楔子：温水里的青蛙
沪海市的晨光透过落地窗，在林砚之的书桌上投下整齐的方格。他咬着笔尖翻看「凡人功德簿」，推荐页却清一色推送着「灵能暴富速成法」「三天突破金丹期」。评论区热评第一写着：“跟着大师学秘法，轻松走上人生巅峰！” 他皱眉点开IP定位，发现所有账号都来自同一基站——那是被废弃的「天枢数据中心」。
青铜铃铛发出低频震动，周挽的语音带着压抑的紧张：「全市网络用户活跃度暴跌47%，所有人都在重复观看同类视频，像是被...驯化的仓鼠。」苏清禾发来的古籍扫描件泛着冷光，「温水煮蛙阵」的记载跃然纸上：用虚假的舒适圈禁锢心智，待灵气耗尽时，便是收割之日。
第一节：甜蜜牢笼的入口
林砚之戴着灵能眼镜潜入数据中心，走廊两侧的屏幕循环播放着「成功学大师」的演讲。他注意到观众席上的市民眼神空洞，机械地鼓掌，手腕内侧隐约有二维码浮现——那是数据牢笼的「饲养标签」。当他试图扫描二维码，系统突然报错：“检测到异常灵能波动，启动净化程序。”
数百个机械臂从天花板降下，每个末端都握着注射器，里面装着蓝色液体——那是能让人沉迷虚拟成就的「灵能多巴胺」。林砚之翻身躲进通风管道，却听见下方传来熟悉的声音。张浩然的呐喊混着电流杂音：「老大！我被当成『拒绝投喂的害虫』锁定了！」
第二节：逆流而上的破局者
数据中心的核心机房里，「成功学大师」正对着镜头喷洒灵气香水，他身后的巨型屏幕显示着全市用户的「沉迷指数」。「看，这些蝼蚁在我的茧房里多温顺。」大师转动戒指，露出内侧的「茧」字符文，「他们越相信捷径，我收集的灵气就越纯净。」
林砚之让周挽黑入系统，将推荐算法替换成「反舒适圈程序」。当市民们刷到「废品改造灵能装置」「社区互助日记」等视频时，数据牢笼出现第一道裂缝。苏清禾在现实中弹奏《醒世变奏曲》，琴音化作灵气冲击波，震碎了街道上的巨型广告屏。
最绝的是「凡人挑战赛」的发起。林砚之在「功德簿」上号召：「用真实生活打破虚假幻想！」瞬间，晒出的视频刷屏：有人展示用三个月废品攒出的灵能自行车，有人分享坚持半年的灵能晨练成果，这些带着汗水的真实，如利刃般划破数据迷雾。
第三节：茧房深处的终极博弈
当大师启动「茧房加固程序」，整个城市化作巨大的虚拟现实游戏。林砚之被困在「成功快车道」副本，四周都是金光闪闪的「捷径传送门」，每扇门上都刻着：「用十年寿元换一次机遇」。他咬破指尖，用血在掌心画出「止」字符文——这是爷爷教他的「反贪念咒」。
张浩然带着「赛博丐帮」用废品组装「现实锚点」，在各个社区搭建灵能基站；周挽编写「数据疫苗」，潜入每个用户的虚拟账户；苏清禾的琴音化作导航信号，指引市民找到回到现实的出口。当大师试图用「全民焦虑」来巩固茧房，林砚之却展示出「功德簿」的实时数据：“拒绝捷径的用户，灵气纯度提升300%。”
「你以为人们真的渴望虚假？」林砚之举起用易拉罐拉环炼制的「真实之镜」，镜中映出大师惊恐的脸，「他们只是害怕努力没有回报。但真正的爽感，从来不是躺赢，而是拼尽全力后的绽放。」他发动全民灵能共鸣，将所有的汗水、坚持、微小的进步汇聚成金色洪流，冲垮了数据牢笼的根基。
第四节：破茧时刻的黎明
当虚拟现实崩塌，市民们揉着眼睛醒来，看着手中的真实奖杯——那是用废品改造的灵能勋章。数据中心的屏幕上，「沉迷指数」暴跌至1%，取而代之的是「真实生活满意度」的飙升。大师的符文戒指碎裂，露出里面蜷缩的渺小灵魂：「我只是...想让他们相信有捷径可走...」
林砚之站在重建的社区广场，看着人们拆除广告屏，用其材料搭建灵能图书馆。青铜铃铛响起，周挽发来消息：「境外出现更复杂的茧房模型，但这次...我们有了全民免疫的抗体。」画面最后定格在「凡人功德簿」的新标语：“真正的爽，是把平凡日子过成英雄史诗”，弹幕飘过满屏热血：“这波破茧太爽了！每个努力的瞬间都在发光！”
街角的咖啡店飘来香气，一位曾被困在茧房的程序员笑着递来名片：「谢谢，让我想起第一次写出完美代码的快乐。」林砚之接过名片，上面印着「凡人科技合作社」。远处，数据中心的废墟上，新芽正在破土而出，那是用真实灵气浇灌的希望。
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