时光信笺

奔跑吧特别季第六期，也就是最后一期的录制在一个远离喧嚣、充满自然气息的湖畔度假村

节目组提前告知，本期没有传统竞技任务，是一次放松心灵的“特别旅程”

成员们抵达时，都感受到了不同于往期的宁静与惬意

白鹿和范丞丞的状态轻松自然，经过生日期的欢乐与奶油小战，两人之间流动着心照不宣的默契和暖意

环节一：时光邮局 - 写给过去的信

湖畔度假村内，一座被改造得充满怀旧气息的“时光邮局”小屋

姚译添欢迎来到特别季的终点站，旅程即将结束，但回忆永存，这里有一封来自节目开始时的信，等待着你们开启

工作人员为每位成员分发一个复古的牛皮纸信封，上面印着各自的姓名和“特别季·启程日”的邮戳

信封内容

一张自己亲笔写的纸条（录制前秘密收集）纸条内容是当时节目组提出的问题：“你对即将开始的特别季奔跑，有什么期待或担忧？”

几张抓拍照片：第一期农场避嫌时疏离的瞬间；第二期命运绳索捆绑时的错愕；第三期叫早门内外的笑容；第四期夕阳下的击掌；第五期生日奶油点的鼻尖和篝火旁的笑脸…

一段混剪视频：在大屏幕上播放，汇集了本季每个人最闪光、最搞笑、最感动的片段，尤其是白鹿和范丞丞从“最熟悉的陌生人”到并肩作战、互开玩笑的历程

白鹿看着自己当初写的纸条（“希望能找回奔跑的快乐，和大家好好相处，也希望能…轻松一点”），再翻看照片，特别是那些记录着疏离和后来笑容的照片，眼眶微微湿润

看到混剪视频里范丞丞搞怪逗她笑的画面，她忍不住笑出声，又悄悄抹了下眼角

范丞丞读着自己的纸条（“期待和新老朋友玩得开心！希望能贡献更多名场面！别受伤就行！”），再看看照片和视频里自己从刻意活跃到后来发自内心的笑容，尤其是白鹿被他逗笑、两人击掌、点奶油的瞬间，他嘴角上扬，眼神温暖

他偷偷瞄了一眼白鹿的方向

沙溢、李晨看着自己当初的“豪言壮语”和如今被“打脸”的画面，拍腿大笑，互相调侃

宋雨琦、周深、张真源则被照片和视频里自己的成长和欢乐所感动

姚译添现在，请给过去的自己写一封回信，告诉TA，你的期待实现了吗？担忧化解了吗？这段旅程给你带来了什么？

小屋陷入安静，只有笔尖划过纸张的沙沙声

每个人都沉浸在自己的思绪中，回顾着这短暂却充满变化的特别季

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环节二：林间漫谈 - 心之所向的对话

湖畔树林中，几处布置舒适、隐秘性良好的露天谈话角（秋千椅、吊床、树桩茶座）

规则：成员们随机抽取另一位成员的名字，两人一组，前往不同的谈话角，进行一场真诚、放松的对话

节目组提供开放式话题引导卡，如：本季最难忘的瞬间？、最想感谢的人？、对自己或对方的改变有何感受？、未来的小期待，但不强制，鼓励自由交流

跟拍VJ会保持距离，只进行环境记录，不收音，真正的内容，只属于对话的两人

分组

白鹿抽到 -郑恺

范丞丞抽到 -周深

沙溢抽到 -宋雨琦

李晨抽到 -张真源

白鹿、郑恺坐在树桩茶座旁

两人聊起李晨的照顾，聊起宋雨琦的活力，也聊起白鹿这一季心态的变化

郑恺像个温和的兄长，给予肯定和鼓励

范丞丞周深在轻轻摇晃的吊床上

范丞丞难得地放松下来，聊了聊作为“社交悍匪”背后的想法，也真诚地感谢了周深在音乐和游戏中的独特魅力带给团队的欢乐

周深则分享了被范丞丞活力感染的感受

沙溢宋雨琦在秋千椅上笑闹不断

沙溢模仿宋雨琦的舞蹈，宋雨琦爆料沙溢的“偶像包袱”，充满欢声笑语

李晨张真源漫步在林间小径

李晨分享经验，张真源诉说成长，气氛温暖

树林静谧，阳光透过枝叶洒下斑驳光影，鸟鸣声声

这种远离镜头压迫感的私密谈话空间，让成员们得以卸下综艺面具，进行更走心的交流

虽然没有收音，但镜头捕捉到的那些放松的笑容、认真的侧脸、偶尔的沉思，都充满了动人的力量

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