——下午——
全部人去了后山
#白一然(苏落雨) 哇,感觉会很好玩
苏落雨看着摆好的装备,虽然只是射箭一个运动项目,可是还是不能小看,今天下午是***跟张艺兴在教苏落雨,然后其他人回去了,就剩下***、张艺兴、苏落雨三个人

我给你示范一下动作,然后艺兴在旁边调整
张艺兴笑了笑,看来,凡对这个“妹妹”可以说是很上心了,以后不会很无聊哦
然后专心就专心对调整苏落雨对姿势

姿势可以啦,还有站姿,两脚开立跟肩膀一样宽
张艺兴说完,苏落雨就照做了

身体的重量要在脚上,身体微微向前一点点

接下来是搭箭
***去拿了一只箭给张艺兴

箭头箭尾分的清楚吧
#白一然(苏落雨) 嗯,这个我还是分的清楚

还不算很笨
#白一然(苏落雨) 我……

把箭搭上去,对准

扣弦

右手食指、中指和无名指口弦食指在上方,中指和无名指在下方
***在说着,张艺兴就指导苏落雨

预拉,举弓的时候左臂下沉,手肘内旋,用左手虎口推弓,固定好

这样
#白一然(苏落雨) 嗯嗯
苏落雨莫名的有点脸红
#白一然(苏落雨) 为什么有点不一样的感觉

专心
苏落雨马上回过神,这个***又用读心术

开弓,所谓开弓不是射出去,而是用左肩推右肩拉的力,把弓拉开,拉到右手虎口靠位的下面

瞄准,眼睛,准星,靶上的瞄点练成一线

眼睛看着这里,看准之后瞄准靶心
#白一然(苏落雨) 嗯嗯

脱弦,装备射出去的时候,瞄准后,右肩继续加力,同时扣弦的右手三指迅速张开,箭就可以射出去了
在张艺兴和***对指导下,苏落雨把箭射了出去,中了七环
#白一然(苏落雨) 唉

不要灰心,多练练就好了

还要最后一步,放松,中了最后,左臂的腕,肘,肩,依次放松

比赛,除了射中,刚才我和凡一起说的,都要记住,不可弄错一步,如果步骤错了,将作为零分处理
#白一然(苏落雨) 这么严格啊?

嗯嗯,赛场上有赛场上对规矩
#白一然(苏落雨) 嗯嗯

多练练

新手能射中七环很不错了,不过参加比赛的,不可能只中七环

凡很少夸人,不要让他失望了
#白一然(苏落雨) 嗯嗯,我会努力的

加油

多加练习
一下午***和张艺兴都在陪苏落雨在练习
#白一然(苏落雨) 我手都麻木了

我帮你揉揉
#白一然(苏落雨) 谢谢五哥
张艺兴帮苏落雨揉了揉肩膀
苏落雨一直在忍着疼,张艺兴知道,他揉的部位对于肩膀酸痛的人,来说,是很有效 也是很疼的,可是苏落雨却没有喊疼

回去休息一下,就准备吃饭吧
#白一然(苏落雨) 嗯嗯
然后三个人从后山回去了

洗手吃饭吧,马上就好了
#白一然(苏落雨) 你们先吃吧,我上去洗个澡,出了一身汗

嗯嗯,那你快点,我这还有一会,可以等你
#白一然(苏落雨) 嗯嗯,知道了
苏落雨马上跑上去洗澡了