瑜伽进行中

#菜菜 萨瓦迪卡

##朱朱 萨瓦迪卡

老师：萨瓦迪卡

#菜菜 我们准备好来做瑜伽了

老师：很好

#菜菜 我的灵活性不是很好

#菜菜 （指朱朱）但是她很不错

老师：没关系，只是第一次

#菜菜 第一次

老师：所以你不必紧张

老师：而且，她可以教你（指朱朱）

老师：你只要仔细看看它到底是怎么做的

##朱朱 好的

老师：你们面对面站好，相互靠近，手握住对方的手腕，对，就这样

#菜菜 （拉手手，开心心）

老师：然后两个人身体靠后，蹲下，对，非常好

老师：放松，后仰，对（纠正姿势）

老师：加油，不错，缓慢起身，深呼吸三次

老师：现在背靠背，做同样的事情，但背靠背

#菜菜 （这个瑜伽真不错）

老师：手拉起来，就是一种连接

老师：腿分开，往下蹲，手拉好，相互借力

##朱朱 好

#菜菜 （颤颤巍巍）

##朱朱 小心

#菜菜 好

下一个动作

面对面站立，与对方手掌相碰，借力俯卧撑

两人越靠越近，暧昧气息萦绕四周，粉红泡泡冒不停

老师：推开，利用惯性回来，对

##朱朱 （不小心要摔倒）

#菜菜 （赶紧拉住）小心

##朱朱 （倒在菜菜怀里）

#菜菜 （一眼万年）

#菜菜 抱歉，太大力了

##朱朱 没事没事

高难度动作来袭

老师：好，现在趴下

#菜菜 （俯卧撑姿势）

老师：（对朱朱说）你双手握住他的脚踝，双脚搭在他的肩上，保持平衡，然后抬起一只脚

##朱朱 OK

#菜菜 （躺在地上，双脚抬起，呈90度）

##朱朱 这么高吗

老师：因为他高

老师：现在身体前倾，手牵手，把她撑起来

老师：保持平衡，然后手放开

##朱朱 哇哦

#菜菜 没事没事

老师：换你来

##朱朱 我能把他撑起来吗

#菜菜 我很重的

老师：可以的，试试，没问题

##朱朱 （颤颤巍巍）

##朱朱 哎呀

#菜菜 （根本起不来）

#菜菜 （几秒又掉下来）

##朱朱 （越靠越近，脸越来越红）

老师带朱朱做动作，菜菜在旁边守护

#菜菜 （握手，借力给朱朱）

#菜菜 （扶住朱朱的腰，让她安全下来）

#菜菜 怎么样还好嘛

##朱朱 很好玩

#菜菜 累不累

##朱朱 有点，嘿嘿

#菜菜 我们回去休息吧

##朱朱 好

##朱朱 楚楚，你在干嘛呢

#楚楚 快来，木木在弹琴

##朱朱 好哦（坐在楚楚旁边）

#菜菜 （坐到木木旁边）

#楚楚 我们躺下吧

##朱朱 好

#楚楚 这样躺着真舒服

##朱朱 还有好听的音乐

#楚楚 还有帅哥美女在旁边陪着我们

#楚楚 困了💤

##朱朱 我也

#楚楚 睡觉睡觉，宝宝抱抱

##朱朱 抱抱

两个宝宝安然入睡

#菜菜 真可爱

#木木 谁可爱

#菜菜 你可爱，行不行

#木木 行行行

#卿卿 嘘，这俩累了，睡着了

#木木 还是小庄的床睡得安稳

#菜菜 我的也不差

#木木 行行行

#卿卿 你俩消停点，睡不睡，不睡出去（躺倒楚楚旁边）

#木木 （推菜菜）走走走

#菜菜 别推我，我自己能走1