往返跑跳高
第一名 Lucas31m 两枚奖牌
第二名 李昀锐30m 一枚奖牌
导演接下来进行指压板跳远，可以穿着袜子进行…
……
导演雨琦 7.3m
导演目前场上领先的两位是雨琦和恺哥。
沙溢都蓝队的呀，咱黄队上一个，歆歆。
宋仪歆好，我来吧。
经历过中考的基本上立定跳远都没什么问题，但这是在指压板上立定跳远。
Angelababy歆歆指压板初体验。
宋仪歆走到女生起跳线处，出乎意料的，脚感还可以，不是很疼。
宋仪歆还好诶。
她挥动双臂，按照立定跳远的姿势随着手臂的挥出起跳。
宋仪歆嗷——
猛地跳在指压板上的痛感不是谁都能忍受的，她往地上坐了一下后立马起身速战速决。
导演歆歆最终成绩是7.1m
宋仪歆坐回原位悄悄地搓自己的脚掌，面上却没什么表情，死脚，快活过来啊！
注意到她小动作的蔡徐坤偷笑了一下，正好导演问还有没有人要挑战。
蔡徐坤我去了。
宋仪歆加油！
宋仪歆哇
李晨你这一步是别人两步的距离啊！
宋雨琦天呐，他会飞吧？
宋仪歆这不得疼死
稳住身形后他就忍不住原地坐下揉脚，这一下可不轻。
蔡徐坤我错了
蔡徐坤妈妈
【蔡妈：妈妈也没办法】
【搓那一下可疼了】
宋仪歆别跳太猛了，再随便跳跳都赢了。
蔡徐坤好
导演蔡徐坤挑战距离8.7m
导演目前场上最好成绩
跳高第一名第二名：Lucas 李昀锐
跳远第一名第二名：蔡徐坤 宋雨琦
导演接下来请四位获胜的队员前往小黑屋，寻找你们的搭档。
……
宋雨琦赌一个吧，我们俩分在一个车了，早上又是一起出场的。
（猜测宋仪歆是自己的搭档）
导演你的选择是
导演错误的
宋雨琦ok
……
蔡徐坤我选歆歆。
他毫不犹豫地把两块奖牌挂在了宋仪歆的名字下面。
【他超爱的好吗】
【没有一点点犹豫～】
导演你的选择是
导演正确的
（确认搭档）
……
看着他兴高采烈地出来，沙溢调侃了一句。
沙溢给这家伙高兴的，找到搭档了是不是。
蔡徐坤笑而不语，对着宋仪歆使了个眼色。
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湖州东吴 开元名都酒店
郑恺经典项目 弹射飞椅
宋仪歆今天这期是把跑男所有经典项目都凑一起了是吧。
Angelababy哈哈哈哈
郑恺今天找回了一点以前录跑男的感觉，指压板加弹射飞椅。
郑恺晚上再来个撕名牌，齐活了。
导演大家通过抽签来决定你们十位的顺序，按照顺序1234位先上飞椅，这边有12个按钮，坐在飞椅上的成员依次选号，12个号码中有四个号码对应这4把飞椅。
导演如果选中了，这个号码对应的按钮是不会灭的，代表你们中有一个要飞出去。
导演飞出去以后，按照你们抽签的顺位，依次补位，直到场上只剩下一个成员。
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