25-1018期

沈卫东:''你适当的要早点睡''

沈卫东:''但是我跟你们说的时间你们都做不到的''

沈卫东:''十一点''

沈卫东:''嗯''

沈卫东:''我看长沙这个地方人都是讲究夜生活''

沈卫东:''你早晨几点起来呢？''

沈卫东:''如果你把这个时间整体都往前挪个三四个小时''

给医生都弄沉默了

沈卫东:''从医学上来说从现代医学上来说你睡的时间如果睡到六七个小时也够了对吧''

沈卫东:''但是从我们中医学来说是不对的因为每个时辰对应的不同的脏腑，你有些脏腑没得到好好休息，你人体就会受影响''

沈卫东:''为什么11点钟要睡，因为11点钟是肝脏值班了，肝脏上班了，这肝胆上班的时候现代医学说造血系统最活跃的时候，长期不在这个时间休息的话，有可能会影响你的造血机能''

沈卫东:''实际上这也很有讲究的，人体会有一个自然的生物钟，它会根据太阳出来的时间控制的。古人为什么说日出而作日落而息呢？也有这个道理，当然有规律的睡比没有规律的睡更好''

沈卫东:''再给我看看你的舌头''

沈卫东:''舌头总体还是可以，不能吃得太少''

沈卫东:''稍微适当的要吃一点''

沈卫东:''是这样的，适当的吃是可以的，但是吃的太少不行，人的气，血都不能化生了''

沈卫东:''那么你觉得胃口太好，我们是有些穴位可以帮你''

沈卫东:''有点控制食欲''

沈卫东:''这在我们耳朵上也有，我们耳朵上有一个看这个叫渴点，这个叫饥点''

沈卫东:''很简单，我们给你试一个，你饿的时候你按按它就不想吃了''

沈卫东:''就可以减少你对食物的这个希望''

沈卫东:''你不需要了，你太瘦了''