一顿饭就这么结束
两个人是先走出餐厅的
就这么几天的时间溯雪已经刷到了第18名
安哥，快告诉我，你到底是怎么刷到第五名的？（看着自己的排名）
可以试一下高级魔兽区域，不过会比较危险一点（回头看了她一眼笑了笑）
高级魔兽区域……试过了，大概就是有一点点打不过吧（虽然有些高级魔兽自己能打，但是积分最高的那几个总是打不过）
那在下陪你打一打？
嗯，肯定是因为我实力还不够的问题。（思考了）安哥，你可以指导我一些战斗吗？
虽然说他们是同一个师傅教的，但是毕竟溯雪在那边待的时间只有两年左右，对于她来说，许多东西都没有学到，只是把剑术学了个通透，每次弄自己的长枪的时候，下意识的就会用剑的方法去打。
当然可以，小姐专属的武器是（跟她待在一起的时间，基本上对方都没有用武器，导致一开始安迷修，觉得对方是没有武器的）
这句话也是问一问。
是一把长枪不会用（这几个月没有用武器的原因是因为这个武器用的实在不是很习惯，在和安迷修在一起的时候用的都是别的方法解决）
长枪（思考了一会儿）
清幽明天到，我们经常到的那个地方，我在那里等你（想了想，自己给去查一些资料，对这方面的也不太了解）
好（看着对方转身离开，然后自己也去刷积分）
第二天
安迷修拿出一张纸上面应该是网上查的资料 1. **基础技能训练**
- **持枪姿势**：学习正确地持握长枪，包括单手握、双手握和不同的握枪高度。
- **步伐与站位**：掌握基本的步伐移动技巧，如前进、后退、侧移，并学会如何保持平衡。
- **基础动作**：练习刺击、横扫、防御等基础动作。
2. **体能训练**
- **力量训练**：通过举重、俯卧撑、引体向上等方式增强上肢和核心肌肉的力量。
- **耐力训练**：进行跑步、长距离行军等有氧运动以提高整体耐力。
- **灵活性和协调性训练**：进行柔韧性和协调性的锻炼，如拉伸、动态热身、障碍赛跑等。
按正确的姿势吗？（思考）
体能训练，我感觉还好
我们先从最基础的开始
当然可以，但是安哥，你知道这个正确的是哪种？（因为这里只有文字）
在下大概率查了一下，也有一些图片的对比试一下（看上去做好了充足的准备）
好
两个人就在那边尝试那所谓正确的姿势
能说看上去像模像样的
要不然还是体能训练开始（感觉无论怎么拿都好别扭）
要从基础的开始，基础如果不老实的话，后面都是白搭的（有些无奈）
好（想想也是这个道理，于是就继续）
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