第九章 易筋经

酒足饭饱之后，午后时光，虽没有黎明的旭日与朝气，也没有夕阳落晚之际的大气与磅礴，却有着温暖如玉的光辉，不喧哗，不张扬，以沉静的姿态，告别黎明，迎来黄昏。

奉心回到自己屋子，看着手中的奉家武学，翻阅了起来。

奉家武学分三个部分，锻体篇，武术篇，武器篇，每一篇又有各种武学和先祖心得，从锻体篇开始循序渐进。

奉心翻开锻体篇，映入眼帘《易筋经》。

奉心好奇地打开了易筋经的简介。

传说达摩为传真经,只身东来,一路扬经颂法,后落迹于少林寺。

达摩内功深厚,在少林寺面壁禅坐九年,以至石壁都留下了他的身影。达摩会意后,留下两卷秘经,一为《洗髓经》,二是《易筋经》。

《洗髓经》为内修之典,归慧可,未传于世。《易筋经》为外修之书,留于少林,流传至今。

则这个易筋经是奉家先祖奉石明，明朝天启四年抄写下来的。

易筋经是少林达摩祖师所传下来的镇派后天心法，其共有五个境界，分别为「易血」、「易髓」、「易脉」、「易骨」和「易体」。「易」为变通、脱换之意，每个境界主练一个方向，待功成后犹如洗髓伐脉、脱胎换骨一般。

奉心两眼放光继续看下去，目不转睛。

易筋经分为十二式，十二式口诀如下:

第一式：韦驮献杵

第二式：横担降魔杵

第三式：掌托天门

第四式：摘星换斗式

第五式：倒拽九牛尾式

第六式：出爪亮翅式

第七式：九鬼拔马刀式

第八式：三盘落地式

第九式：青龙探爪式

第十式：卧虎扑食式

第十一式：打躬式

第十二式：掉尾式

同时效果分为四层:

第一层，文火健身《易筋经》

文火健身《易筋经》是在古代导引术的基础上发展起来的一种“内气行走经络”，打通“十二正经”、“奇经八脉”的气功导引术。武之道在于心、在于筋络通畅、浑身飘仙，这才是第一层的最高境界。

第二层武火运气《易筋经》

练成武火运气《易筋经》的弟子，可随意将气调动到任何部位，产生强大力量，强身防身、锄强扶弱。

第三层疗伤运气《易筋经》

身体的疼痛，除部分外伤引起之外，有很多情况是因筋络不通、气血受阻而形成的，中医理论讲：通则不痛，痛则不通。练习《易筋经》第三层次，可使真气在身体内任意运行，打通任督二脉、奇经八脉，以达到自我修复疗伤的目的。

第四层内气透发《易筋经》

由于《易筋经》功夫讲究的是气血运行、练气养丹，所以久练气场、磁场会越练越大，通过“内气透发”方法的修炼，可使丹气透发，曾强免疫力，打通筋络，逐渐康复。

在同时在看完页时，奉家先祖奉石明批注四个大字，循序渐进!

奉心越看越入迷，便好奇查看第一式是什么。

韦驮献杵第一式口诀

立身期正直，环拱手当胸，气定神皆敛，心澄貌亦恭。