礼拜二的早功是分开上的,男生跟女生分班,因为还要交不同的组合跟剧目
女孩们在耗腿
温言,胯摆正

掀胯了

夏川上手帮她去调整,更痛了
再耗三分钟


我受不了了……呜~

别哭啊
夏川看了一眼,没有管
起来踢腿

谁踢的慢就会被打到

踢完腿已经快九点半了,孩子们看了眼时间,怎么才九点半,十一点二十才下课
还有将近两个小时的时间,真的觉得自己熬不过去
很后悔当时为什么选择这个专业
现在后悔也没有用了
把胯活动开


我真的坚持不了……太痛了

怎么会这么痛
宋怡休息的时候崩溃的哭了一会儿,但她又不敢哭的很大声

别哭啦,我们一会儿下课去吃烤排骨,好嘛

好
休息五分钟

夏川去了趟办公室接水
hello

今天分班上课还好吧

还行,怕疼还是会偷懒

正常,我们以前不也一样吗


我感觉我的腿,不是我自己的

不是你的是谁的

加油!

好羡慕你,心态这么好

虽然我也很痛,但是我每次都鼓励自己,而且每次压完都是有进步的
……
先去趴胯吧,然后来我这儿踩胯


为什么不能两个人一组

( ๑ŏ ﹏ ŏ๑ )
男生班
刚刚教了几个动作,自己顺一遍


江屿,这个是往这边转吗?

不是,反方向绕圈

反方向?

等一下我有点不协调
刘嘉清看了江屿示范了一遍,眼睛会了,手脚没学会
看昂

手先转,头跟着

脚往前迈


好像会了
再顺两遍


这个这个,淮北

啥?

你看这个
现在是休息时间可以拿手机

这双鞋好看对吧

好看啊

你又在看南星?

对啊,长得漂亮呗,多水灵
女生班,夏川让她们趴了七八分钟的胯之后,拉了个垫子去把杆下面,宋怡跟沈繁星面无表情,只求第一个不要叫自己
孟语佳

孟语佳起来,拿了块砖准备拿来抱着
再往里面来一点


这样可以吗老师
嗯

老师往下踩,孟语佳憋着气,不想放松,她每放松一点,又会下去一点
胯根放松

疼就自己揉一下


我不知道哪里疼,感觉都很疼

胯还有腿都疼……
放松,胯疼正常

胯还可以


我嘛
嗯,你还可以

踩了三分钟左右,孟语佳疼的咬嘴唇,手紧紧抓着垫子,眼泪含在眼眶里
两百个数就下


一,二,三……
带着哭腔数完了两百个数,她还差一点就踩平了,过几天应该可以贴地
萧念


(•̩̩̩̩_•̩̩̩̩)
她的胯很高
脚踩住

老师刚踩下去,萧念马上用手挡住放在大腿下面,夏川让她把手拿走
老师踩的稍微有点重