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开始训练1(体能篇)

时团训练文

能不能评论互动一下啊?我真的要疯了!

好了,开始正文吧

美好的一天开始了

早上6:40时丁程鑫就去叫然然了

丁程鑫然然起床了,今天要开始你的第1天训练了,你先在我们这实习一个月,后面你就是公开练习生了!

顾婉然(揉了揉眼睛)我知道了(倒头又睡了)

丁程鑫(看她还没起进去叫了她)再不起床要加练了

顾婉然我不要吗~丁哥~

丁程鑫(受不了撒娇)啊,行行行,那你快点起吧,祖宗,算我求你了

顾婉然丁哥抱我吗~(把手伸了出来)

女孩还小!别想偏了!就只是在撒娇!!!

丁程鑫行行行(一边说一边抱起了然然,揉了揉她的脸)

顾婉然别揉了丁哥!我脸要变成大面团子了!

丁程鑫好了,那我先出去,你快点换衣服洗漱,6:55前到训练室等我

顾婉然什么!现在还没到7点!这么早就要起来了吗?(欲哭无泪)

丁程鑫哎呀,习惯了就好

顾婉然好吧~

转眼7点到了

(其实就是不知道该写啥)

顾婉然妈呀,这都是6:59了我是不是迟到了?(然然一边说一边跑向了训练室)

丁程鑫(皱了皱眉,这怎么第1天训练他就迟到了)

七点零二时然然到了

她敲了敲门,进了训练室

顾婉然丁哥,那个我是不是迟到了?

丁程鑫你还知道啊,你怎么第1天来就迟到了?(严肃的说)

顾婉然对不起吗丁哥,我发誓,下次我保证不迟到了

丁程鑫行吧,看在你是第1次的份上,我就先不给你加练了,快开始吧

顾婉然

丁程鑫晨练练练体能吧

晨练 练练 体能吧懂?

顾婉然OS:我体能最差了怎么办?

顾婉然好吧(垂头丧气的说)

丁程鑫那行,我们先来绕这个大圈跑10圈

一圈100米

顾婉然好的

然然跑到第7圈的时候有点禁不住了,开始减速了

丁程鑫快点再加速最后三圈了,你体能怎么这么差呀?要多练练了

顾婉然(艰难的跑完了10圈)

顾婉然(累趴了)

顾婉然我要当只咸鱼

丁程鑫哈哈哈哈,行了,你快点起来

丁程鑫接下来扎马步

丁程鑫两分钟够少了吧?

顾婉然这应该差不多

开始扎马步了

丁程鑫OS:看着他还怪轻松的,要不我给他压压?

你的恶毒小丁上线了

丁程鑫偷偷的走到了然然后面,把双手放到了他的肩上

顾婉然嘶,丁哥你别放了呗,我要累死了

丁程鑫没事,我不累你累

顾婉然真的求你了丁哥

丁程鑫还有最后20秒

顾婉然艰难的20秒

第2项任务完成了

丁程鑫下一项俯卧撑

顾婉然丁哥,我真的要累死了

丁程鑫快点,快点两分钟

很不情愿的开始,很开心的结束

丁程鑫接下来仰卧起坐100个

顾婉然(不想说话)

生无可恋的做完,生无可恋的结束

丁程鑫好了,最后一项了,练背肌

顾婉然(快要哭了)

丁程鑫(察觉到了她的情绪,有点心疼,准备哄哄她)

丁程鑫好了乖哈,速战速决,一共50个你做40个就好了(揉了揉然然的头)(以后要做更多她怎么受得了啊)

顾婉然好吧

艰难的做完了这40个

去吃了早饭,准备开始第1节课

好了,训练第1章结束了

这两天勤更

时有灵感,时而没有

还有多多收藏啊

求各位大大了

我是因为收藏才更的

下一张也是丁程鑫跟然然的训练,直接跳到下午的课了,因为上午的没啥好写的,敬请期待

内容纯属虚构,勿上升正主

1100个字奉上

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