易父：未来一周，你的舞蹈和歌每天晚上给我看，别偷懒
这一整天王源都没有休息，很累，可这是自己讨来的
一日以过，请王源先生期待明日
直接跳过前面吃饭细节，昨天易烊千玺是挨过的哦，怕被封也是上一章字数够多了
第二天王源发现自己好像有点肌肉拉伤，有点疼
源父：带路吧，体能
王源嗯
源父：老规矩，十圈，15分钟，开始
王源好
源父：慢了，多3分钟，加3圈
很久没练体能的王源在这空旷的体能室，喘气声清晰可闻
王源父…父亲，源儿可以休息一会么
源父：你知道的，不需要问我
王源是，源儿继续跑
还记王源小时
因为犯错，罚跑圈，那时是在父亲的地盘，10圈很多，超时很久，一直超时一直罚，到最后已经腿软，迫不得已求父亲让自己休息一会交换的代价是重新再来一次，就是这次惩罚不算明天还有一次，那时候以为就在跑几圈么，就休息了，后来第二天被拉起来重新跑了10圈
现在自己可不确定今天会干什么可不要在翻倍了
圈数跑完，王源累的气喘吁吁
源父：你该回归以前了，多锻炼锻炼，今天平板支撑开始
王源是
10分钟过后
源父：姿势，塌腰收腹（打了一下）
王源很久没练体能了所以平板支撑很累
源父：和以前时间一致（也就是30分钟）
王源父亲，我挺不住了，很久没练了
源父：继续，你别掉，掉了可不是一下了，还有我不是不让你进帮么，怎么进去的？
王源我能选择不说么？
源父：不能，还有你的体力别装，你都干了什么我们不知道
王源没装
源父：撒谎，啧你说按你的规矩怎么做来着
王源回父亲，鞭子30（不是我这就回答出来了）
源父：我打你可嫌累，打你不归我管，明天你凯父打，我只是想问你为什么进帮，今天我只是问，不会上手，明天你凯父问可免不了皮肉之苦
王源（闭口不言）
源父：不说，好，真是我的好儿子，有骨气，那咱们就玩点好玩的，别跟我装了，咱们今天来玩破极限，咋样
王源父亲别，我受不住的
源父：放心不是一天结束，还有的是时间，咱们一个一个来
源父：正好平板支撑着呢，那就50分钟打底吧
王源别，30分钟已经是极限了，50分钟不可能的
源父：那1个小时也行，你自己选择
王源50分钟
源父：现在是25分钟，还有一半，正好你也想一想下一个破什么，来吧继续
30分钟后
王源父亲多长时间了
源父：嗯？还能在挺么？
王源挺不住了，腹部好酸，还有胳膊
源父：下来吧，一共是57分36秒，你现在的极限，想好下一项了么
王源父亲，源儿好酸可以休息一会么
源父：（看了一眼表）10分钟，还能做两项，自己选吧
10分钟过得很快
源父：选吧
王源速度可以么
源父：可，100米还是5000米
王源两个都选可以么
源父：剩下两项都选跑？你随便吧先跑那个？
王源100米
源父：3，2，1开始，慢了11秒，再来。再来。再来。这次还行9秒59。
王源（好累啊）
源父：下一项5000米，你需要打破13分钟，慢了重来，直到打破为止
王源嗯
打破之后王源又要赶去练舞练歌
就这样忙忙碌碌中王源的一天又一次过去了
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