成员群

方俊逸所有车手楼下集合

何炅走吧，集合了

苏铭淏来了

丁程鑫来了

马嘉祺来了

苏芷若走了姐妹们集合了

温溪冉来了来了

李诗涵马上你们先下去，我上完洗手间就去

苏芷若好

楼下

方俊逸李诗涵呢？

苏芷若她在洗手间

方俊逸好，那就等一会儿她

方俊逸刚说完等李诗涵，李诗涵就来了

李诗涵不好意思我来晚了

方俊逸没关系

方俊逸好，既然大家都到齐了那我先说一下训练内容

方俊逸我的训练安排是上午练体能，目的是为了把你们的体能给练上去，训练的项目我也会和你们一起完成，下午就是理论知识和一些可能会出现在赛车执照考试上，因为你们在一个月以后要考赛车执照

方俊逸这是整个赛道的介绍和平面图

方俊逸

方俊逸大家都看一下

十分钟后

方俊逸好了，大家和我出去吧

众人来到P房外面

方俊逸这就是我比赛时候的赛车

方俊逸

方俊逸大家可以上去感受一下，转动一下方向盘，踩一下刹车

众人一一上车感受过后

方俊逸怎么样，能转动方向盘和踩下刹车吗？

万能人物合：不能

方俊逸不能就对了，这种车踩下刹车需要七十公斤的力

方俊逸踩不动没关系，多锻炼就能让腿部的肌肉有更多的力气

方俊逸因为大家不能刚刚开始就用真车来练习所以我空出一间会议室给大家准备了模拟器，刚开始我们就用模拟器来练习

万能人物合：好

方俊逸走吧，我们去会议室

众人来到会议室

苏铭淏哇

苏芷若哇

方思远哦吼

方俊逸这就是我给大家准备的模拟器了

方俊逸

方俊逸SIMNGIC的方向盘底座和刹车踏板这个方向盘也是一个方程式的方向盘上面的ABS和TC都是可以直接在方向盘上做调节碳纤维的面板两边还有硅胶的涂层，可以防止手上有汗水打滑，这个液压踏板可以进行调节，可以调节踩踏的力度，支架和座椅是ART的，支架的角度是可以调节的，平时你们不训练，来玩时候可以可以让车队的工程师帮你们调节一下，当然座椅的俯仰角度也可以进行调节

方俊逸你们可以上去试试

方俊逸调一下坐姿什么的

苏芷若这个踏板怎么调啊？

方俊逸在这，踏板侧面有一个按钮，按一下就可以动了。调完在按一下就固定了

苏芷若好，谢谢

方俊逸没事

方俊逸好了，那大家都调完了就跑几圈珠海这条赛道，熟悉一下

合：好

二十分钟后

方俊逸好了大家可以停了

方俊逸我刚刚在后面看了一下你们跑的数据，整体来说跑的还可以，但是上升空间还是很大的，你们中苏芷若和丁程鑫跑的是最好的

方俊逸剩下的人也要好好加油，我相信你们一定可以的

方俊逸我们可以收拾一下去吃饭了

方俊逸吃完饭可以在这里走一走熟悉一下环境然后等晚上你们后台数据全出来以后在开个会，给你们分析一下跑法和错误点

合：好

车手计划之训练