一个阳光明媚的早晨，白启文正把岚潇他们叫去办公室训话：“你们作为警察，要有足够的实力才能保护好你们所想守护的人，所以，从今天开始，为期一个月的‘体能训练’开始！”
白启文把DODO待到训练场上，下了命令：“DODO所有人，绕着训练场跑100圈！50圈休息5分钟。”
岚潇他们已经震惊了，要知道，想、训练场一圈可是有400米，100×400等于40000米，那不就是40公里了吗？DODO心里虽然不情愿，但是碍于命令不可违抗，只好绕着训练场一圈一圈地跑了起来。【DODO心里委屈但是DODO不说】
岚潇他们跑完已经是中午了，所有人都累得满头大汗，甚至感觉自己的腿都不是自己的了。
白启文一脸幸灾乐祸，他强装严肃，只是那吃瓜的表情暴露了他内心的真实想法。
“咳咳！”白启文清了清嗓子，强撑住笑意命令岚潇他们道：“你们先去吃午餐，吃完后做200个蛙跳，400个俯卧撑，350个仰卧起坐。”
凌峰哀嚎一声，星芒则是感觉浑身已经麻木：“这训练，强度也太大了吧！”
岚潇心里1万个不情愿，但是碍于他的身份以及威望，治好压下心头的小情绪，带着队员们去吃午餐了。
——训练之后——
岚潇累得瘫倒在地上，白色T恤都被汗水浸透。
御澜开始大口喝水，已经喝完了整整一瓶却还感到嗓子干渴。
星芒毕竟是女生，她训练完之后用冷水洗了把脸，想提神醒脑，但是......这招好像并不好用。
雾隐和凌峰坐在了空调前，凌峰大口大口地吃着零食，试图补充体力，一天的训练生活慢慢拉下了帷幕。
——未完待续——
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