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没有弃这本书！

这么久不更的原因，因为最近在准备新书加上学业比较忙，五月中旬要联考。

不会停太久，因为后面故事线的大纲已经有雏形了，想要以更好的状态呈现给大家，所以相对比较慢一些，节假日期间会带着码字。

离中高考还有20几天，我们学校高三三模，高中三年在学校最后一次考试，伴随着紧张的氛围我也跟着有了压力。

所以接下来是压力太大如何解决的办法，希望可以帮到大家(^_^)

上了初三毕竟是有压力的时候，希望你烦躁之时可以静下心来看看我的话。

学习是一件痛苦又快乐的事情，我相信大家一定能在不断充实自己，磨练自己的时候，真正懂得这一点。

感觉压力山大的话，解决压力并不是逃避他，我想吃吃喝喝，看看帅哥，听听音乐，摸摸鱼，无疑是最好的解压方式。但前提是要建立在合适的时间上，不要去挤压自己的休息时间来娱乐，这样不仅对身体不好，也会影响注意集中力，或许大家可以每天制定一些任务。

在我看来，压力大，无非是要么觉得没有目标而不知道该怎么努力。

要么是觉得自己已经很努力了，但是怎么也看不到成效，觉得很迷茫，很难过。

如果那是你的压力是这样，那我就侥幸说对了。

①可以先给自己制定一个比较高远的目标，有了目标之后，你会发现，努力不是一件特别特别难的事情，万事开头难，一旦你开始就不会有你想象中那么可怕了。

②我非常非常建议大家去和你相信的尊重的科任老师或者班主任多聊一聊，毕竟是老师，懂得自然比我们多。或许他们可以帮助你，查漏补缺，每天的任务也可以与小伙伴互相批改，每张卷子都必须认真对待，每次写作业都当做考试，这样可以锻炼心态和正确率，也可以提高你的做题速度。

有人会问了，很想学习呀，但就是控制不了自己，集中不了注意力。

所以办法如下：

①采用隔离法，将手机调成静音，放在看不见的地方，眼不见心不烦。

②“等待十分钟”法，神经科学家研究发现，如果大脑经过十分钟的等待之后，就不会表现出对即刻想要的东西有强烈的偏好，因此，在此期间专注于手头的任务，等待十分钟后对手机的感觉就没有如此强烈了。

③丰富休闲生活，转移注意力。

负面情绪比较多怎么办，想着放假怎么办：

①一味的抗拒和压抑情绪，只会让自己更加沉浸在消极情绪和负面思维中，提高注意力和反应速度，增强对学习的积极性。学会接纳情绪，顺其自然，理所应当，将注意力放在学习上。

②积极的自我暗示对人们的情绪，心理和行为有极大的作用，没事大家可以积极的想“新的学期，新的开始！我可以学习更多新的知识！提升自己的知识储备量！这样小说写的也连贯！语言也精彩！”积极的心理暗示增强愉悦感，让自己精神饱满的迈向新学期。

③停止负面思考，深呼吸，面对不喜欢的人，可以远离他们。心里默念生活枯燥无味，蛤蟆指点人类。不要被积极的思维所影响。

希望我说的这些可以帮助大家度过最后一个月！

最后的最后，祝所有不管是中考高考还是即将面临期末的朋友们，考到自己如愿的成绩，旗开得胜，金榜题名！

加油！！