——读《蛤蟆先生去看心理医生》有感

时光荏苒，岁月如梭。今天我给大家推荐的书是——《蛤蟆先生去看心理医生》。这本书是英国著名作家罗伯特•戴博德所创作的心理学著作。首次出版于1997年。

从开始到结束，从蛤蟆先生的心理转变过程，一开始蛤蟆先生毫不犹豫的在温度情绪计1和2种做记号，到蛤蟆先生与苍鹭咨询师最后一次面谈说：“今天我给自己打九分，其实可以打十分，但我想给未来留些余地，或许事情会变得更好。”

这本书细致的描述了蛤蟆先生从迷茫和不解，一次次的面谈，让蛤蟆先生学到了更多的东西。在蛤蟆先生最后一次面谈结束前，苍鹭咨询师说最后一个要点：“情感智力能让你在自我成长和完善的路上走得更远，因为它将带你从独立的个体走向共生的关系。”这个要点对于书中的蛤蟆先生是一种提示，同时对于我来说也是一种心灵冲击。

其实每每读蛤蟆先生和苍鹭交谈的瞬间时，我总会将那个不安且内耗的蛤蟆先生代入我自己的视角来看。有时候我觉着自己现在的生活状态宛如蛤蟆先生，“顺从”、“听话”、“逃避现实”、“颓废”等这些不属于我的标签，像胶水一样粘在我身上，束缚了我原本的个性，亦使我逐渐淡忘了自己。我始终藏在心底，也是我遗失的一句话：“不要做小丑，迎合别人。”或许只有自己才懂得自心的秘密吧，我当时是很崩溃的，看来连我自己都讨厌我自己。可那我又能做些什么呢？每次面对接受和拒绝这两个选项的时候，我总会想拒绝了表面上会不会闹得难看或是从此决断。直到今日，我才发现我竟和蛤蟆先生一模一样，既心酸又同病相怜，心酸那些无助的人，同怜曾经的那个自己。我很幸运，在人生至关重要时，我遇到了那个梦寐以求的“咨询师”们，她们带着全心全意的善意，如苍鹭一样奔赴我。如果我说我是黎明前的黑夜，那么她们就是一群牵起我的手拼尽全力陪我冲出黑暗的那群萤火虫。

读一本书，一本有关心理的书，一本自我成长的书，其实就是体验一次别人的人生，让自己领悟那些曾经迷茫的事。苍鹭如上文的萤火虫，指引着迷茫仍前行的方向。“是我们‘选择’了自己的感受。我们‘选择’的愤恨，我们‘选择’了悲伤。”说到底，原来命运没有接受与被迫接受，只有主动选择和自我掌控。

最后，她喊：“看！是谁如此玉树临风？”她们答：“他是蛤蟆先生。”这两句话结束了整本书，但是蛤蟆先生的人生却没有结束，未来理应是更美好、更灿烂，就像我们都有灿烂盛大自由的未来一样。

To.亲爱的读者朋友们

感谢你们一直以来的陪伴，今日写下此篇文章，将与你们分享一本对于我来说很好的书籍，感谢你们的阅读。小说新章节即将更新哦！

菀蓠工作室（宣）

2025.2.8 23:04

与自己和解，点未来之光。