719之后，张真源和贺峻霖等人被秘密送回家。沐知菀则被送往韩国，成为一名交换练习生。另一边，丁程鑫、马嘉祺、宋亚轩、刘耀文和姚景元组成了TYT，正式出道。张真源曾是沐知菀唯一的养成系偶像，但两人却因命运的安排天各一方。
一年后，TYT解散。马嘉祺、丁程鑫、宋亚轩、刘耀文、张真源、严浩翔和贺峻霖被送到韩国参加集训，准备从七人中选出五人出道。然而，丁程鑫打破了规则，最终七人以TNT的名义正式出道。同年，沐知菀与宋芷沫、林诗澄、金予菲以及洛芊凡组成了女子团体LI-(WAN)TING，并在韩国成功出道。
宋芷沫，担任队长，Rap担当；沐知菀，作为二番成员，是全能ACE兼门面担当；洛芊凡，三番，主唱；林诗澄，四番，主舞；金予菲，五番，也是Rap担当。自从组合成立后，沐知菀和张真源便再无交集。
2023年，两人同时接到了《奔跑吧》生态篇的录制邀请，成为常驻嘉宾。
国内
兄弟们，告诉你们个好消息，我要上跑男啦！
恭喜张哥！终于如愿以偿了！
张哥牛啊，这可是个大舞台！
张哥的梦想节目，终于要上了！
小贺，你可能不知道，张哥喜欢跑男，还不是因为知菀姐。
真源喜欢知菀吗？不会吧？
那还用说，肯定喜欢啊！
小张张，告诉你个消息，知菀也会回国录制跑男哦。
真的假的？真有这回事？
当然真的！不信你去搜搜，都上热搜了。
对啊，现在全网都在讨论呢，快去看看！
国外
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重逢好抓马，kswl
姐姐们，我不会韩语，直接打中文啦。
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姐姐们，我接到通知了，要回国录制跑男！
嗯，知道了，过去之后要照顾好自己哦。
放心吧，我会的。
知菀，玩得开心哦！
嗯嗯，大家放心。
要是有人欺负你，记得提前跟我说一声。还有，你什么时候走？
下午的飞机，不过需要提前几天去适应一下。
听说你们国家对染发挺严格的，趁现在赶紧把头发染回去吧。
好，我现在就去处理。
诗澄，陪我一起去嘛。
行，走吧。
两人来到附近的理发店。
你好，我们要染发。
你好，请问你们需要染什么颜色？
她染吧，偏黑或者偏棕就行。
我想要奶茶灰棕色。
好的，请跟我来。
染发完成后，沐知菀还没回到宿舍，经纪人江沁玉就打来了电话。
菀菀，咱们该出发了。
你现在在哪呢？
我马上到宿舍了，稍微等我一下。
诗澄，我得走了。
这么早啊？
是啊，沁玉姐已经在宿舍等着了。
那行吧，快回去看看。
两人匆忙赶回宿舍，沐知菀简单整理了一下行李，随后跟着江沁玉前往机场。
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