奔跑吧12-巴适得罐-鸿恩阁

（蒋龙）我前段时间，我帮我同学编了一个《queencard》的小品

（蒋龙）就是queencard，就是一个男孩，从小长到大 就因为他的长相非常国泰民安，老师就安排诗朗诵，其实他有一颗就是하나, 둘, 셋.

（蒋龙）唱跳心，小时候就跳迈克尔，到大学叫喜欢queencard，然后这是在最后一场大学最后一次演出，他还是刚刚朗诵完了那个《我爱这土地》，然后就很难受，你知道吗，最后一次，你要为自己跳一次queencard，queen一下子，我让他学了几句韩语

（蒋龙）one，dul둘，set셋

（蒋龙）关键我那哥们又是东北味

（蒋龙）咱们说一二三，看你们都不潮吧，나, 둘, 셋

我只想用这一辈子去爱你，从今以后

（蒋龙）所以真源你为什么这么年纪轻轻的唱这种岁数的歌曲

小时候老跟我爸听这种老歌，我相信，他老在车上放这首歌，

（蒋龙）挺好，成熟把你们变的，自然吃你的基因里，你都不知道自己在家唱，但是那里已经会了是吧，所以你们很顺利成为了二代

小时候还听过那种，有没有人告诉你我很爱你，听过吗？

（蒋龙）这没有那么老

是吗？我想想，听过十一年没有

（蒋龙）十一年

十一年我以前老听这样的歌

（蒋龙）一颗老成的心

鸿恩阁位于重庆市江北区，鸿恩寺森林公园内，这是一个以感恩为主题的公园，此外鸿恩阁还是重庆的热门打开点之一，是重庆主城视野最高的观景台

漂亮

这楼好像漫画中的楼

（乔杉）这啥意思

踢足球啊

这啥意思

（乔杉）这像个擂台似的

这不是做操嘛

顾名思义，这项行程的主题就是健身操，健身操起源于中国古代，可追溯到几千年前太极操，气功和武术，每天做操达到一定程度的运动量不仅可以加速血液循环，还能提高身体的代谢速度，更好的开启一整天的元气生活，为此我们专门请到了一位健身操方面的师傅，让我们欢迎见笑师傅

（乔杉）见笑，一见就笑

请往后退一步

这一下绝对没站稳

（见笑）见笑了

见笑老师有点紧张了

用不用从飞脚那再补一下

（见笑）再来一次吧

好，再来一次

放开了来

原来都是这样是吧，见笑了

这段绝对是练的最少的一段

主要是地太滑，不怪你

老师，要不咱还用上一条

先介绍一下好不好，大家好，我是见笑师父

欢迎

我十一岁在嵩山少林习武，练了有三十年了

目前是一名功夫养生的传承人

今天我从易筋经，八段锦，五禽戏和六字诀当中提炼出来了一套快乐的养生操，来分享给大家

第一个动作：凤凰回头

主要练习灵活我们肩部，关键点是要露出八颗牙齿，要有一种含情脉脉的感觉，八颗牙齿，闪闪闪闪有没有

霸王举鼎

这个头要跟着动是吗

然后还是呢要跳出这种俏皮感

第三个动作（开门见山）灵活我们的四肢

快就是这样，跳起来的感觉

我怕扇到别人

电动马达

右脚右手，左脚左手

右脚左手，见笑了

右脚左手

名副其实

就适合她

名副其实见笑了

右，右脚左手，左手右脚，快速的转动起来，马达启动

做完这个动作之后，叫什么

见笑了（李晨，见笑）

老师早上刚编的是吗？

来，狮子抱球，疏通任督二脉

抱着一个球一样，一直转到上面，八个拍，再抱，再往上转，八个拍，主要是拉伸我们的督脉和静脉

穿针引线，一 二 三

这还得有点舞蹈功底

他踮脚尖往出使

（蒋龙）是吗？

怎么样

我们接着往下

（蒋龙）什么来着

对，下一个是什么

真的在问我们

横扫千军，左边扫，右边扫

腰马合一

一 二

这个动作要做出撒娇的感觉

老师你再来一遍

就这种感觉

（乔杉）讨厌，讨厌

最后来一个pose，我最帅

下面一起跟着音乐从头来一遍

一二三四五六七八一凤凰回头二三

老师你卡的什么拍子

老师你卡的是哪个点

没卡住

老师你卡的是哪个点请问

老师这样，我们往后一点，你站前面来

（乔杉）没有，我刚刚就是看着老师以后做乱的

我也不管你们了，你就

（乔杉）咱谁也不管谁，爱做成啥样做啥样

从此师徒关系恩断义绝

我觉得你们这样，你们第一个动作不做了

你看我说的嘛，第一个动作，从第二个动作开始对不对

对

完了咱再来一遍完咱从第三个动作开始，最后6个动作以后咱说咱踢球吧

（乔杉）见笑大师确实在抖音上有很多段子，然后大家确实可以看看那个，他有的做得真挺好玩的，他就是说能让你自己每天特别开心，然后疏肝经的那种

你是老师经纪人吗？

推销的

给推销流是吧

（乔杉）还是老师很有理论的，只是今天有点紧张

再来一次，再给一次机会

（乔杉）咱是不有踢球什么的，咱不行玩这个吧

踢足球啊

接下来我们就要开始本站的任务了

益生菌争夺战

成员两人一组，分成五组进行游戏，两人中一人拿着安慕希筐趴在小板车上一人推着搭档的双腿移动，在场地内争夺搬运充满活性的益生菌小球，不同大小的益生菌对应不同的分值，90秒之内完成团队设定的目标分值即为成功

之所以我们用安慕希的筐运这些益生菌是因为今年安慕希推出了全国首款小金冠常温活性益生菌酸奶，每瓶添加十亿超活lgg益生菌，超多超活益生菌让益生菌活着进入肠道，所以稍后你们就要把这些益生菌球运到对应的嘴里

（郑恺）嘴里

让益生菌活着到达肠道，更好的激活肠道活力

（乔杉）就是我们进入肠道，是这个意思吗

益生菌进入肠道

（乔杉）这就是肠道

这是嘴

（乔杉）这是嘴，但不知道肠道……

你不要解释

在这项任务中，不同大小的益生菌球对应了不同的分值，你们要挑战的目标分值是180分，你们运球的总和只要超过180分，就可以减少40个火罐，一共有两次挑战机会

拔呗

（乔杉）左右都得一拔

在今天各项团队任务的过程中，你们每个人都可以获得养生核桃，最终拔火罐之前你们要用养生核桃进行投票，票数越少你就可以先选择，你要拔多少火罐，票数越多，拔火罐的顺序就越靠后

那先拔好

对，如果前面的成员不是很想拔，那可能剩的越多，越晚你就要拔的越多，需要各位注意的是，虽然你们是团队作战，但是这一次的养生核桃会直接发放给每轮球数最高的那个小组

明白

那你们就自行分队，剩下的一位成员可以和见笑师傅组成一队

（蒋龙）对不起

（蒋龙）我很兴奋

因为恺哥腰不是很好，所以我们就指定恺哥和见笑师父一组就好了

恭喜大家，益生菌球总分超过了180分，挑战成功，可以减少40个火罐，截止目前为止，你们最终需要拔火罐数量是230个，两局游戏得分最高的是雨琦和晨哥组，所以你们每人可以获得6个养生核桃

（乔杉）果然是体能达人

接下来我们将前往健康养生行程单上的第二个项目，洞吃大吃