几人在吃过午饭后,就一起回去了,两位孕夫都累的不行,都在自家老公陪同下去休息了,其余人则在客厅里打游戏
下午三点,客厅摆好了两个瑜伽垫,两位孕夫也换上了瑜伽服(瑜伽老师是丁程鑫专门请的)

各位老师下午好,今天我们来做一下孕期瑜伽,有利于宝宝下降,助力顺产

第一个动作,爸爸和爹地分别站在垫子两端,双腿分开与肩同宽,然后将双手交给彼此,慢慢地弯曲,顺着手臂去触摸对方肩膀,如果爹地感觉不舒服,可以适当调整成舒服的姿势
马嘉祺月份最大,身子也最沉,丁程鑫小心地扶着他,两只手几乎是搂着他的上半身,生怕马嘉祺一个站不稳,摔了

祺祺,怎么样,行吗
可以,就是肚子有点儿坠


能坚持吗
没事儿,不用担心


好,慢慢的退出来,我们双手拉着彼此,将我们的距离略微缩短一些,进入下一个动作,这个动作呢是爹地和爸爸一起做,弯曲膝盖,臀部缓缓向后向下换椅式动态练习,这个感觉呢,就去想象我们的臀部好像稳稳地坐在一张椅子上,在这个过程中 我们可以随着自然的呼吸,去感知你的盆底,也可以去感受和宝宝的连接
由于马嘉祺实在是体力不太行,所以做了几个就感觉累的不行
阿程,我不行了,好累啊


那我们就歇会儿
丁程鑫慢慢的扶起马嘉祺
而我们的翔霖非常享受

霖霖感觉怎么样
我感觉很舒服,但是就是这个速度太慢了,有点儿无聊


我们慢慢来,再坚持一会儿
好吧


好,最后一个动作,我们让爸爸去抚摸爹地的腰部,然后爹地呢自然的环抱爸爸的脖颈,保持屈膝屈髋的状态注意膝盖是没有超脚尖的,然后在这里我们去晃动骨盆,是一个非常舒服的修复体式

祺祺,感觉怎么样
这个感觉还挺舒服


霖霖,感觉怎么样
有点儿舒服,我想每天都做


好,我陪你

好,非常感谢彼此的配合太棒了,今天的瑜伽就到这了

老师辛苦了

老师辛苦了

祺祺要不要去休息会儿
没事儿,不用了


好,你乖乖坐着,我去看看其他人
嗯嗯

此时,其他人正在王者峡谷里遨游
哎呀!

耀文,刚刚我和你说了对面打野下去了


张哥,我知道,这不是觉得我能操作他嘛
行吧,那你下次注意

不是,中路这么多人

不是都给你发信号了吗?小地图一点不看

上头了,下次注意


张哥,他们在打龙,快来
过不去,让了

刘耀文想去试一试能不能抢掉,结果自己被“杀”了
对面发现我方少人于是开始进攻,我方因为失去了前排,输出没人保护,这局游戏也就输掉了,兄弟四个就开始挂全身了,游戏刚开始四个人还坐在一起,一场游戏结束后哥几个中间都可以开一家mxbc了
就在这时,丁哥推门进来了,他进来就感觉气氛不对,但也说不上来哪不对

客厅集合吧

好

好
到了客厅,哥几个面面相觑
这是怎么了

丁程鑫看向马嘉祺,并冲他摇了摇头,表示:不是我,我啥也没干
只见宋亚轩快步移动到马嘉祺旁边,抱住马嘉祺的胳膊说
马哥~张哥说人家打游戏菜

?我?

看来是打游戏输了

游戏嘛,有输有赢,张哥,你怎么舍得和你的轩轩弟弟生气呢

我没有生气啊,马哥~就是个游戏嘛

听到张真源这么说马嘉祺立刻给宋亚轩使了个眼色
宋亚轩也立刻领会到他哥的意思跑到他张哥身边
张哥,我还是你最爱的弟弟对不对

对啊,我们小宋最可爱啦

哈哈哈,变脸大师宋亚轩

啊啊啊!贺峻霖

好啦好啦,差不多我们该准备晚餐了

马嘉祺及时制止了一场还没来得及开始的"闹剧”
晚饭过后

各位老师,我们玩一个游戏吧

什么游戏?

谁是卧底—猜歌版
好,来吧


祺祺玩,我也玩

我们也玩
第一局:平民《楼外楼》卧底《渐暖》
耳机里歌曲一放贺老师就摇起了花手,小宋则呲个大牙嘎嘎乐的同时跳起了“人机舞”,张哥则开始了他的freestyle,再看我们的乖宝宝小马则藏在他lg身后默默观察,所以没有人注意到他,与此同时,刘耀文则在旁边插着兜晃了两下就不动了,立刻引起了他丁哥,翔哥的注意

好了,大家可以推理了
耀文感觉没有摇起来呢


有没有可能我停下是在观察你们

我可是知道我耳机里放的是什么

你要不要听听你在说什么,我也知道我耳机放的是什么

哎哎,不是,真不是我
哈哈哈哈,他急了他急了

我觉得真的不一定是耀文


你投谁,宋儿
刘耀文,我感觉他跟我的鼓点不太一样


唉,lp,我们可能听的歌不一样

啊,那你不就

啊,我们听得歌是一样的吗?

对啊
哈哈哈哈哈


哎呦,慢点儿笑,宝贝
我就投你


我还以为每个人听得不一样

给你个机会,你说你投谁吧

我投…小贺儿吧
好,我投刘耀文


好,刘耀文出局

我是吗?

不是

啊?为什么这首歌是这种感觉?让你静止不动

可能我比较稳重吧
听到这句话他哥在旁边给了他一个大大的白眼
张哥,假的要死

啊!我是楼外楼啊

就在俩人争论不休时我们脆爷高兴得像一颗海草一样不停的在摇摆
嘿嘿,是我啦,我是《渐暖》

亚轩赢啦

第二局:好人《好汉歌》 卧底无音乐
刚开始所有人都在freestyle时,我们丁哥望着sdf

没有音乐啊

唉,没有音乐

你还搁那笑,我没有音乐
与此同时张真源发现这一点,立刻叫停
丁哥丁哥

宋亚轩开团秒跟
他是白板

丁哥,丁哥,是丁哥

我们丁哥此时才反应过来原来他是卧底,于是他转过去缓缓蹲下
丁哥:自闭ing勿扰

原来还有这种事儿啊
你在干嘛?


哎呀,没关系我们没听到,来推理一下吧

我觉得丁哥节奏和我们不太一样
嗯…我也觉得


lp
哈哈哈

丁哥卧底出局,好人获胜

丁程鑫一脸不可置信地看着马嘉祺,随后环抱着他

lp,你不爱我了吗?
爱,但是这是游戏哦,等会再爱


哈哈哈哈
第三局:好人《大时代》 卧底无音乐

一个一个来吧

好,我先来
与此同时,有一个小孩儿带着心虚的眼神在默默观察
前两位翔哥和耀文虽然克制了动作但是卡上点了

好,明白了
丁程鑫在开始时就看出自家那位心虚的眼神了,所以刻意跳的明显了一点儿,奈何刚跳了两下被张哥制止了
唉,好了,差不多了,下一个

而我们的憨憨小马
懂了懂了

马哥模仿者丁哥的样子抖动了几下,但奈何没卡上点,丁哥看了都忍不住发问

你这是啥啊
呃…(心虚戳手手版)

唉,不用看了吧

于此同时宋亚轩,以他抽象的舞姿给他哥笑的跪在了地上,这一跪,差点没吓死丁哥,马嘉祺往下跪的那一刻,好像所有人的音乐都静止了一样

宝贝,没事儿吧

马哥!
没事儿

我干嘛了?


悠着点啊,吓死我了宝宝
我真没事儿,你们不觉得亚轩刚刚很搞笑吗?


吓死我了,宝宝,真没事儿,没抻着腰吧,肚子不疼吧
哎呀,你们放心,我真没事儿,你们这样我都没法玩了


好好好,继续
过了一会儿,大家都被张哥的舞姿所吸引,张哥的舞魂再次燃起

张哥

张真源也有问题
我有问题?


那这一局
我猜马哥

我猜~马哥~


马嘉祺也有问题

不是,张真源你一定不懂…
张真源拍子都没卡上

为了证明自己,张哥哼出了这首歌
咚咚咚咚咚咚咚咚咚

好,马嘉祺


马哥

lp
为什么?

那你知道这是什么意思吗?

哈哈哈,这个…哈哈哈


好,马哥出局,好人获胜
你是什么?

我啥也没有

最后一局:全员白板
接下来你就可以看到七个演员

张哥,每次怀疑他,他都在freestyle

我们这个游戏,给张真源玩成了一个舞蹈课
宋亚轩这又是啥

我有答案了

我也有答案了

马哥!(洪亮版)


我也觉得是马嘉祺

马哥
绝对是马哥,马哥跳都没跳


lp,你自证
好,我自证,呃…为什么梅开二度啊?为什么还是没有声音!(大声版)


别激动,别激动
?你没声音

nothing~


哈哈哈,好可爱,唉!我也没声音
我也没有

因为大家都坚信有一个人有声音,所以便交换了耳机,结果发现被sdf耍了
也就你们敢这样了

刚,你们投马哥时,我还在他旁边搞怪,我还以为我赢了


我也以为我赢了

哈哈哈哈

那马老师来抽个惩罚吧

我来吧
没事儿,我什么惩罚没做过


丁哥别担心,我们把所有的动作大的全都拿出来了
惩罚:模仿猴哥录一段语音“我要睡觉觉啦”
我要睡觉觉啦~,睡觉觉啦~,睡觉


好活,当赏

好了,各位老师,今天我们就到这吧,各位早点休息

辛苦啦
鑫祺房间

宝宝,你先坐会儿,我先给你拿东西去洗澡
丁儿,我有点儿累了,我想泡个澡


好,我去给你放洗澡水
嗯嗯

五分钟后

慢点儿,抓紧我,医生说了不能泡太久
好,我一会儿就出去

好舒服啊!嘻嘻,谢谢lg


辛苦啦,宝贝
十分钟左右,马嘉祺就开始头一点一点的了

宝宝,我们去床上睡好不好

你抓紧我,我给你收拾好,我们去床上睡
好~

马嘉祺虽然嘴上说着好,但是眼睛感觉都快睁不开了,丁程鑫只好尽快把马嘉祺弄好,抱出了浴室,轻轻放在了床上
马嘉祺几乎是一粘床就沉睡过去了,丁程鑫看着睡的正香的马嘉祺,忍不住亲了一口

睡吧,宝贝
最后,祝我们马哥生日快乐!🎂