25-1018期

杨迪边玩手机边睡是不是

颜陆乐（哈哈哈）

丁程鑫昂...玩了一会儿

丁程鑫

沈卫东:''你适当的要早点睡''

丁程鑫早点睡

沈卫东:''但是我跟你们说的时间你们都做不到的''

丁程鑫几点？

颜陆乐几点啊？

沈卫东:''十一点''

杨迪十一点睡觉

沈卫东:''嗯''

颜陆乐十一点刚刚吃完夜宵

沈卫东:''我看长沙这个地方人都是讲究夜生活''

杨迪对

丁程鑫我重庆也讲究夜生活

颜陆乐我们都被称为夜上海了

杨迪夜上海～

颜陆乐夜上海～你是一个不夜城～

沈卫东:''你早晨几点起来呢？''

丁程鑫早上十点吧

沈卫东:''如果你把这个时间整体都往前挪个三四个小时''

丁程鑫那我整体往后挪几个小时呢？

给医生都弄沉默了

丁程鑫就是我凌晨5点睡，我12点起，这样可以？

沈卫东:''从医学上来说从现代医学上来说你睡的时间如果睡到六七个小时也够了对吧''

丁程鑫

丁程鑫就够了是吧

颜陆乐就听到够了

沈卫东:''但是从我们中医学来说是不对的因为每个时辰对应的不同的脏腑，你有些脏腑没得到好好休息，你人体就会受影响''

颜陆乐昂～

沈卫东:''为什么11点钟要睡，因为11点钟是肝脏值班了，肝脏上班了，这肝胆上班的时候现代医学说造血系统最活跃的时候，长期不在这个时间休息的话，有可能会影响你的造血机能''

丁程鑫（点点头）

丁程鑫

沈卫东:''实际上这也很有讲究的，人体会有一个自然的生物钟，它会根据太阳出来的时间控制的。古人为什么说日出而作日落而息呢？也有这个道理，当然有规律的睡比没有规律的睡更好''

丁程鑫明白

杨迪哦～

颜陆乐（了解的点头）

沈卫东:''再给我看看你的舌头''

丁程鑫（听话）

沈卫东:''舌头总体还是可以，不能吃得太少''

丁程鑫吃一点东西

沈卫东:''稍微适当的要吃一点''

丁程鑫那有什么方法可以替代吃的吗

杨迪（震惊）你不想吃东西啊？

丁程鑫

沈卫东:''是这样的，适当的吃是可以的，但是吃的太少不行，人的气，血都不能化生了''

颜陆乐哦～

沈卫东:''那么你觉得胃口太好，我们是有些穴位可以帮你''

杨迪遏制胃口

丁程鑫遏制的是吧

颜陆乐是嘛（惊喜）

沈卫东:''有点控制食欲''

颜陆乐太棒了

沈卫东:''这在我们耳朵上也有，我们耳朵上有一个看这个叫渴点，这个叫饥点''

杨迪我们饿的时候按那里就好了是吧

颜陆乐（赶紧学习）哪儿

丁程鑫我饿的时候太需要了

沈卫东:''很简单，我们给你试一个，你饿的时候你按按它就不想吃了''

丁程鑫按按我就不想吃了是吧

沈卫东:''就可以减少你对食物的这个希望''

颜陆乐（逐帧学习）老师一会儿给我也弄一个吧

沈卫东:''你不需要了，你太瘦了''

颜陆乐我需要（真诚）

作者有话说话本杯结束啦～《TNT》更新不确定了，以后的会员还是开给《好陆日常》吧，另外宣传一下《TNT》开了offer7

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