尹诗彤出院后，身体虽然在逐渐恢复，但仍需要进行长期的康复训练。每天清晨，当第一缕阳光洒进窗户，尹诗雨便会轻轻地唤醒妹妹，一起前往康复中心。

康复中心里，各种器械和训练项目让人眼花缭乱。尹诗彤面对这些，心中难免有些畏惧，但姐姐尹诗雨总是在一旁温柔地鼓励着她。

“诗彤，别怕，慢慢来，我相信你一定可以的。”尹诗雨的声音充满了坚定和信任。

尹诗彤咬咬牙，踏上了跑步机。一开始，她的步伐十分沉重，没跑几步就气喘吁吁。但她看着姐姐那充满期待的眼神，硬是坚持了下来。

除了体能训练，还有各种力量训练和平衡训练。尹诗彤需要举起哑铃，锻炼手臂的力量，又要在平衡板上努力保持身体的稳定。每一次的尝试都伴随着汗水和痛苦，但她从未轻言放弃。

尹诗雨也没有闲着，她认真地向康复师学习按摩的技巧，每天晚上都会为妹妹按摩受伤的部位，以缓解肌肉的疲劳和酸痛。

在饮食方面，尹诗雨更是精心安排。她每天都会去市场挑选新鲜的食材，为妹妹准备营养丰富又美味的饭菜。她知道妹妹需要足够的营养来支持身体的恢复，所以每一顿饭都饱含着她的关爱。

随着时间的推移，尹诗彤的身体状况逐渐有了明显的改善。她能够在跑步机上跑得更久，举起更重的哑铃，在平衡板上也能站得更稳。

然而，康复的过程并非一帆风顺。有一次，尹诗彤在尝试一个新的训练项目时，不小心摔倒了。她的膝盖擦破了皮，鲜血直流。尹诗雨心疼地跑过去，想要扶起妹妹。

“姐姐，我没事，我能自己起来。”尹诗彤倔强地说道。

她忍着疼痛，重新站了起来，继续完成了训练。那一刻，尹诗雨看到了妹妹眼中的坚强和决心。

在康复的日子里，尹诗彤也结识了一些同样在努力康复的朋友。他们互相鼓励，互相支持，分享着彼此的进步和喜悦。尹诗彤不再感到孤独和无助，她知道自己不是一个人在战斗。

尹诗雨为了让妹妹保持积极的心态，还会经常带她去看电影、逛公园。在公园里，尹诗彤看到孩子们欢快地奔跑玩耍，心中充满了向往。

“姐姐，我也想能像他们一样自由自在地跑跳。”尹诗彤说道。

“会的，诗彤，很快你就可以了。”尹诗雨安慰道。

经过几个月的努力，尹诗彤终于迎来了一个重要的时刻——医生的复查。当医生宣布她的身体已经基本恢复正常时，姐妹俩激动得相拥而泣。

“诗彤，你做到了！你真的太厉害了！”尹诗雨喜极而泣。

尹诗彤眼中闪烁着泪光，说道：“姐姐，如果没有你，我不可能做到。”

康复后的尹诗彤并没有满足于此，她决定要更加努力地锻炼，让自己的身体变得更强壮。她开始学习瑜伽和舞蹈，不仅是为了保持健康，也是为了寻找内心的平静和快乐。

尹诗雨看着妹妹一天天变得自信和开朗，心中充满了欣慰。但她也知道，妹妹的心灵创伤还需要时间来慢慢愈合。

一天，尹诗彤收到了学校老师的电话，老师关心地询问她的身体状况，并表示同学们都很想念她。尹诗彤犹豫了一下，看向姐姐。

“诗彤，如果你准备好了，就回去吧。我相信你这次一定能够勇敢面对。”尹诗雨鼓励道。

尹诗彤点了点头，她知道，这是她必须要跨越的一道坎。

回到学校的那一天，尹诗彤的心情十分紧张。但当她走进教室，看到同学们友好的笑容和老师温暖的目光时，心中的不安渐渐消散。

曾经欺负她的孟璇也走到她面前，真诚地向她道了歉。尹诗彤选择了原谅，她知道，怨恨只会让自己更加痛苦，而宽容才能让自己真正解脱。

在学习上，尹诗彤更加努力，她要用优异的成绩来证明自己。而姐姐尹诗雨也一直在背后默默地支持着她，成为她最坚强的后盾。

姐妹俩携手走过了这段艰难的康复之路，未来的日子里，无论遇到什么困难，她们都相信，只要彼此相伴，就一定能够战胜一切。