我们仨

刘湘：它不深你看到了吗

毛不易：很汹涌

是

刘湘：但是其实这个简单，那个难

哦哦哦，这后面……

后面还有一个呢

刘湘：对

我看看哦

（看到后）哎哟

这个高

这个坡大

刘湘：这个浪不一样

哦～

刘湘：对

刘湘：但其实我觉得这个有点难

刘湘：说实话

还用你觉得

我觉得这都挺难的

刘湘：教练在那里

你好

教练：你好

教练：我们这边就是两种设备

教练：我们这边是一个二代的深水设备

教练：二代的深水它是模拟我们海上一个真实冲浪

教练：一代的话它更像体验形式

教练所以一代的话，它玩法会比较多一点

毛不易：（看着教练演示）这样太难了吧

趴，我行吗

我就不站起来了

教练：但是这边容易一点点

刘湘：这个是不能趴着吗

教练：对，然后我们这边只有站

这还容易一点呢（发出质疑）

教练：对

教练：你们就放松交给我们就好

毛不易：行行行，好

好，来吧

来吧

来呗

那怎么办

教练：那下面我们就教学一下

好好好

教练：这个站的话它就分一个主力脚

教练：就一般都是有力的脚在前面

有力的脚

教练：对，有力的脚在前面

教练：前面的脚站的时候稍微有点外八

往外劈一点

教练：后面脚跟板是一个垂直状态。

教练：身体就挺直就可以了

教练：然后我们重心自然往下蹲低

教练：然后我们的手势就打开的，前手稍微第一点，后手高一点

教练：眼睛就看着板头的方向

教练：这就是我们一个基本的动作

教练：那么摔的时候就侧一下身，抱住头

教练：基本上教练都会扶着你

能扶着就太好了

毛不易、秦霄贤、郭麒麟：太好了

你可以一直扶着，教练

（不求进步，只求不掉水）

我就这样（搭在郭麒麟肩上）

刘湘：哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈

教练：好，下面我们就开始