苏新皓

(去舞蹈室练一下舞吧)

(悄咪咪的进去，看清了人是谁)

小苏？

小苏，真是你啊

怎么了？

我来做你们的舞蹈老师，专门训练软度的，你信吗？

真的

你刚刚在干嘛呢？

这样啊！那我给你开小灶，怎么样？

🉑以呀

真的🉑以，放心吧

其他人呢？

那我们不管他们

你先下个横叉给我看看

还差好多

休息好后，我们继续

小苏，过来中间躺下

把腿打开到极限哈

压的过程中会疼，忍一下，疼就说

(开始持续压垮)

正常哈，忍一下，五分钟计时开始

还可以吗？

时间到了，起来放松一下

给你按摩一下腿

现在好点了吗？

来吧，青蛙趴开始

乖啦，我陪你

我先给你压一下，你先趴好

(你撑着把干，脚踩在他的垮上)

力度可以吗？

行(加大了一点力度)

我下来了哈，你继续趴着

要我陪你吗？

(做了一个标准的青蛙趴)好！

怎么了？

你也可以的

多练练就好了

可以了，起来休息吧

待会最后一项哈

最后一项了，乖(摸摸头)

小苏，过来~

给你放松一下

趴好

先起来一下 我铺下瑜伽垫

那就好

最后一项检测你的训练成果了

宝，下到极限我看看

不错哈，下去很多了，快贴地了

需要我帮忙吗？

可以的

还可以坚持吗？

好，非常棒哈，贴地了

三分钟计时哈

我陪你

你可以抱着我 这样好受点

时间到啦

今天就到这，可以回去休息了

回去早点休息，有事发消息给我

晚安