006游泳课示范

　　聂芷琳上午练舞，想着下午有一节游泳课，就拜托任初薇给她叫了美团外卖，可是这比基尼太过于性感了，她一点都不想这么穿。

　　可是，穿都穿出来了，聂芷林也只好捂着胸口。

　　陆言澈马上进入老师的状态，教游泳，他可是专业的。

　　“楚老师呢，由于腰部受伤了，所以让我来给大家上这个游泳课。我自幼学习游泳，到现在已经游了十多年了。我们今天是第一节课，主要讲的就是换气和蹬腿。”说完，陆言澈的眸子一直停留在聂芷琳身上，“换气这一块，沉下去的时候脑袋要和肩膀平行，不要畏畏缩缩，起来的时候要用脖子带着起来而不是肩膀，刚开始可以扶着墙。呼气在水里面就可以解决了，可以水里面用吐泡泡或者用鼻子呼气，如果最里面有水一定要吐干净，吸气则是起来的时候，要等嘴完全离开水面再开始吸气，不然容易喝水，头不要抬太高，下巴到水平面位置就可以。”

　　聂芷琳听的很认真，她是真的想学习游泳，她连狗刨都不会，真的想学会这个技能。

“蹬腿的话需要掌握的是“翻"、“蹬”、"收"，"夹"就是弯曲膝盖，足弓向内发力，“ 翻"就是要脚向两边翻，“蹬” 就是大腿发力，同时胯带动向外翻转，足弓保持向内发力，尽量伸直张开，找到适合自己的角度，感受发力的部位来自脚踝侧面，要加强一下。"收"就是将腿收回来并拢，注意腿要伸直，然后过一会再重复,这过程中会有力推动向前走。这样吧，我找个同学下水跟我示范一下。”陆言澈将眼神看向聂芷琳。

　　聂芷琳摇了摇头：“我？不要吧，我真不会！”

　　“没关系，我们在水下示范一下，我保护你…不要怕。”陆言澈早就蓄谋已久了，他怎么会放过这种机会呢？

　　任初薇露出了一脸姨母笑，看得出来，这个陆言澈有多喜欢聂芷琳。

　　聂芷琳一到水里，就不受控制，扑通扑通的差点喝到游泳池的水，陆言澈两个大手搂住她的腰，给了她支撑力。

　　然后在他的保护下，完成了几项刚刚交给大家的动作。

　　剩下的时间就是自由活动了，任初薇和聂芷琳坐在旁边的椅子上，不敢下水。

　　“这个老师怎么回事啊？一直盯着你看！你说他刚刚怎么就选你一人去示范啊？”

　　“薇薇，就你话多！”聂芷林反倒被调侃的脸通红，都红到了脖子根。

　　陆言澈便拿了两个毛巾朝他们走了过来，身材健硕且白皙。

　　“芷琳，薇薇你们两个怎么样？学会了吗？”陆言澈把毛巾递给了她们。

　　聂芷琳点了点头“谢谢陆老师，学会了。”

　　“老师，聂芷琳没学会，你再一对一教一下她吧！”

　　“任初薇！“真是败给这个好姐妹了，一直跟着起哄。

　　陆言澈帮聂芷琳擦了擦湿发，关心的说：“好好擦擦，回去别感冒了！”

　　陆少也太温柔了吧，聂芷琳看着他，陆言澈的眼睛也直勾勾的看着她，四目对视，好似产生了些火花和化学反应。

　　聂芷琳觉得此刻的陆言澈真的好温柔啊，任初薇可不想当电灯泡了，躲得远远的，但眼神还是一直瞟着他们俩，在一旁更是笑的合不拢嘴。