心理课

面对你想要逆袭的心，家里和朋友以及自己的态度一定要摆正

那么我们遇到了这些问题该怎么办呢？

最有效的办法之一转移注意力

如果心情不好，那就去跑步，跑步不行，那就打篮球，打篮球不行，那就玩手机，我们需要想尽一切办法去转移自己难过的心情

做有意义的事情也可以转移注意力，比如手工DIY，背单词，被老师快要教的课文，到时候你背到了，你做到了就会很有成就感

有些父母沉浸在自己的世界里，有着打压子女的快感，凸显着身为过来人的优越，你会发现现实生活中这类父母比比皆是，不愿意为自己的孩子送上一句简单的夸赞，喜欢否定，打压自己的孩子，什么事都能泼冷水。他们可能并没有带着恶意，习惯于站在一中长辈的姿态，否定孩子的努力审美和一切价值观。

“来自父母的打击所造成的伤害效果不只是当下，它贯穿岁月，像一根针一样扎生在子女的心头”——原生家庭

在打击式教育中，渐渐的开始习惯自我批评和否定，开始觉得自己一无是处，然后反过来他们还会觉得你出不了众，不大方

不断被打压的孩子长大后可能会因为别人的一句话就全盘否定自己

把对自己的负面评价分为真理，并习惯性的对一切持有悲观视角

所以在这里，作者想用另一个角度让读者放下这沉重的原生家庭负担

1沟通

这个其实只适合一部分人，因为一些家长一直以来就没有错过

但是如果家里是很冷漠的，或者家长要管那些无关紧要的事的家长，其实他们是很爱你的，用错了方式，你看看自己的性格是不是很懦弱？自己是不是只敢在家里有自己的小脾气，朋友要么不多，要么没几个良友

以上的话，其实只要沟通得当，就是可以解决的

我们沟通要先把自己的感觉提出来

其实我们的父母无非说的小事就是很小的事，他们唠叨可能也是遇到了心事难以言表的外在表现

比如“工作回到家，还要给孩子做饭，孩子不就是学习吗？又不用付房租水电费，怎么就不能帮家里做做家务呢？

我工作这么辛苦，孩子也不懂得体谅，真是让人难过啊，他和我多分享分享自己在学校的日常啊！非要等着我去问！我又不是他，在学校怎么过的，他不愿意和我交流，那算了！

我在这里扫地，拖地，打扫卫生，还要下去拿快递，还要晾衣服，他坐在沙发上看电视，都不能过来帮忙吗？”

如果你的家长经常是因为这些小事情来跟你闹矛盾然后还拿以前的事情来挖苦你打压你，那我觉得其实你们的应该是在年龄差距太大，隔阂太大，加上你的成长，父母觉得管不了你了，翅膀硬了，所以以此来打压你，希望将你控制在他们能够掌握的地步

嗯，这个情况下你们要多听父母究竟在说什么，是针对你人还是针对那件事情，如果每次吵架，他都提到以前的事情，多半是理亏

作者并不建议大家和自己的亲人吵架

中国是一个相对和平的制度国家，每一个人从小就被灌输了不能打架斗殴的观念，所以能解决的就用和谐沟通方式

吵架的时候，他们说你，你就去做事情，一边做一边思考他们说的是什么事

如果刚才吵架的那件事，那你要好好听，然后下次不要再犯，为什么说下次不要再犯？做任何事情要学会总结，如果做事情效率不高，那么始终会被这个社会淘汰，如同吵架一样，如果你从这次吵架当中总结出了吵架的原因，那下次你改掉它了，你就不会再犯，所以这个吵架的根源就被消除了

另外，不知道现在中国家庭有多少孩子是不做家务的，但其实作者还是比较建议大家做家务，一方面是增强动手能力，另一方面是可以增加家庭和谐

中国家长其实有一个很不好的毛病，就是让你做事情还要责怪你。做好了是你应该的，做不好还要被骂

他们真的是一边嫌弃一边希望你去做

这个时候你们就需要相互学习，家长很多时候都是没有耐心的，而学生大部分时间都是喜欢聊天的

2逛街

这个是真的增加聊天，增加感情的好方法，一生那么短，父母总是会先离开我们，所以和他们在一起的时光也要好好珍惜

3节假日的惊喜

礼尚往来，增加好感，有些家长可能会说不干正事，但是他们心里还是会高兴