1. 运动出汗越多越能减肥
是看了暴汗服的宣传吧？这玩意只能让你更快地流失水分和电解质，不能帮你减肥。
2. 椰汁可以丰胸
但是根据电商平台的数据，盛产椰子的海南省，女性的平均罩杯无法进入全国前十。
3. 纯天然的才是健康食物
实际上，那些加工食品，比所谓的“纯手工”、“纯天然”制作的食品，安全多了。
4. 经期吃什么都不会胖
大姨妈期间新陈代谢水平会上升一点点，但这顶多只能让你多吃一个蛋糕。
至于大姨妈后出现的体重下降……那是因为大姨妈前期体重先上升了（受激素水平影响）。
5. 痛经是因为平时喝了冰水
原发性痛经的原因是前列腺素引发的疼痛，继发性痛经则为疾病本身导致。
6. 金银花、菊花茶可以降火
“上火”本身就是伪命题，它涵盖了缺水、炎症、过敏……等各种不同原因引起的症状，没有哪种食物或者药物可以应对千奇百怪的“上火”症状。
7. 掉在地上的东西8秒之内都能捡起来吃
细菌花几毫秒就可以污染食物，5秒钟对于它们来说实在是太宽裕了。
8. 喝可乐会导致骨质疏松
可乐杀精、可乐致癌、可乐导致骨质疏松……可乐真是饮料界第一背锅侠。
9. 舌头感知味道有分区
舌头的每个位置都能感知多种味道。
10. 流鼻血时要仰着头
仰头可能会导致鼻血流进呼吸道甚至肺部，正确的办法是压迫鼻翼止血。
11. 一天要喝八杯水
喝水的第一指导原则是：渴了就喝。
12. 鱼刺卡喉，可以通过喝醋软化鱼刺
如果是吃糖醋鱼卡到喉咙的怎么办？
正确姿势是常识通过轻咳咳出鱼刺，如果鱼刺太硬、太大，及时就医。
13. 人有酸性和碱性体质
人体内各个部位体液酸碱度并不统一：血液呈现弱碱性，胃液则具有强酸性。
“酸碱体质”理论的创始人、美国人罗伯特欧阳已经因为“碱性疗法”被罚款一亿零五百万美元。
14. 红酒可以软化血管，适量饮用有益健康
红酒中含有的微量白藜芦醇是否“养生”存疑，但酒精是明确的一类致癌物。
15. 阿胶、红枣、红糖可以补血
阿胶主要成分是吸收效果很差的胶原蛋白，红糖主要是糖分，红枣中含铁量倒是不低，但是不利于吸收的“非血红素铁”。
真正的“补血”食物是红肉、动物内脏、血制品。
16. 骨头汤可以补钙
骨头汤里主要成分是脂肪，想要补充营养，请直接吃肉。
17. 拉肚子应该少喝水
腹泻会消耗很多水分和电解质，应当及时补充。
18. 洗牙会让牙缝变大
你觉得你的牙缝小，是因为被牙结石塞满了，洗牙只是让你它们露出了本来面目。
19. 一天只能吃一个鸡蛋
错！
这种说法的主要依据是吃鸡蛋太多会导致高胆固醇，但人体内的胆固醇主要是由肝脏合成，鸡蛋中的那点胆固醇不值得担心。
20. 开水烫碗筷可以消毒
100℃以上的沸水持续五分钟以上的消毒时间，才可以杀死绝大多数的细菌和微生物。开水烫一下，只能满足一种“仪式感”。
21. 防蓝光眼镜可以保护眼睛
防蓝光眼镜可以让你的屏幕画质变差，合格电子产品的蓝光距离有害剂量还差很远。
22. 牙膏可以治疗牙龈出血
牙龈出血往往意味着牙龈、牙周病变。抗出血牙膏往往会通过添加凝血剂抑制出血，这反而会耽误治疗。
23. 人体有排毒时间表
人体早已进化出了一套完善的代谢、排泄及解毒的体系，淋巴系统、肝脏、胆囊……等器官会在任何需要的时候发挥作用，根本无须刻意地去“排毒”。
24. 感冒药可以治感冒
普通感冒是一种“自限性疾病”，不治疗也能自愈——而且只能自愈。感冒药只不过是缓解症状、缩短病程而已。
25. 捂汗可以退烧
在发烧过程即将结束时，人体会通过大量出汗来降低体温。也就是说，出汗是退烧的结果，而不是原因。不捂被子一样会出汗，捂被子反而阻碍人体散热，并不可取。
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