当清晨的第一缕阳光透过窗户洒进房间的时候，你就被一阵尖锐刺耳的声音惊醒。你迅速地从床上跳起来跑到楼下看到宋开双手沾满了油污，脸上也溅上了几点油渍。他看上去有些手足无措，尴尬地看着满地的玻璃碎片和四处流淌的油迹。

宋娇娇发生了什么？

你边问边走进厨房，试图缓解他的紧张情绪。

宋开我……我不小心把油瓶打碎了。

宋娇娇你没事吧？有没有伤到哪里？

你的心一下子提到了嗓子眼儿，急切地询问着他。

宋开没有受伤。

宋开摇摇头，努力让自己平静下来。

宋开我只是想做个早餐带上路上吃，没想到会弄成这个样子。

你轻轻叹了口气，看着一地的混乱无奈地笑了笑。

宋娇娇你先去外面吧，我来收拾一下这个地方然后再给你做早饭。

宋开听话地点点头，离开了厨房让你独自面对这场突如其来的混乱。你先是将破碎的玻璃碎片小心翼翼地捡起，丢进垃圾桶中，然后用卫生纸仔细地把地板上的油污擦拭干净。接着，你起身走进客厅，将扫地机器人拿了过来，打开开关开始清理剩余的污渍。一切都收拾妥当后，你对宋开说

宋娇娇你去洗漱一下吧，看看想吃些什么。

宋娇娇煎饺怎么样？

你边说边从冰箱冷冻层里取出煎饺，

宋娇娇我看到冰箱里还有呢。

宋开好的。

宋开回答道，随后走进了洗手间。你则把平底锅放在灶上，开火准备煮饺子。不一会儿，美味的煎饺就端上了餐桌。此时，宋开也从洗手间走了出来，身上依然穿着你前天接送他回来时的那套衣服。

宋娇娇你怎么还穿着这身衣服

宋开我也没带其他衣服啊，不过姐你放心不臭

宋娇娇我给你拿件我的衣服吧，你这件都脏了

宋开行姐那你去拿吧，我吃饭

你起身去衣帽间拿了几件中性的卫衣，又拿了两个棉服给他

宋娇娇我给你找了几件我就穿了一次，你挑挑看看喜欢哪个

宋开好

宋开满意地品尝着煎饺，随后走到沙发前挑选衣物。看了看你为他拿出几件衣服，最终他选择了灰色mlb的无帽卫衣搭配骆驼的黑色羽绒服。

宋开就这两件吧

宋娇娇行，你换吧我把衣服挂回去

你将剩下的衣物抱回衣帽间挂好，发现它们的数量寥寥无几，甚至连衣帽间的四分之一的空间都没有填满。你忍不住开始憧憬未来，希望能购买更多的衣物来充实这个地方。你走出来后看到宋开已经换好衣服了你不由的感叹道

宋娇娇我弟打扮起来也是相当的帅啊

宋开那肯定啊

听了你的话宋开高兴的尾巴都要翘到天上去了和于适一模一样真是两个臭屁小狗

宋娇娇这两件送你了

宋开真的吗姐

宋娇娇骗你干嘛啊，我穿着大没你穿着合适

宋开姐你的衣服我穿着合适，不会是这衣服是你给适哥买的他不要你才送我的吧

宋娇娇你有病啊

宋开你干嘛骂人，不会是被我戳中了心思吧

宋娇娇人家阿适宽肩窄腰肱的完美身材，你呢？瘦的和柴火棍一样给他买的你是能穿咋滴

宋开不是给他买的就不是呗，你干嘛人身攻击啊我身材是比不上适哥，但我也在积极健身好吧

宋娇娇哼你卧推多少？

宋开80kg！怎么样震惊了吧

宋娇娇切不说比不上阿适，就连我你都比不上

宋开哟你多少

宋娇娇90kg

宋开我丢？你？90？

宋娇娇童叟无欺

宋开太牛了吧姐，以后你就是我偶像

宋娇娇别贫了，吃饱了喝足赶紧走吧

宋开知道了，我走了

宋娇娇把厨房的垃圾顺手带走

宋开哦

宋开走后你也睡不着了，就自己练习了一会瑜伽，然后洗了个热水澡，精心地化了妆，独自前往了机场。本来你是和于适一同飞往海南的，但他因有活动安排而推迟了一天出发。

在机场意外重逢了单敬尧，闲聊中得知他也即将乘坐这趟飞机

单敬尧娇娇最近都在做些什么呀？

单敬尧好奇地问。

宋娇娇小白哥，我能有什么大事儿嘛, 前两天就去拍了本杂志。

你笑着回答道。

单敬尧我还听说你要拍电视剧了呢！

他继续追问。

宋娇娇那是个小角色，不值一提。

你谦虚地说。

单敬尧那也很棒啊，娇娇你还是年轻有为的，未来肯定有更多好的机会等着你的。

单敬尧鼓励你说。

简短地交谈了一会儿后，你们便登上了飞机并于次日清晨抵达了海南。一到目的地，你和单敬尧就先去了星辰大海活动的举办地去领取各自的队伍服装；接着返回主办方便宜为你们安排的酒店休整数日，以便以充沛精力迎接明日的活动

第二天清晨，你揉着惺忪睡眼醒来。穿上队服，你迫不及待地准备出发拍摄入营照片。由于活动要求全素颜亮相，你没有化妆，只是简单地洗脸梳头后就走出了酒店。

到达拍摄现场后，你与乌尔善导演站在一起，他轻声叮嘱道

乌尔善这次拍摄要格外努力，记住吗？

你笑着回答

宋娇娇放心吧导演，我这人——靠谱！

导演又补充说

乌尔善工作中不要偷懒，知道吗？

你点头称是

宋娇娇知道了，导演。

导演最后提醒你要注意言辞

乌尔善你这孩子嘴快，说话前最好先在脑子里过一下，行不行再说。

你诚恳表示理解

宋娇娇明白了，导演。

拍完入营照后，你和队友们开始体验生活。第一天，你被分在第二小组，担任快递员。与你同组的还有其他演员丁冠森、孙浠伦、官鸿和胡连馨。你们的短片名为《我的生日在11.11》

第二天，你又分到第八小组，体验农民的生活。这个组里有黄曦彦、单敬尧、孙安可、田嘉瑞和陈鑫海。小时候的你曾帮助爷爷奶奶在地里干活，因此对这一行并不陌生。在你的提议下，大家决定以《赤土往事》为题拍摄这部短片，以此展现农民劳作的艰辛及他们对土地的情感。

第三天一早，你一来到星辰大海的营地就接受了工作人员的采访。

工作人员问道

工作人员你好，大家都很关注这次的活动，你能简单介绍一下自己吗？

你笑着回答道

宋娇娇大家好，我是星辰大海青年演员宋娇娇，很高兴能够加入这次的优选计划。

工作人员来之前对星辰大海青年演员优选计划这个活动有了解吗？

宋娇娇有的，在来这里之前，我已经和胡先煦、李昀锐打听过了，他们曾经参加过星辰大海，所以我也很期待能和他们一样在这里学到很多东西。

接着问到你有没有喜欢的演员或者有目标想去接近的演员，你说

宋娇娇当然有了，我特别崇拜易烊千玺老师，他的每一部作品都非常精彩，而且他的那种不屈服的精神让我非常敬佩。我也希望能像他一样成为一个优秀的演员。

在被问及你在《封神第一部》中的高光片段时, 你说

宋娇娇我觉得应该是冀州之战的那场戏, 在那里我终于亲手结束了苏全忠的性命。而且戏里的打斗场面都很精彩, 我感觉自己在那场戏表现的蛮出色的。

当你谈到做演员的初心时，你回答说

宋娇娇小时候看86版的《西游记》, 看到里面的人物可以穿漂亮的衣服去演戏，还可以赚钱养家，这成为了我的梦想成为一名演员。

那么你又是如何接触到演艺圈的? 你回忆道

宋娇娇其实是通过我叔叔进入演艺圈的。他在北京的一家公关公司工作，17 年的时候听说《封神》剧组在招选演员 , 就抱着试试看的态度带我去了面试后来就选上了参加训练营 , 最终获得了 ' 殷鸾' 这个角色。

最后问到这两天生活的最大感触, 你表示

宋娇娇虽然确实很辛苦, 但这次的经历让我深刻体会到了各行各业的艰辛都需要我们去尊重和理解 . 感谢这次机会让我成长了很多.

采访结束后, 大家一起观看了各组拍摄的视频短片。你和黄曦彦、单敬尧是同一个小组成员坐在了一起。后来看到于适累得不行, 你关心地问着他怎么回事。得知于适昨晚剪视频到凌晨二点, 还因过度劳累引发心脏疼痛, 你决定陪他去检查身体并提醒他要照顾好自己。在晚会开始前, 你答应在他入睡后会准时离开, 让他能得到充分的休息以便在第二天的好状态参加活动

你回到了自己的座位后不久，便开始欣赏其他小组拍摄的短片。每个组的表演都很正常，但唯独于适那一组让王颖璐扮演猪八戒的情节让你笑得眼泪都出来了。看完了视频后，开始评选本届的优秀学员们。

主持人好，接下来我们都已经全部完成竟演了，最后还是要麻烦我们的俞白眉导演评出一部最佳的片子

俞白眉导演感慨地说

俞白眉我觉得我真不能评出一部最佳，里面有很多个咱又不是金鸡干嘛评出一个最佳，起码得有七八个提名吧对吧，这个提名的时候交给你们，我确实觉得每一个都很重要啊，我们的意义确实不应该评出一个最好的作品，我们每个人都竭尽全力了，每一个人都应该为自己鼓鼓掌

俞白眉导演说完了之后你们每个人都很有感触，纷纷为俞导鼓起了掌

主持人谢谢谢谢谢俞导，接下来就到我们的重头戏了，我们要为大家搬出我们的十佳我们的优秀成员，来音乐

经过紧张的评选过程，最后宣布了十佳优秀学员名单

主持人还是要有仪式感啊，好让我们有请费启鸣、胡连馨、于适、王梓薇、田嘉瑞、毕雯珺、刘令姿、宋娇娇、刘帅、徐好

主持人恭喜十位获得了我们优秀学员的称号，接下来也让我们用热列的掌声欢迎星辰大海时尚顾问恒源祥集团董事长兼总经理陈忠伟、1905电影网总经理电影频道融媒体中心负责人王岩为优秀学员颁发荣誉证书

你成功入选。拿到证书的这一刻，你感受到了前所未有的喜悦和平实感。

主持人好的我们也感谢恒源祥为我们提供的采风服以及我们工作人员的风服，感谢恒源祥然后也恭喜我们的10位优秀学员谢谢让我们一起合影留念，看向前方321

你笑的十分开心，你是发自内心的笑因为这是你出道以来获得的第一个荣誉

主持人好的谢谢陈总、谢谢王岩总也恭喜10位请回席落座休息

主持人非常开心可以在这里宣布我们这次的三天三夜的采风创作活动圆满成功

回到座位后黄曦彦和单敬尧都朝你竖起了大拇指

单敬尧娇娇真厉害

黄彦曦太棒了娇娇恭喜你

宋娇娇谢谢线哥还有小白哥，你们也很厉害要不是你们老帮我照顾我，我也不会拿这个称号

你抬头就看到了侯雯元还有于适也向你竖起了大拇指，这次你是真的很开心。

接下来你们又要拍星辰大海的结业照以及准备参加金鸡奖的开幕式彩排。其中一个环节是需要你们合唱一首歌曲作为开场表演，可是你却因为在之前的演出中唱歌总是跑调而感到十分有压力。为了解决这个难题你向男朋友于适求助，希望他能帮助你提高歌唱水平。

你抱着于适的手臂软磨硬泡，央求他给你辅导唱歌

宋娇娇阿适，你好歹帮帮我呀，我真的不想在这么多人面前出丑！

于适有些无奈地看着你，说

于适乖乖，我也想帮你，可是之前我花了那么多时间给你培训《质子战歌》，你的跑调问题还是没解决，我真的无能为力了。

听到这话，你心里开始七上八下

宋娇娇那我该怎么办呀？难道真的要我在台上出丑吗？

于适想了想，安慰你说

于适那你试试看闭上眼睛，深呼吸一下，尽量让自己放松下来。然后试着用心去感受音乐的节奏和力量，相信自己一定能够表现得更好。

宋娇娇星辰大海，青春自由青春的向往，星辰大海，梦想自由梦想的力量，黄河古道边，帅了几千年，日月捧捧脸……

你唱完后于适紧皱眉头思索了半天才开口

于适乖乖，你要不还是放弃吧

宋娇娇你都不试试，你怎么知道我不可以嘛，你教教我

于适那好吧，你手放在小腹上，感受丹田发声。感受声音气息从腹部发出，像我这样：星辰大海，青春自由青春的向往，听懂了吗

宋娇娇应该是懂了

于适那好你来一遍

你按照于适的方法把手放在小腹上，感受丹田的声音

宋娇娇星辰大海

于适不对乖乖，你这不是用丹田发声，这个样子：星辰大海，你再来一遍

宋娇娇星辰大海，青春自由青春的向往

于适对没错，就是这样来继续：星辰大海，梦想自由梦想的力量

宋娇娇星辰大海，梦想自由梦想的力量

于适乖乖，慢慢扩张“横膈膜”深深吸气，坚持不要把气吐出去。再来一次

宋娇娇星辰大海，梦想自由梦想的力量

于适放松乖乖，不要紧张

你听了于适的话，决定试一试。你在心中默默祈祷着，慢慢地闭上了眼睛。几秒钟后，你感受到自己的身体开始逐渐放松下来，心情也平静了许多。于适轻轻地握着你的手，引导着你一起唱起了《星辰大海》。

宋娇娇星辰大海，梦想自由梦想的力量

于适好很好，唱的非常好，来继续

宋娇娇黄河古道边，帅了几千年，日月捧捧脸

于适乖乖，你这个音不要这样转，要想这样：黄河古道边，帅了几千年，日月捧捧脸

宋娇娇黄河古道边，帅了几千年，日月捧捧脸

于适对很好，乖乖太厉害

……