第八话:被练的日常

作者诶嘿

作者今天也是手痒又来更新了，所以说，准备好被练了吗

作者拉线话不多说

-----------------------------------------------------

早上5:40

阿奇的闹铃响了

阿奇啊～，睡得真舒服

阿奇毛毛还没起，我先去洗漱吧

洗漱完了之后，早上5:50

阿奇毛毛，起床了

毛毛呃～现在不是才5:50吗

毛毛起这么早干嘛呀

阿奇今天我们要训练，巡逻，你再不起，小心我给你加练

毛毛别，我错了，马上起

洗漱完成之后

阿奇给

阿奇递给了毛毛一份单人早餐

阿奇走吧

阿奇边走边吃

毛毛好

巡逻完之后，7:50

阿奇快8点了，我倒要看看还有谁没来训练场

十分钟过后

阿奇好啊，这群家伙一个都没来，忘了今天训练了是吧（咬牙切齿）

于是，阿奇掏出了他的警用喇叭

对着睡觉的地方大声喊了一句

阿奇起床啦！训练了！8点了

路马唔～怎么了

此时路马刚好听到阿奇的“广播”

路马wc！灰灰，灰灰。快tm别睡了，睡过了，今天是阿奇负责训练

灰灰吓的一个激灵直接起床

灰灰wc，完蛋了，完蛋了，睡过了肯定要被骂死

全部集合完毕以后，已经8:15了

阿奇你们一共迟到了15分钟，每个人，绕圈加15圈，俯卧撑加150个，仰卧起坐加150个（大声+冷）

所有人wc，完蛋

阿奇两两一组，互相记录，中午吃饭的时候我来检查

阿奇没做完的就别吃饭了

所有人好吧😣（无毛毛和阿奇）

阿奇毛毛，你跟我单独练

所有人为毛毛默哀三分钟

来到阿奇单独的训练室

阿奇毛毛，这是你的训练表，我也有一张，到时候我先练

毛毛行

毛毛看了看自己的训练清单，直接原地呆住

上午：

仰卧起坐:300个

俯卧撑:350个

腹部绕杠:200个

平板撑:3分钟一组，做五组

跳绳:500

障碍500m（来回跑）×2

消防破门训练:30次

武装（消防装备）越野：10km（来回5km）

下午：重复如上训练

毛毛可，可以少一点吗？

阿奇不行

这时，毛毛扭过头去看了看阿奇的

比他的还多

毛毛一天练这么狠，真的没事吗

阿奇没事，这里和他们那里都配备了医务室

阿奇而且那里有监控，可以实时喊话

毛毛你也够狠的

阿奇所以说，快开始吧

阿奇不然给你加练

毛毛马上开始，马上开始

才做完仰卧起坐

毛毛早已大汗淋漓

毛毛累死我了（气喘吁吁）

毛毛感觉快透支了

阿奇放心吧，有医务室呢

毛毛我晕，怎么这么多啊！

一个上午过去了

毛毛还是消防破门

而此时已经到了饭点

毛毛要不下午再练吧

阿奇不行

镜头一转

转到天天这边

灰灰呼～呼，怎么还没跑完那，我要累死了

所有人得了吧，我们都还差一到两项

此时阿奇过来了

阿奇还没练完吗

阿奇快点

阿奇不练完不准吃饭

所有人NO～～～

所有人阿奇，你练完了吗

阿奇我已经练完了

说着，阿奇打开了他的清单，上面都画着勾

而他的衣服已经全部都湿了

所有人WC，NB

阿奇所以说，你们还不快点练，照你们这个进度，1点多就可以吃上饭了

训练完的时候，吃饭时

所有人嘶，手疼，腰疼，腿疼，感觉全身都在痛

所有人阿奇你不痛吗

阿奇我，我不痛啊

所有人神的高度我们凡人无法想象

一转，转到下午练完时

阿奇终于练完了

说着，阿奇搬来了一箱饮用盐水

以及一箱葡萄糖和冰袋

阿奇莱德，辛苦你了给每个人的关节处敷上冰袋，顺便给每个人灌一瓶盐水和葡萄糖

莱德行，马上

阿奇明天，八点照常训练场

所有人NO～～

-----------------------------------------------------

作者嘿嘿嘿,被阿奇练的怎么样

所有人作者,还好意思说,现在浑身酸痛

阿奇不要迟到,第一次迟到增加一倍,第二次双倍,第三次三倍,以此类推

所有人要死了

阿奇毛毛,你单独按照我给你的训练表练习

毛毛求放过

作者嘿嘿嘿,最后, 1491字给各位读者们奉上了