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营养餐

营养食谱

(1)番茄娃娃菜汤

:娃娃菜十豆腐+番茄

起锅烧油葱蒜爆香,下番茄炒出红汁,加水烧开,放豆腐和娃娃菜再次煮开,放一勺蚝油一小勺盐,一小勺香油

(2)小葱拌豆腐:

做法:豆腐切块水开加一小勺盐,捞出过凉水沥干水分

②放碗中放点香菜和小米辣,淋上料汁搅拌均匀

料汁:①葱花、蒜末、辣椒粉、芝麻、小米椒、淋上热花椒油,生抽三勺,香醋两勺,搅拌均匀

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