原清安的训练计划，严格得令人发指，却又精准地踩在了一个七岁儿童身体承受力的极限边缘。
清晨六点，天刚蒙蒙亮，仁王就被生物钟准时唤醒。
他打着哈欠，揉着惺忪的睡眼下楼时，原清安已经穿着运动服，悠闲地坐在花园的白色藤椅上喝着咖啡了。
粉色的长发随意地披散着，在晨光中泛着柔和的光泽。
“早啊，小狐狸崽。”
他抬了抬眼皮，冰蓝色的眸子在晨光中清亮无比，完全没有刚睡醒的痕迹。
“热身，绕花园慢跑十圈。步子放稳，呼吸调整好，别跟被狗撵似的。”
仁王：“……” Puri！你才被狗撵！
慢跑、动态拉伸、关节激活……一套流程下来，仁王小小的身体已经开始发热。
接着是基础体能：靠墙静蹲、平板支撑（时间被严格控制）、俯卧撑（膝盖着地版）……每一项原清安都掐着秒表，要求动作绝对标准。
“核心收紧，屁股别撅那么高！你是鹌鹑吗？”
原清安的声音懒洋洋的，但目光锐利如鹰，任何一个细微的变形都逃不过他的眼睛。
“手腕，手腕要稳！力量从地起，传导到指尖！别用死力！”
他有时会直接上手，温热的手指带着不容置疑的力道，纠正仁王手臂或背部的角度。
那触感清晰而专业，带着一种纯粹的指导意味。
“Puri…知道了……”
仁王咬着牙，汗水顺着额角滑进眼睛里，带来一阵刺痛。
这具身体太弱了，前世做起来轻而易举的动作，现在却像在搬山。
每一次肌肉的颤抖和酸痛，都在提醒他重生的代价。
体能之后是球感训练。
原清安不知从哪里弄来了一筐五颜六色、弹力各异的儿童用海绵球和迷你网球。
“先用这个。”
他把一个弹力十足的黄色海绵球抛给仁王。
“对墙连续击打，正反手各一百次。不许停，不许掉球，落点控制在那个红圈里。”
他指了指墙上用粉笔画出的一个脸盆大小的圆圈。
“一百次？！”
仁王看着那个小小的圈，感觉像在瞄准针眼。
“嫌少？那就两百次？”
原清安挑眉。
仁王立刻闭嘴，认命地拿起球拍。
海绵球弹跳不规则，控制落点极其考验手感和专注力。
他全神贯注，小小的身影对着墙壁，一次次挥拍。啪、啪、啪……单调的击球声在清晨的花园里回荡。
原清安就坐在藤椅上看着，偶尔啜一口咖啡，目光落在仁王绷紧的小脸和微微颤抖却努力保持稳定的手腕上，冰蓝色的眸子里闪过一丝不易察觉的满意。
“累了就休息五分钟。”
一个小时后，当仁王终于完成墙球练习，手臂酸得几乎抬不起来时，原清安才慢悠悠地开口。
“休息完，来点‘甜点’。”
所谓的“甜点”，是原清安亲自下场喂球。
他用的是普通的儿童网球，力量控制得极好，落点却刁钻得令人发指。
正手位深区、反手小斜线、追身球、网前小球……他像个优雅的魔术师，手腕轻抖，球便如同长了眼睛般飞向仁王最难受的位置。
“脚步，小碎步动起来，别钉死在地上！”
“预判，用你的精神力去‘感觉’！不是用眼睛追！”
“手腕放松，引拍再快一点！你是在打蚊子吗？”
“漂亮！这个切削角度不错！”
他的指令简洁清晰，时而严厉，时而又带着毫不吝啬的赞赏。
仁王在场上疲于奔命，汗水浸透了运动衫，肺部火辣辣地疼。
但每一次成功接到刁钻的球，每一次打出原清安要求的效果，那种纯粹的、攻克难关的成就感，都让他暂时忘记了疲惫。
他淡蓝的眸子在跑动中越来越亮，像两簇燃烧的小火苗。
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