回顾上文~
万能工具人舞蹈老师:算了，还是放慢一拍的跳吧，这样慢一点你也能学的更好，更清楚。
周墨好的，老师，没问题。
万能工具人嗯嗯，很好，那我们再来一遍。
就这样来来回回的，也练习了一个多小时。
万能工具人好，我觉得可以了。
万能工具人那个…………过来吧，我们看看她的两者综合能力怎么样。
万能工具人声乐老师:好，我这就来。
她关掉了手机聊天屏幕，走到我们面前。
她们异口同声的说道。
万能工具人声乐老师和舞蹈老师:那么……那就开始吧？
伴奏声音响起:
边唱边跳:
周墨1，2，3……
周墨너의 눈을 바라봐
周墨니 곁에 서면 난
周墨트러블 메이커
周墨……………………
…………(中间省略)…………
周墨니가 나를 잊지 못하게
周墨자꾸 니 앞에서 또
周墨니 맘 자꾸 내가 흔들어
周墨벗어날 수 없도록
周墨니 입술을 또 훔치고
周墨달아나버려
周墨난trou a a a ble trouble
周墨…………
周墨………………
完毕
边唱边跳，真的变得有点气喘吁吁的，喘不过来气。
直接拿起之前地上放着的水，然后狂灌。直到把水喝完后才觉得好一点。
万能工具人舞蹈老师:哎哎哎，周玥颜慢点喝，慢点喝，别呛着了。
万能工具人没想到你的唱跳协调的还不错，但是……体力这方面。啧……要不待会给你体能训练，好好练一下你的耐力。
万能工具人声乐老师:你这孩子，喝这么快也不怕呛着了。
她拿起餐巾纸就走过来，给我擦汗。
怪不好意思的，还好脸本来就因为边唱边跳，然后已经红的不成样子了，现在倒是看不出来什么。
万能工具人舞蹈老师:我们啊，今天再给你锻炼一下你自己的体能，主要是你唱跳完喘气喘的太厉害了，这样不行。之后你还要考核Rap呢，先后顺序具体的我也不知道，这是听说的。
周墨呼……呼……呼，好的，谢谢老师们，你们辛苦了。能不能让我再缓缓，十分钟后再开始可以吗？
万能工具人声乐老师:行吧，行吧，你休息一会儿，也别太累着自己了，别再生病，照顾好自己。
……
时间过去了，已经过了十分钟了
周墨老师，我好了，我们开始吧。
万能工具人舞蹈老师:你先深蹲做五十个，做五组，每组十个，连做十个后中间休息五秒继续下一组，知道了吗？
万能工具人给你三分钟的时间。
周墨知道了，老师。
万能工具人那么……开始吧!
我边做老师边给我数个数。
万能工具人舞蹈老师:1
万能工具人……
万能工具人10
万能工具人好，休息五秒再继续。
五秒后……
万能工具人……
万能工具人10
万能工具人………………
就这样我五十个深蹲就做好了。
万能工具人这是最基础的，接下来加大难度系数。
万能工具人大腿力量训练：大腿与地面平行，以“鸭步”的形式行走，30米一组，5组一次，中间不休息。
周墨好的，老师。
然后就开始继续训练了。
万能工具人休息一分钟，待会儿继续下一项。
时间到了，开始说下一项的训练了。
万能工具人小腿强度训练：踮起脚，大腿不用力，30米组，5组一次，中间不休息。
万能工具人开始!
做完后，老师让我休息了五分钟。
万能工具人深蹲一般是五十个为一组，每一次是三组，深蹲的标准就是让双腿与肩同宽，然后将双手放在头两边，然后就是下蹲，站起重复此动作，一直到五十个，也就是一组。
万能工具人继续……
万能工具人平板支撑，这平板支撑是最累的，也是最考验人的耐力，所以平板支撑就是考验耐力的，平板支撑就是用小臂还有脚来支撑一个身体，对于你来说最少是要保持一分钟。知道了吗？
周墨知道了，老师。
万能工具人那么开始!
………………
卡文~
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