展佑拳击跆拳道老师既然都休息好了,那就开始咱们今天的跆拳道课程吧,听说已经有一个人迫不及待了。
此时众人的眼神都看向了林星渊。林星渊坦然回看所有人。
这时众人都不知道,邵衡早已偷偷的来到了拳击和跆拳道的教室,观察他们的表现。
看到林星渊如此表现,很是高兴,至少知道敢做敢当,这对于一个将要踏进娱乐圈的青年来说,也很不容易。
不过苏辰宁让邵衡感觉到了一丝丝的不对劲,就好像是一个孩子,缺乏爱的那种孩子。但是听说苏辰宁的家庭十分的优渥,或许苏家的孩子,只给予了金钱,没有给予的关爱吧,没有得到关爱的孩子,如今只是想得到别人的关爱了,却又用错了法子。
赞云艺人公司管理邵衡看来我得找个机会,找苏辰宁谈一谈,才行!
赞云艺人公司管理邵衡不过姚博远怎么和周然突然对视了呢?这难道是因为苏辰宁?他们两个是想做点什么?待我好好看看吧。
赞云艺人公司管理邵衡这可别给我整什么幺蛾子呀!
赞云艺人公司管理邵衡我和闫亮还挺看好他们两个的。
之后,邵衡便一直趴在门上观察他们几个,或者离开跆拳道和拳击的教室门口,去监控室看着。反正是没有人发现他在看,此事邵衡也做得心安理得,丝毫没有因为偷看他们而感到愧疚。
之后便正式开始了跆拳道课。
展佑拳击跆拳道老师首先咱们先进行跆拳道热身运动。
展佑拳击跆拳道老师第一步:膝臂练习。
展佑拳击跆拳道老师第二步:摆臂练习。
展佑拳击跆拳道老师第三步:体侧练习。
展佑拳击跆拳道老师第四步:俯仰练习。
展佑拳击跆拳道老师第五步:转髋练习。
展佑拳击跆拳道老师第六步:举腿练习。
展佑拳击跆拳道老师第七步:脖颈侧转。
展佑拳击跆拳道老师第八步:脖颈伸屈。
展佑拳击跆拳道老师第九步:脖颈旋绕。
展佑拳击跆拳道老师第十步:呼吸练习。
展佑拳击跆拳道老师柔韧练习可采用:一.俯卧推撑;二.分腿上撑;三.侧蹲伸展;四.对足屈伸;五.直腿下压;六.横叉俯压;七.横叉侧屈;八.屈膝俯压;九.仰卧举腿。
之后展佑教了他们一会儿,便让他们开始做热身运动。
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其中,最属林星渊跆拳道热身练习的最为起劲,仿佛把所有的精力都投进去了,像是练习跆拳道热身练不够一样。
惹得展佑都去他面前瞧他,并指导了他的几处错误。
展佑拳击跆拳道老师手的位置不对。
展佑拳击跆拳道老师姿势不对。
于是,林星渊便在不停的调整动作,最终动作都对了,他也成为了今天练习热身和练跆拳道练的最好的一个。其他人也做的差不多了,展佑便道。
展佑拳击跆拳道老师既然你们的热身运动都做的差不多了,那我们现在正式开始做跆拳道基础动作。
众人同一时间喊了一声。
众人齐声道是。
展佑拳击跆拳道老师一.推踢;二.前踢;三.下劈;四.马步;五.横踢;六.侧踢;七.后踢;八.弓步;九.双腿连踢;十.并步;十一.三七步;十二.前行步。
之后展佑带着他们简单的练习了一下,并对他们说。
展佑拳击跆拳道老师跆拳道课以后不做其他的内容练习了,只做咱们现在的基础练习,今天咱们做的这个基础练习,以后会时常加以巩固练习。
众人齐声道是。
林星渊我……。
最终林星渊还是未能说出口,不过幸运的是,有人说出口了。
展佑教完他们之后,他们自个儿找了个角落练习。就在他们练习的过程中,展佑发现林星渊的跆拳道颇有天分,如果不练了,倒是有点可惜。于是便对林星渊说。
展佑拳击跆拳道老师如果你对跆拳道还有兴趣,你下了课的时候,可以找我要跆拳道的练习内容。或者我有空闲的时候,我直接教你。
林星渊是,谢谢,展老师。
展佑拳击跆拳道老师不客气,林星渊同学。
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