解离(心理学)

解离指的是个体的意识、记忆、身份或感知等心理功能的中断或缺乏连接。

A解离是什么，体验一下你就知道了

A

O一般情况下体验到解离感并不是危险的事情

O本章讨论的是非一般情况，或者说，那些影响到个体或整体日常生活的情况

范围得再小一点，案例来源及分析仅限这边，不代表所有

A不能开大说有点小无聊啊

半小时过后

A刚才接电话，那些话语的确从身体嘴里吐出

A但是若有若无的割裂感在提醒着我

A那些温暖人心的话，虽源于真情，但并非我所道出的

A是从什么时候开始，将温暖给悬置、漂浮与分裂了呢？

A哦，好的，并不是所有的温暖都非出自我手，只是有一些不是我的

在有些特定场景下，并不适合自我展现，所以选择用伪装来谨慎地表达所思所愿

O现在的外在世界，自我同一性很重要

O但是由于我们所接触到的世界并非全部的世界

O所以所在意的那些人，那些在意我们的人

O构成了可接触世界的重要组成部分

只需要在他们面前看着还不错，在他们面前保持一定程度的同一

A这就好了

A纵然需要伪装，那也是自我选择

A因为在有些时候，能够感受到的，背后情感的真挚，以及为此做出的付出

A会想要“不被担心”

记录:健康与快乐

世界上所谓健康的人是很稀缺的

所以·的愿望有些难以实现

但是只呈现相对健康的一面就轻松很多了

伪装非真实，思想向桎梏

没事，我在继续祝福与感谢

我明白这所有的恐惧与向往

我理解背后的倾注与情感

所以再等待一下，不会太久的

A啊，想起来主题是解离来着了

A要不弄点落地技术瞅瞅

A算了，暂时stop

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O怎样从解离状态脱离出来?

O首先我们得确定一点:自我意愿离开这样的状态

O其次将注意力集中在“我可以感到真实→我已经感到真实”

O我可以感受到我与我之间的联系→我与他人/他物/世界之间的联系

O我已经感受到联结感

O接下来我要做的就是:扩大这份真实感与联结感

A或许感受会是割裂的

A届时可用自我选择坚定的选择“可以脱离危险的那方感受”

O选择真实

O选择联结

A不一定，有的时候，说不定沉浸在恍若隔世的恍惚中会更好

A咳，当然，要是身体正处在危机情况，那自然要看情况对待

O一切为了自我保护

A最后就是各种形式渠道的问题了，无论用什么方式，你都能够获得你所呼唤的选择

O比较普世的，例如深呼吸、正向想象

O及正向逻辑(正负标准:怎样做可以帮助实现目的)

O触摸实物(五感上的开发应用）

O正向未破碎回忆的唤醒(借助具体物件/人的效果会更好)等

A不过我更喜欢的是直接的意识接触

A虽然传来传去正向感情还是那个味道

A那些话语及行动还是那样的熟悉

A但是无法讨厌起来

A所以，很幸运以及谢谢

轮转亦同

A哦哦，时间也很有用

再耐心等待一下，不用着急，慢慢来