二

新人物

丁颖：女教练，黄熙聪同事

很快到了训练第一天

黄熙聪作为主教练，简单来个教练小会“我们自己就不用介绍了吧，今天主要了解各自带的班级和所在学员”“我们都统一带小学部的兴趣班，我带初中部校队，程教练带小学甲组校队，丁教练带小学乙组校队”“可以上手写计划了”……

程曦“师弟，看看你初中部的计划”

黄熙聪“OK啊，先来个主项摸底分道，然后200自腿，200蛙腿，三个50自的计时，最后400自腿下课拉伸，第一节课主量都不是很多，他们应该能坚持下来”

程曦“应该可以”

下午下课后到泳馆训练

杜苏沐“教练好，老师好”

陈译谦“好，先坐这里，等人齐了说几句话”五分钟后，人齐了“嗯，陈老师在这里说几句哈大家都是教练，通过平常的校本课挑选出来的精英吧而且我看了一下，这里都是AP班的孩子，都是成绩不错的孩子，所以更要端正态度，把握好现在的机会，好好训练，争取拿到好成绩，介绍一下这位是主教练黄教练，这位是程教练，这位是丁教练，下面看黄教练有没有要说的？”

黄熙聪“大家先去换好衣服出来集合”

大家快速把鞋子放到外面，换上拖鞋，拿上自己的游泳装备，到更衣室换衣服，很有效率的出去，在外面排队站好

黄熙聪“都是初中的学生哈，应该懂事了”“女生站前面，男生站后面”“好，向右看齐，向前看，向前看齐”清点人数“自我介绍一下我姓黄，你们可以叫我黄教练是你们未来游泳训练的带队教练我的课堂要高效，所以希望各位要积极配合，严肃对待，课上师生课下朋友课前我会布置训练计划，课后会总结，我讲清楚了吗？”

“清楚了”

黄熙聪“现在有谁有问题需要提出的？”过了一会儿都没有人说话

黄熙聪“第一节课任务不重，我们先50主项的测试”“我报到名字的同学按照1到2到三道的顺序依次排下去”

排好序开始讲规则

黄熙聪“大家注意啊，蛙泳和蝶泳双手到边，到边之后会报你的排名，起水之后到我这儿报排名登记成绩”

……

黄熙聪“都测完了，现在分道，报到名字的是每一道的第一位……接下来是第二位……”“暂时先这样”每个泳道都站好了人“所有人靠过来看我，以后我说话的时候，所有人保持安静，眼睛必须看着我做不到。集体罚400蝶”

某同学“不会谍泳怎么办”

黄熙聪“500自”“接下来是这节课的主量内容……”“拿板，第一位同学准备，走”……前面大家都活力满满，很认真的完成计划，黄教练也会适当鼓励“好的，不错！”当然慢了的也是会罚的“慢了哈！刚没达标欠我200腿，下课罚完再走”主量任务都游完，大家都在池边喘气，想着也该下课了吧？但怎么可能呢？

黄熙聪“最后一项400自腿，游完下课”

我os“天呐，又回到了集训课的感觉，真的好累”

起水换衣服出来，总结，大家坐在了池边椅子上听教练讲话

黄熙聪“今天的摸底，大家情况一般有几个还是不错的，大家要明确目标，今天的训练，大家感觉如何？”

“累啊”“我现在都有点头晕”“好热，头晕脑胀”……

黄熙聪笑了笑“体能不行啊，这还不算强度行吧，大家今天表现还行，主要练的都是基本功和分解，希望下节课你们都能更好，好了，去吃饭吧”

晚上，教练们在微信里聊天

程曦“今天觉得如何？我这边小学的几乎是零基础开始教，但还好，他们不怕水也有水感”

黄熙聪“我这边有几个还不错，但整体的体能不行要调整方案了，计划都快减半了，一个两个还是喊累，都脸发白头晕的”

丁颖“我这边小朋友比较可爱，也是搞体能吧，小朋友的技术都比较好纠正”