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时间一转，来到了第二日。
此时，众人仍沉浸在甜美的梦境之中，就连大饼也蜷缩在它的猫窝里，睡得正香。然而，时钟已悄然指向了八点，每个房间内的闹钟纷纷响起，清脆的铃声此起彼伏。唯有童谣反应迅速，她猛然从床上弹起，第一时间按停了那恼人的声响；另一边，小胖和陆思诚则干脆利落地将闹钟抓起，毫不留情地掷向地面；至于老猫与老K的房间，无论闹钟如何坚持不懈地鸣叫，两人依旧无动于衷，仿佛外界的一切都无法打扰他们的美梦。
然而，在基地的楼下，小瑞与明神早已起床。晨光微露，小瑞手中紧握着一只喇叭，抬头望向渐渐明亮的天空，确认了时间。随后，他毫不犹豫地按下喇叭的开关，昂首挺胸，将喇叭凑近唇边，朝着楼上尚未苏醒的房间大声吼道：
小瑞起床啦！起床啦！赶快起来训练啦！
小胖让我再睡五分钟啊！
小瑞再不起来扣你工资。
小胖小瑞，你没有人性啊！
小瑞起床喽！起床喽！阳光明媚，风光大好。新的一天开始喽！
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等待他们洗漱，吃完饭后他们就来到了基地外，准备开始今天的第一项训练————晨跑
可是除了老猫（对于一个爱锻炼的人来说，这点晨跑不算什么）和小瑞，其余的人还是半睡不醒的。特别是小胖还眯着眼睛。
小瑞废话少说，咱们言归正传。今天第一天训练呢，大家都悠着点。老猫在体能方面的训练上比较有经验。所以今天就让他来带着大家训练吧。
老猫好！今天既然是第一天，那咱们一定要把关节活动开，等一下做微微出汗就行。来，活动一下关节、手腕、脚踝。
说着就亲自做着示范，让大家跟着他一起做。
老猫好了，差不多了，你们都准备好了吗？
童谣准备好了。
除了童谣，其他人就只能点头示意你自己准备好了。
老猫好，那我们今天就先来个慢跑。
说着就已经做好了跑步姿势，然后转头望向队友们吼道：
老猫你们都准备好了吗？
ZGDX全员准备好了。
老猫那就来吧！
可是这老猫也是连321都没喊，直接说了句跑后自己就已经在众人的视野里面跑消失了。所有人都是一脸懵逼的目光与表情瞪着远处。
小胖不是说慢跑吗？
小瑞别看了，别看了，去吧去吧！
而在他们跑步的过程中，大家也边跑边说着那些没有营养的闲话。
小胖我好饿呀！为什么刚刚吃过早饭还是感觉这么饿啊！
老K不是胖子，这个时候还关注吃啊！你不好好看看那老猫跑哪儿了？猫猫，你人呢？你在哪儿？
童谣不是吧，这也太晒了！
陆思诚你这么矮太阳够不到你。
童谣陆思诚！！！
ZGDX全员好累啊！！！
但也就除了老猫还有陆思诚其他人一路上鬼哭狼嚎，陆思诚不由得说道：
陆思诚真菜！
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