天色墨黑，寒气浸骨。龙皓晨和千仞雪站在山谷中，看着面前身影挺拔的龙星宇。他的表情依旧严肃，但眼神深处却并非纯粹的冰冷，而是带着一种沉重的期望。

“灵力是利刃，但身体是持刀的手。”龙星宇开口，声音沉稳，在寂静的山谷中回荡，“手若无力，再利的刀也会伤到自己。今天，我们只锤炼这只‘手’：体能，和最基础的挥剑。”

龙星宇指向陡坡：“抱上相当于你们体重一半的石头，上下奔跑。我不喊停，就不能停。”他顿了顿，补充道，“感受你们的呼吸，感受肌肉的颤动，学会在疲惫中调整节奏，这才是关键。”

龙皓晨抱起石头，立刻开始奔跑。千仞雪也紧随其后。起初，千仞雪凭借更强的灵力底蕴，步伐轻快许多。龙星宇静静站在坡底，目光如炬，紧紧跟随着两个孩子的身影。

当龙皓晨跑到第十几趟，脸色发白，脚步踉跄时，龙星宇没有出声呵斥，而是无声地出现在他身侧，与他并行奔跑，低沉的声音传入他耳中：“调整呼吸，重心前倾，用腰腹发力，不要只用腿硬撑。” 同时，他手指微不可察地一弹，一缕极细微的温和灵力悄然渡入龙皓晨体内，帮他缓解了一丝即将抽筋的小腿肌肉。

对于千仞雪，在她完成第二十趟，气息只是微乱时，龙星宇开口道：“小雪，你的灵力让你轻松，但这并非本意。尝试在奔跑中，将灵力收敛于体内，纯粹用肉身去承受这份重量，去体会极限的感觉。”

负重奔跑结束，两人都已大汗淋漓。龙星宇递过两把沉重的训练铁剑，指向一块巨岩：“右手挥剑，标准劈砍五千次。每一次，都要有力，更要准。”

龙皓晨咬牙挥剑，虎口很快震裂，鲜血渗出。他每一次挥剑，龙星宇都看得极其认真。当龙皓晨因手臂剧痛动作变形时，龙星宇会立刻上前，用大手稳稳托住他的肘部，帮他矫正姿势，声音低沉却有力：“姿势不能垮！疼痛记住它，但别被它主宰！想想你要守护的是什么！”

当龙皓晨完成三千次后，几乎虚脱时，龙星宇递过一个水囊：“喝口水，缓十息。然后继续。” 那水里，分明掺入了淡淡的药草清香。

千仞雪完成得很快，动作始终标准。龙星宇走到她身边，并未指责，而是拿起另一把铁剑，在她旁边同样开始挥剑。他的动作看似简单，却蕴含着某种韵律。“小雪，看我的发力。力从地起，经腰腹，贯于臂，最终凝聚于剑刃一点。你的灵力强，更需体会这肉身发力的精髓，而非依赖灵力。来，跟我一起，放慢速度，感受这个过程。” 他是在亲自示范，引导她进行更深入的领悟。

当千仞雪提前完成五千次后，龙星宇看着她，眼中闪过一丝赞赏，但随即道：“你的潜力远不止于此。左手三千次，尝试完全摒弃灵力，让身体记住这纯粹的重量和轨迹。”

训练一直持续到日落。结束的那一刻，龙皓晨几乎站立不稳，千仞雪也感觉身体像散了架。龙星宇走上前，没有再多说什么，而是默默将两瓶精心调配、药味浓稠的药液塞进他们手里。他仔细查看了龙皓晨血肉模糊的虎口，眉头微蹙，又从怀中取出干净的药粉，小心地为他洒上。

“回去后，用热水泡开药液，全身浸泡至少半个时辰。”他的语气依旧不容置疑，但那份深藏的关切，却透过这细致的安排传递了出来。“皓晨，你的坚韧，很好。小雪，你的控制力，亦佳。但这条路，才刚起步。明日寅时，莫要迟了。”

看着龙星宇转身离去时那虽然疲惫却依旧挺直的背影，龙皓晨和千仞雪对视一眼，都看到了彼此眼中的疲惫，但更多的，是对未来的希望。