
(脸一瞬间红了)不好意思,不好意思

周雨,你敢欺负我师妹

没没没,妹妹,我不是在笑你,我是在笑小胖

(耳朵通红)雨哥!妹妹没事,你想叫什么都行
这个说话声好人机呀

东哥,对不起,我不是故意的

真的没事

好了好了,来来来,你们三个轮着签名吧,我师妹可是先来你们这边的

(听到师兄的话,赶忙从包里拿出来三个乒乓球拍递上去)

妹妹,你可真搞笑,你这是就带了三个拍一人一个吗?要是人多了怎么签

我打算的是要是人多就几个人签一个来着

你看给棠宁打趣成什么了,我先签吧
待三人签完,樊振东拿出手机

可以加个微信吗?

!

!

!

啊?好的好的
看着二人加了微信,王皓周雨也加上了
等到二人去羽毛球馆

好小子,你想干什么

皓哥,这还看不出来吗,胖儿春心萌动了

别…别开玩笑

人家才多大,就是感觉这么小离家又是粉丝,跟妹妹一样
另一边

宁宁啊

啊?师兄怎么了

你还小,现在专心训练争取进国家队

哈哈哈😂师兄你开什么玩笑,樊振东刚刚就是看我是分速来着

好,那就好
第二天,游泳中心

宁宁,你先游个100m自由泳,我看看最近练的怎么样
扑通~

一分一秒零二

(呼呼)最近都是这个水平,进一分零二但是进不了一分

体能有点差,这一个星期你先上午体能,下午技术训练,下周一之前游进一分钟

?!

叶妈,一个星期有点急了吧

不急,宁宁现在160,48kg太瘦了,而且正在生长期,还要增肌,现在游不进一分,生长发育期更难过

好的,叶妈,我会的

先突破生长期,然后再选择技术就简单了,多吃米饭,明天早上跟着齐晖师兄和部分队员一起晨练

好
下训后

齐师兄,你们晨练一般都有什么内容啊
齐辉:一般先拉伸,然后跑一千到三千,然后有氧和平衡然后拉伸就解散了,因为还要各自训练所以集体训练不会占用太长时间

不是所有人都训练吗?
齐辉:不用啊,你宁师兄就不用体能训练,不同人训练方法不一样

哦,唉,明天又得早起了

没事,小胖回来了估计也会去晨练
齐辉:啊?什么时候回来的啊?他要是回来肯定得去了,哈哈哈,不过晨练也很难达到效果,宁宁有具体问题可以问一下小胖,他晨练时间比我长多了

昨天回来的,估计待不了多长时间,不知道明天早上去不去
齐辉:刘教官太折磨人了,快来多几个人分担一下一下火力吧
晚上微信

东哥,打扰一下你什么时候回国家队啊?

明天晚上回去,妹妹怎么了呀

叫我棠棠或者棠宁或者宁宁都可以,妹妹好奇怪。就是想问一下早训的情况,叶妈让我去早训,有点害怕,听说你坚持好长时间,想听取一下经验

好,棠棠,你这么瘦了,还需要减肥吗?感觉你们游泳队出来宋辉体型都很健康

不是的,叶妈想让我增肥,想让我把身体增肌,更有力量

哦,没事,这个体能训练强度不大,但是得早起,累的应该是三千米,一周六天训练两次一千米,两次两千米,两次三千米,不会特别追求速度的

好,谢谢东哥,我前段时间看你比赛的ITTF总决赛真的很棒,加油

祝你一切顺利,我在体总等你😉

东哥晚安

棠棠晚安😴
嘻嘻嘻嘻爱看