魔鬼训练

在新的一天，七位小伙伴的训练任务是什么呢？宋亚轩和丁程鑫在休息了一晚后，第二天早晨的状态明显好很多。他们早上洗漱完毕后就往训练基地去了，进入了练习室。

刘耀文这是...直接跑步呗。

丁程鑫OK 我们训练第一项：跑30圈。跑。沿着教室跑大圈。

PS 由于昨晚丁程鑫的胃病突发，他今天不参与训练。

丁程鑫快点！

马嘉祺跑快点？

丁程鑫跑快点

严浩翔你还要再快？

宋亚轩跑完了吗？

贺峻霖应该是跑完了吧

丁程鑫好等一下。训练第二项：蛙跳五遍来回。教室后面的黑线到前面的镜子。

六位少年扑腾扑腾的就调完了。

—— 训练第三项：卷腹——

丁程鑫腹肌。我数一个做一个。腿要直。

—— 训练第四项：开合跳 ——

六位少年跳了大约有100个开合跳。

丁程鑫好的休息10秒再跳100个。

丁程鑫累吗？

贺俊霖大喘气的说

贺峻霖我不累

丁程鑫哦~ 不累啊。

贺俊霖见情况不对马上改口了。

贺峻霖噢噢噢噢，累累累！好累！

丁程鑫不累啊，贺俊霖说不累。那我们现在。马上。进行第五项训练吧！

宋亚轩贺！俊！霖！你有病是不是！

全员哀嚎的进入了第五项训练。当然，在此之前贺俊霖逃不掉被其他五位少年“暴打”

—— 训练第五项：平板支撑 ——

丁程鑫来吧。平板支撑。三分钟倒计时开始了。

丁程鑫屁股下去。

宋亚轩我腿好痛。

丁程鑫你腿痛吗？

宋亚轩对

六位兄弟的汗如雨下，垫子上全是努力的汗水。

丁程鑫好现在左手单臂支撑两分钟。

两分钟后——

丁程鑫OK休息！

张真源哇我这汗滴得跟水一样

丁程鑫来，躺下吧。两人一组放松。

因为刚刚宋亚轩说自己腿疼所以丁程鑫帮宋亚轩按摩腿放松。

宋亚轩轻点 轻点

丁程鑫轻点就揉不开了。你脚往两边开。

丁程鑫帮着宋亚轩踩腿放松肌肉、贺俊霖和严浩翔组成一队、张真圆马嘉祺和刘耀文三人一组的也组成了一队，帮彼此放松腿部肌肉。

就这样他们的体能训练结束了，要开始针对性的专业训练了。

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张真源去练吉他了。马嘉祺宋亚轩在练钢琴和唱歌。贺俊霖练习着唱歌。刘耀文和严浩翔在练习RAP。除此之外，各个少年也跟着导师一起练习唱跳。

严浩翔张真源和贺俊霖在舞房练舞。马嘉祺丁程鑫宋亚轩和刘耀文在另一间也在练舞。

突然歌曲乱序播放到了《wake up》。他们就跟着音乐跳了起来。这突然的回忆让他们心血来潮的跳了一遍这支舞。

虽然时隔很久，可是因为之前跳过很多遍这支舞所以动作都是刻在了他们的身体里面。在这之后，播放的每一首歌曲都是回忆。这让他们又开心又很down。不过正因为今天的这个回忆，梦想的浪花已经激起、所有的汗与泪都是为了不服往昔。

每个人都是英雄。

每个梦想都值得尊重。

未来在等着你们去闯！

就这样，少年们的体能+专业训练就完成了。明天等待着他们的又是什么呢？