45 分享经历

PD好，老师好。

又看到我了，大家好，今天给大家上一堂心理辅导课。各位练习生，请坐。

谢谢PD。

大家最近都好幸苦啊，跟你们在一起很开心。

感觉我又年轻了几岁，开玩笑。

没有，PD你一点也不老。

不是，你们非要这么给他面子的吗？

你也是很皮啦。

好了，其实今天就是分享一些表演经历。

我大概是一二年，正式出道是2012年，跟组合一起出道，出道以后就是各种表演，然后巡回演唱会，表演了很多。我有时候呢也会和成员在专业问题上较劲，我喜欢去比最好的，唱歌比最好的，跳舞比最好的，老给自己定一些奇怪的高要求，这样的高要求呢是伴随着一些高压力，但在这个高压的过程中，你会慢慢地成长。我跟你们说一下我当练习生时期的一些事情，我们那个时候的不像你们现在教室可以一直在用，我们那时候是用不了的，就是你最多只能用一个教室只能三个小时，你要签字的，就是我要用这个教室，我只能用三个小时，你如果不再继续签字去用那个教室，那个教室就会被其他人给占了，那有时候在上课的时候，我会在哪练习呢，我再走廊里练，包括那个时候在练唱跳，因为总觉得唱歌的时候喘不过气来，我说那有没有一种方式方法让人一边唱歌，也可以同时喘过气来，就到天台一边跑一边唱，只要你们想练，想动，想学习，它总有办法能学到。我一天的练习时间，早饭，午饭，晚饭五分钟，其余时间基本在练习。首先你把饭点好，在食堂放着，因为太烫，你五分钟吃不完，太冷也不好，要控制好时间，然后去食堂，吃完饭，又接着练。就这样持续了一年半，我觉得是我的极限了，一天里，除了吃饭的时间，都在练习。

（鼓掌）

所以说其实我要跟大家说这个故事，就是想告诉大家，既然我可以，你们也可以，这就是越努力越幸运。你们有什么问题想问我吗？

就是上了台上，我们彩排就只有两三遍，就是找不到镜头，有什么技巧吗？

所有彩排位置的安排，应该都会贴有不同的标识，没有标识要看音响，没有音响，要看参照物，比方说这里的维他命水。

PD我们要怎么克服在高强度训练下的高压力？就是努力了也没有好的成绩。

就是迷茫，你得问自己，就是这个努力刻苦，从什么时候开始，如果是从这个节目开始，那当然了，别人都是几年几年地练，如果说努力了，你觉得还是不好，那就是不够。接下来让水晶给你们讲一下她的练习经历。

我是零九年出道的，一出道就会接受很多人的质疑，有段时间也是像你们一样对自己有疑问，但后来我就想说，既然他们不相信你努力了，那你就更加努力，用你的实力打他们的脸，我不喜欢输，我就是自己努力练习来证明自己，我又不是一个废物，你都行，我就一定行。每天就疯狂地练习，因为那时候我们公司每个月都会有考核，你表现的不好你就会被刷下来，你不练，你就会被踢出来。我每天都在挤时间，宁愿少睡觉，都要练习。

（这个傻子，不懂得照顾自己，以后我要好好保护她。）

其实我挺好奇水晶你出道前和出道后的心情有什么样的转变。

其实更多是恐惧，对吧，艺兴哥。

当然了，出道对于每个人来说都是未知的，你不知道出道后会不会有人喜欢你，接受你，因为这些恐惧有的人会迷失自己，甚至放弃，我就会去填充自己，以至于到现在，不学东西我就慌。一开始当练习生的时候我在想我会出道吗，出道后我在想的是他们会接受我吗，会喜欢我吗，这是一个很大的差别。

好了，今天聊了好多了，大家回去休息吧。