物资囤得差不多了，姚语雪开始注重体能锻炼。她知道，末世里不仅需要充足的物资，还需要强大的体能，不然根本打不过丧尸和变异动植物，也无法在灾难中生存下来。

以前姚语雪很少锻炼，体能很差，跑几步就气喘吁吁。为了改变这种情况，她制定了详细的锻炼计划，每天早上六点起床，去小区楼下跑步，跑五公里，然后做一些拉伸运动。晚上吃完晚饭，在家做一些俯卧撑、仰卧起坐、深蹲，增强自己的力量。

第一天跑步的时候，姚语雪跑了不到一公里就跑不动了，气喘吁吁地停下来休息，双腿酸痛得厉害。但她没有放弃，休息了几分钟后，又继续跑，虽然跑得很慢，但还是坚持跑完了五公里。回到家后，她的双腿已经酸痛得走不动路了，晚上做俯卧撑的时候，一个都做不起来，只能趴在地上，慢慢尝试。

就这样，姚语雪每天都坚持锻炼，体能慢慢好了起来。跑步的速度越来越快，五公里跑下来也不怎么气喘了，俯卧撑能做二十多个，仰卧起坐能做五十多个，深蹲能做一百多个。她还在网上学了一些格斗技巧，每天在家练习，虽然不是很专业，但对付普通的丧尸应该没问题。

在锻炼体能的同时，姚语雪也没有忘记学习末世生存知识。她在网上找了很多关于末世生存的文章和视频，学习如何辨别安全的水源、如何寻找食物、如何躲避丧尸和变异动植物、如何处理伤口等知识，还做了详细的笔记，每天都翻看。

这天早上，姚语雪像往常一样去小区楼下跑步，跑着跑着，突然发现小区里的一只流浪狗有点不对劲。这只流浪狗平时很温顺，见到人就会摇尾巴，今天却变得很暴躁，对着路过的行人狂吠，眼神很凶狠，身上的毛发也竖了起来，嘴角还流着口水。

姚语雪心里咯噔一下，想起了梦里的变异动植物，难道这只狗变异了？她停下脚步，远远地看着这只流浪狗，不敢靠近。这时，一个小孩拿着零食走了过去，想喂给这只流浪狗，流浪狗突然扑了上去，对着小孩的胳膊咬了一口，小孩疼得大哭起来。

小孩的妈妈听到哭声，立刻跑了过来，看到小孩的胳膊被狗咬出血了，吓得脸色苍白，赶紧抱着小孩去医院。周围的邻居也围了过来，议论纷纷，都说这只狗是不是疯了。

姚语雪看着这只流浪狗，心里越来越担心，这只狗的症状和梦里的变异动植物很像，难道末世要提前爆发了？她不敢多想，赶紧跑回家，心脏狂跳不止。

回到家后，姚语雪把自己关在房间里，冷静了很久才平复下来。她打开手机，在网上搜索关于流浪狗变异的新闻，发现很多地方都出现了类似的情况，很多动物都变得很暴躁，攻击人类，网上的网友议论纷纷，有的说这些动物得了狂犬病，有的说这是环境变化导致的，还有的人说可能是末世要来了。

姚语雪看着这些新闻，心里越来越不安，看来梦里的末世不是假的，可能真的要提前爆发了。她原本以为还有四个多月的时间准备，现在看来，时间可能不多了。

她立刻开始检查自己的物资，发现食物、生活用品、药品、武器都已经囤得差不多了，空间里的蔬菜也长得很好，应该能支撑很久。但她还是觉得不够，又打开网购软件，买了一些急救药品和武器，比如破伤风疫苗、抗生素、电击棒，还买了一些防护服，能更好地保护自己。

姚语雪还开始加固家里的门窗，她在网上买了很多木板和钉子，趁着爸妈不在家的时候，把家里的窗户都钉上了木板，门也加固了很多，这样能防止丧尸和变异动植物进来。

晚上吃饭的时候，姚语雪把网上看到的动物变异的新闻告诉了爸妈，想试探一下他们的反应。爸妈听了，觉得很奇怪，说可能是这些动物得了狂犬病，让她以后出门注意安全，不要靠近这些动物。姚语雪想把末世的事告诉他们，但还是忍住了，现在还不是时候，等再确认一下，她再跟爸妈坦白。

接下来的几天，动物变异的情况越来越严重，很多地方都出现了动物攻击人类的事件，有的甚至出现了变异的老鼠，体型比普通老鼠大很多，攻击性很强。网上的舆论越来越恐慌，很多人都开始囤物资，超市里的物资被抢购一空，物价也涨了很多。

姚语雪看着这些情况，心里越来越着急，末世可能真的要来了。她加快了锻炼的速度，每天都跑十公里，格斗技巧也越来越熟练。她还把空间里的物资整理了一下，把常用的物资放在空间的门口，方便取用。

这天晚上，姚语雪躺在床上，突然听到外面传来一声惨叫，她立刻起床，走到窗边，透过木板的缝隙往外看，发现小区里出现了一只变异的猫，体型比普通猫大好几倍，眼睛是红色的，正在攻击一个居民。那个居民被猫咬了一口，倒在地上，很快就不动了，过了一会儿，那个居民突然站起来，眼神变得空洞，朝着旁边的人扑了过去。

姚语雪吓得浑身发抖，丧尸真的出现了！末世爆发了！她立刻跑回房间，把门锁上，然后拿出手机，给爸妈打电话，让他们赶紧回家，不要出门。爸妈问她怎么了，她着急地说：“爸妈，快回来，末世爆发了，有丧尸，你们一定要注意安全！”

爸妈以为她在开玩笑，说她是不是看小说看魔障了，让她别胡思乱想。姚语雪急得哭了起来，说：“爸妈，我没开玩笑，是真的，小区里已经有丧尸了，你们快回来，不然就来不及了！”

爸妈听她哭得很伤心，不像是在开玩笑，心里也慌了起来，赶紧答应下来，说马上就回家。姚语雪挂了电话，心里很担心，爸妈现在还在外面，不知道会不会遇到危险。

她走到门口，透过猫眼往外看，楼道里很安静，没有看到丧尸。但她不敢开门，只能在心里祈祷爸妈能平安回来。过了一会儿，她听到了敲门声，是爸妈回来了，她赶紧打开门，把爸妈拉进屋里，然后立刻把门关上，锁好。

爸妈喘着粗气，脸色苍白，问姚语雪到底发生了什么事。姚语雪把梦里的情况和最近动物变异、丧尸出现的情况都告诉了爸妈，爸妈听了，都不敢相信，但看到姚语雪认真的样子，又不得不相信。

“语雪，这是真的吗？末世真的来了？”妈妈颤抖着问。

姚语雪点了点头，说：“妈，是真的，外面已经有丧尸了，我们现在不能出去，只能待在家里，这里很安全。”

爸爸深吸一口气，冷静地说：“语雪，你别害怕，有爸爸在，一定会保护好你和妈妈。我们现在该怎么办？”

姚语雪说：“爸，我已经囤了很多物资，足够我们吃好几年了，家里的门窗也加固了，很安全。我们现在要做的就是待在家里，不要出去，等外面的情况稳定一点，我们再想办法转移到更安全的地方。”

爸妈点了点头，现在也只能这样了。姚语雪把空间里的物资拿出来一些，放在客厅里，让爸妈放心。爸妈看着这么多物资，都很惊讶，问她什么时候囤的这么多东西。姚语雪把空间的事告诉了爸妈，爸妈听了，都很震惊，没想到世界上真的有空间这种东西。

姚语雪说：“爸妈，这个空间是我之前意外得到的，我早就知道末世要来了，所以提前囤了很多物资，就是为了保护你们。”

爸妈很感动，抱着姚语雪哭了起来，说：“语雪，辛苦你了，还好有你。”

姚语雪笑着说：“爸妈，不用谢，保护你们是我应该做的。我们现在要好好活着，等末世过去，一切都会好起来的。”

外面的惨叫声越来越多，丧尸的嘶吼声也越来越近，姚语雪和爸妈坐在客厅里，心里虽然害怕，但更多的是坚定。他们知道，只要一家人在一起，就一定能在末世里活下去。

体能锻炼，危机初现