的时候四肢乱跑根本不受控制

丁程鑫看着颜昭这样,不由得扶额

丁程鑫
丁程鑫

“看来得多多给你开小灶了”

说完就给颜昭弹了个脑瓜崩

颜昭

“嗷!阿程哥你怎么这样”

颜昭

说完就过头找宋亚轩去了,假装不理丁程鑫,就嘟着小嘴靠在宋亚轩大腿上得意的看着丁程鑫

丁程鑫
丁程鑫

“这小姑娘……真的是被哥几个宠坏了”

作者
作者

“不儿你感慨啥,你哪宠人家了(嫌弃)”

丁程鑫
丁程鑫

“你不懂~”

作者
作者

“咦~”

经过两个小时的训练,颜昭感觉自己的身体已经不是自己的了,趴在地上把自己摆成了一个“大”字

摄影老师精准捕捉颜昭的脸

万能人物
万能人物

摄影老师:“第一天训练的感觉怎么样?”

颜昭

“好!这训练可太训练了,大大的好!”

颜昭

见颜昭心态还不错,安小洋哥几个不由得松了口气,包括士大夫和门口偷看的李飞……

作者
作者

“飞飞你不能进去看吗?真的很像人贩子”

李飞
李飞

“去去去一边去,你懂啥”

丁程鑫见颜昭把自己摆成这样,看了看时间差不多得去音乐教室上课了,就上前叫颜昭

可颜昭就开始耍赖皮了

颜昭

“啊?我起不来~不想动~动不了~”

颜昭
丁程鑫
丁程鑫

“快点的,乖昂”

颜昭还是不为所动,丁程鑫也没招

挠挠头想了一下眼神暗示宋亚轩,宋亚轩也立马表示了解

宋亚轩瞧瞧绕到颜昭后面,嘴边覆到颜昭耳边

宋亚轩
宋亚轩

“颜~~~~昭~~~~”

颜昭

“啊啊啊!宋亚蛋!!!!”

颜昭

颜昭刚刚准备爬起来,就被宋亚轩一把扛到肩膀上往外走,刚刚起身的几人见宋亚轩把颜昭扛起来立马把练习室门打开,乌泱泱往音乐教室走

颜昭

“啊呀放我下来!”

颜昭
宋亚轩
宋亚轩

“我不!既然你走不动,我就把你扛过去”

颜昭在宋亚轩肩膀上扭来扭去,旁边的严浩翔则用手护着怕颜昭真掉下来

严浩翔
严浩翔

“你就别晃了,当心摔了”

颜昭见宋亚轩死活不放,也没了办法不做挣扎

只是一味的和宋亚轩同样节奏在肩膀上嗝~嗝~呃~呃~的叫着

几人也被这样的颜昭可爱到了

贺峻霖
贺峻霖

“我就说她和仓鼠一样,等一会我搁群里给你们发那个表情包,和现在的她简直一模一样哈哈哈哈”

不一会音乐教室门口就到了,宋亚轩也把颜昭给放下来了,第一天的音乐课也是给三位新成员试一试程度 到时候给他们制定训练计划

这可就到颜昭的统治区了,几个人熟练的,安小洋和刘耀文更是没得说,本来家境就不错,会点东西本来就不难,很容易上手

几人跟随着老师的钢琴声熟练的开嗓

“咪咪咪嘛嘛嘛莫莫莫~”

“咪咪咪嘛嘛嘛莫莫莫~”

………………

开嗓完毕

万能人物

声乐老师“昭昭平时会唱那种类型的歌”

万能人物
颜昭

“我都还好啦,就是音太高的唱不准……”

颜昭
万能人物
万能人物

声乐老师:“要不先试试?”

颜昭

“好,那我就献丑咯~”

颜昭

随着《天亮以前说再见》的伴奏响起

颜昭拿着麦克风深呼吸一口,声音从颜昭的口中慢慢浮出

水花只能开在雨天……

烟花要绽放在黑夜

雪花多舍不得冬天

像我舍不得和你说再见

谎言并不代表欺骗

诺言也不一定兑现

誓言就都留给时间

就请把从前留在今天

天亮以前说再见

笑着泪流满面

去迎接 应该你的

更好的明天

昙花若只一现

更要开的耀眼

………………

一曲闭,老师看向颜昭频频点头

万能人物
万能人物

声乐老师:“不错,是个好苗子,好好培养必成大器”

马嘉祺
马嘉祺

“昭昭唱歌可以啊!”

张真源
张真源

“不错不错”

刘耀文
刘耀文

“那是!我们昭儿除了舞蹈其他无所不能,而且还是大学霸”

安小洋
安小洋

“就是就是,我们昭昭可棒了!”

严浩翔
严浩翔

“就是不愿意叫我哥哥”

颜昭

“???你们着魔了吗”

颜昭
宋亚轩
宋亚轩

“这么多年了你也没叫过我!”

贺峻霖
贺峻霖

“啊?亚轩也没叫过啊,那没事了哈哈哈”

丁程鑫
丁程鑫

“没事,我反正是被叫过了”

马嘉祺
马嘉祺

“加一”

张真源
张真源

“加一”

作者
作者

感觉张哥的戏份有点少,没关系,下一章就是张哥和昭昭的互动啦~

作者
作者

至于为什么安小洋不热衷于称呼,因为她是最小的但是总是要求昭昭叫她姐姐哈哈哈哈

作者
作者

当然这就是后面的剧情啦,安小洋有什么坏心思,就是想让昭昭叫姐姐而已~